Môžete urobiť presnejšie meranie vzdialenosti krokomera nastavením pre priemernú dĺžku kroku alebo priemernú dĺžku kroku. Pedometre majú zvyčajne predvolenú dĺžku kroku, ktorú používajú na odhad vzdialenosti, pričom každý krok predpokladá, že pokrýva 26 stôp pre ženy a 2,5 stôp pre mužov.
Môžete pokryť viac či menej vzdialenosťou pri každom kroku, takže nastavenie tohto čísla umožní, aby váš krokomer bol presnejší vo svojej vzdialenosti.
Najprv si pozorne prečítajte pokyny na pedometri. Najčastejšie žiadajú o dĺžku kroku, hoci môžu nazvať dĺžkou kroku. Tu je postup, ako to pochopiť a zmerať.
Priemerná dĺžka kroku
Dĺžka kroku je vzdialenosť od päty tlač jednej nohy na pätu tlače druhej nohy počas chodu krokom. Jedná sa o vzdialenosť prejdenú dopredu jednou nohou. Priemer, ktorý uvidíte na mnohých miestach, je pre ženy približne 2,2 metra (0,67 metra) a pre mužov 2,5 stôp (0,762 metrov), ale závisí vo veľkej miere od výšky.
Fitbit vám umožňuje zmeniť dĺžku kroku (ktorú nazývajú dĺžkou kroku) pomocou funkcie Upraviť profil v online paneli alebo v aplikácii v časti Účet, Rozšírené nastavenia.
Priemerná dĺžka stúpačky
Dĺžka stride môže znamenať to isté ako dĺžka kroku, alebo to môže znamenať vzdialenosť prejdenú pätou jednej nohy do ďalšej doby, keď tá istá noha ustúpi.
Inými slovami, to by boli dva kroky, pretože v tej dobe sa druhá noha taktiež dotkla raz. Ak nastavíte krokomer na dĺžku kroku a zistíte, že sa zdá, že je na polovici vzdialenosti, prečítajte si opäť pokyny. Môže to chcieť dĺžku kroku, čo je dva kroky. Taktiež v opačnom prípade, ak ste si na začiatku mysleli, že krokomer potrebuje dĺžku kroku, ale zdá sa, že ste sa zdvojnásobili, prečítajte si znova, pretože pravdepodobne chcú dĺžku kroku.
Wet Foot Walk metóda merania Stride Dĺžka
Rob Sweetgall Creative Chôdza, Inc Touts tejto metódy merania dĺžky krok nastaviť krokomer. Vytvorte kaluže vody na úseku chodníka alebo ulice, kde môžete prechádzať vašou prirodzenou rýchlosťou pred a po jej dosiahnutí. Začnite chodiť prirodzeným tempom a prechádzajte vodou. Chodte prirodzene asi 10 ďalších krokov.
Teraz merať vzdialenosť od päty ľavej stopy na pätu vašej pravej stopy na niekoľkých mokrých stopách a priemernú. Ak je váš krokomer umiestnený v nohách, rozdeľte palce o 12 na nohy. Dĺžka kroku v palcoch rozdelená o 12 palcov = dĺžka kroku v nohách.
Meraná vzdialenosť Krátka prechádzka
Odmerajte vzdialenosť, napríklad 20 stôp alebo 50 stôp. Potom sa dostanete rýchlosťou do svojej prirodzenej chôdze a spočítajte počet krokov, ktoré sú potrebné na pokrytie tejto vzdialenosti. Rozdeľte počet stôp o počet krokov. Nohy delené o kroky = dĺžka kroku v nohách.
meraná vzdialenosť dlhá prechádzka
Ak používate počet krokov na dlhšiu známu vzdialenosť, mala by poskytnúť presnejšie priemerné meranie dĺžky kroku ako metóda krátkeho prechádzky. Tu sú dva návrhy.
Použite futbalové ihrisko, ktoré je vzdialené 300 stôp od bránkovej čiarky na cieľovú čiaru.
Spočítajte si svoje kroky. Rozdeliť 300 podľa počtu krokov.
Použite regulačnú stopu na miestnej strednej škole. To je zložité, pretože niektoré z nich sú 1/4 míle = 440 yardov = 1 320 stôp, zatiaľ čo iné sú 400 metrov = 1 308 stôp, takže možno budete musieť požiadať trénera. Prechádzajte len vo vnútornom pruhu. Spočítajte si svoje kroky. Rozdelte buď 1,320 alebo 1,308 podľa počtu krokov.
Skontrolujte vzdialenosť pomocou online mapovania aplikácií
Použite aplikáciu na mapovanie online na kreslenie a meranie vašej pešej trasy. Potom ju skontrolujte proti čítaniu krokomera. Na mobilnom telefóne môžete používať aj aplikácie s chôdzou na mobilnom telefóne, ktoré sú však v porovnaní s inými formami merania často vzdialené o 10 percent.
Desať krok opatrenia
Značka na päte vašej pravou nohou a potom chodiť 10 schodov, označenie, kde sa päta nastaví na desiaty krok. Zmerajte vzdialenosť. Rozdeľte túto vzdialenosť o 10. Táto metóda môže byť nepresná, pretože začnete a končiť na mŕtvom zastavení, čo nie je váš normálny krok.
Odhad podľa výšky
Toto sú hrubé odhady, ale užitočné na kontrolu výsledkov inými metódami. Je to metóda, ktorá sa používa pri automatickom nastavení mnohých krokometra a sledovačov aktivity:
Samička: Vaša výška x .413 sa rovná vašej dĺžke kroku
Muži: Vaša výška x .415 sa rovná vašej dĺžke kroku
| Výška | Dámske stride – palce | Stride mužov – 25 palcov |
| 25 | 25 | 25 |
| 5 ft 2 v | 26 | 26 |
| 5 ft 3 in | 26 | 26 |
| 5 ft 5 | 26 | 27 |
| 5 ft 5 v | 27 | 27 |
| 5 ft 6 in | 27 | 27 |
| 5 ft 7 in | 28 | 28 |
| 5 ft 8 | 28 | 28 |
| 5 ft 9 in. | 28 | 29 |
| 5 ft 10 in | 29 | 29 |
| 5 ft 11 v | 29 | 29 |
| 6 ft. 0 | 30 | 30 |
| 6 ft 1 ín | 30 | 30 |
| 6 ft 2 v | 31 | 31 |
| 6 ft 3 in | 31 | 31 |
| 6 ft 4 in | 31 | 32 |
| 6 stôp 5 | 32 | 32 |
| Stupňová presnosť pre Fitbit Fitness kapely | Ak vaša Fitbit fitness skupina zrejme počíta príliš veľa krokov, použite aplikáciu alebo Dashboard na prepnutie nastavenia na "Dominant Hand". Tým sa zníži citlivosť pohybu pri pohybe ramien. Ak sa zdá, že je príliš málo, zmeňte nastavenie na "Nepredstavujúcu ruku". | Presnosť vzdialenosti pre Fitbity |
Môžete upraviť dĺžku kroku (čo je vlastne dĺžka kroku) pomocou funkcie Upraviť profil na online Dashboard. V aplikácii sa dá nastaviť v ponuke Účet, Rozšírené nastavenia, Dĺžka trasy. Môžete nastaviť ako chôdzu, tak aj dĺžku chodu, pretože sú často odlišné. Ak sa odhad vzdialenosti zdá nepresný, použite túto funkciu, aby ste ju nastavili pre lepšiu presnosť.
Návod na obsluhu kroometrov
Fitbit
:
Návody a návody pre Fitbit Flex, Flex 2, nabíjanie, nabíjanie 2, nabíjanie HR, Alta, Blaze, Zip, One a Aria Scale.
- Športová linka:Kliknite na odkaz "Dozvedieť sa viac" pre váš model a nájdete odkaz na stiahnutie príručky. Staršie modely sú zoskupené ako "staršie produkty". Yamax Digiwalker:
- Modely SW-201, SW-651 a SW-701 Omron:
- manuály Omron Pedometer
