Je dôležité nahradiť bežecké topánky každých 300 až 400 míľ, ale dostať nové topánky každých pár mesiacov môže byť drahé. Ale čím lepšie sa staráte o vaše bežecké topánky, tým dlhšie trvajú. Tu sú niektoré tipy na to, aby vaša bežecká obuv vydrží dlhšie.
Používajte bežecké topánky len pre cvičenie
I keď môžu byť vašou najpohodlnejšou topánkou, nenosia bežecké topánky na nič iné ako bežecké alebo pracovné. Dokonca aj keď ste práve prechádzali okolo, máte stále na sebe odpruženie. Tiež ich vystavujete väčšiemu potu, nečistotám, baktériám a hubám každú ďalšiu hodinu na nohách. Všetci z nich si vyberú mýto na základe stavu topánky topánky a stielky.
Vezmite si správne svoje bežecké topánky
Keď ste v zhone, je lákavé sa pokúšať vziať a spustiť bežeckú obuv bez toho, aby ste unavili šnúrky. Natiahnutie nohy do topánky často ohýba pätový golier, systém šnurovania a zvršok a kladie dôraz na šitie a lepidlo, ktoré drží všetko dohromady. Uistite sa, že uvoľníte šnúrky pred tým, než si obliecte topánky a odoberáte ich.
Sušenie vašich mokrých bežeckých topánok správne
Ak sa vaše topánky namočia, nedávajte ich na priame teplo, ako na radiátoroch. Teplo vysychá kožu, lepidlá a iné materiály v obuvi. Ak chcete správne vysušiť bežeckú obuv, uvoľnite šnúrky, vyberte stielky a nechajte ich vyschnúť, aby sa vyhli priamemu teplu. Aby ste im pomohli vyschnúť rýchlejšie, môžete do nich vložiť zmačkané noviny. Noviny vytiahnu vlhkosť, čo vašim topánkam osuší oveľa rýchlejšie.
Alternatívne dve páry bežeckých topánok
Ak bežíte takmer každý deň, je výhodné otočiť dve dvojice bežeckých topánok. Vaša topánka bude trvať dlhšie, keď im dáte deň alebo dva, aby sa dekomprimovať a vyschnúť medzi tréningmi. Dobrou taktikou je začať nový pár po tom, čo ste nosili súčasný pár asi mesiac až šesť týždňov. Týmto spôsobom si tiež všimnete rozdiel v tlmení a podpore medzi dvoma pármi, signálom, že najstarší pár je pripravený na výmenu.
Uložte svoje topánky správne
Udržujte bežecké topánky na chladnom, suchom mieste, kde môžu správne vysávať. Teplo je nepriateľom. Neopustili by ste svojho psa alebo dieťa do horúceho auta a ani by ste nemali nechať svoju bežeckú obuv v jednom. Telocvičňa taška môže byť skvelé miesto na transport vašej topánky po telocvični, ale je to tiež vlhké prostredie bez prúdenia vzduchu. Vytiahnite ich z vaku, aby mohli vysielať von.
Nenechávajte bežecké topánky v práčke alebo v sušičke na oblečenie
Ak potrebujete čistiť topánky, použite kefu, jemné mydlo a studenú vodu a nechajte ich vyschnúť.
