Všetci vieme, že cvičenie je pre vás dobré – udržuje vaše srdce zdravé a pridáva roky do vášho života. Ale cvičenie robí niečo iné – robí váš sexuálny život lepším. Cvičením niekoľkokrát týždenne budete nielen zvyšovať svoje zdravie, ale zlepšovať sexuálny život. Znie to dobre? Dozvedieť sa viac.
Cvičenie vás cíti sexy
Veľká časť sexu je pocit sexy.
Ľudia, ktorí majú cvičenia, majú lepšiu predstavu tela nad ľuďmi, ktorí nevykonávajú cvičenia. Spokojenie s vaším telom vedie k lepšiemu a uvoľnenejšiemu sexu. Štúdia ukázala, že viac fyzicky fití muži a ženy hodnotili svoju vlastnú sexuálnu príťažlivosť vyššiu ako menej aktívnych mužov a žien v rovnakom veku. Osemdesiat percent mužov a 60% žien, ktoré vykonávali dva až trikrát týždenne, hodnotilo svoju vlastnú sexuálnu príťažlivosť ako nadpriemerné. Keď sa zvýšil počet dní cvičenia týždenne, tak aj hodnotenie sexuálnej príťažlivosti.
Cvičenie zlepšuje sexuálnu výkonnosť
Ďalšia štúdia ukázala, že muži a ženy, ktoré boli viac fyzicky fit, hodnotili svoje vlastné sexuálne výkony vyššie. Medzi ľuďmi, ktorí vykonávali štyri až päť dní týždenne, 88% žien a 69% mužov hlásilo svoj vlastný sexuálny výkon ako nadpriemerný alebo oveľa nadpriemerný. Dôvodom môže byť jednoducho zvýšenie dôvery v dôsledku zlepšeného obrazu tela alebo fyziologického dôvodu (ako je lepšia cirkulácia a prietok krvi).
Cvičenie znamená viac sexu
Ľudia, ktorí cvičí viac, majú viac sexu. Dôvod je komplikovaný. Ľudia, ktorí cvičí viac, sú vo všeobecnosti zdravší, mladší a majú atraktívnejšie telá ako ne-cvičení. Častejšími cvičenci môžu byť aj fyzicky orientovaní ľudia, ktorí hľadajú aktivity a pocity.
Akákoľvek vec, výskum ukazuje, že čím viac človeka vykonáva cvičenie, tým viac sexu má alebo má tendenciu mať.
Cvičenie pomáha sexuálnemu starnutiu
Šesťdesiatročné deti, ktoré cvičenie často hlásia, že majú rovnaké množstvo pohlavia a sexuálneho potešenia ako ľudia desaťročia mladší. Jedna štúdia skúmala frekvenciu sexuálnej spokojnosti a spokojnosť pre plavcov vo veku 60 rokov a zistila, že boli rovnaké ako tie mladšie o 20 rokov. Ak vezmete veľa, váš "sexuálny vek" bude o roky mladší ako váš chronologický vek.
Znižuje erektilnú dysfunkciu
V erektilnej dysfunkcii sa hovorí, že "zdravie penisu je zdravie srdca." Erektilná dysfunkcia je často spôsobená problémami s obehom. Aby mohol mať erekcia penis, musí sa krútiť. Blokované tepny, vysoký krvný tlak a iné kardiovaskulárne problémy môžu interferovať s týmto procesom. Cvičenie udržuje srdce a tepny zdravé, čím znižuje riziko erektilnej dysfunkcie. Výskumníci sa zamerali na mužov starších ako 50 rokov a zistili, že tí, ktorí boli fyzicky aktívni, hlásili lepšiu erekciu a 30% nižšie riziko impotencie ako muži, ktorí boli neaktívni.
Uvoľnenie endorfínu
Cvičenie uvoľňuje endorfíny, ktoré dávajú pocit potešenia. Klasická "výška bežca" je príkladom.
V prípade "bežca na vysokej úrovni" môže skúsený bežec zažiť pocit blaženosti a spokojnosti počas cvičenia spôsobeného uvoľnením endorfínov. sex), vaše telo uvoľňuje tieto endorfíny Čím častejšie a intenzívnejšie uvoľňovanie, tým ľahšie je to pre sexuálne vzrušenie a potešenie v budúcnosti Štúdie ukázali, že ženy, ktoré často cvičí, sa stávajú vzrušenejšie a sú schopné dosiahnuť orgazmus rýchlejšie a intenzívnejšie
Cvičenie pridáva možnosti
Ak ste fyzicky fit, môžete mať viac možností sexu
Sex sama o sebe je intenzívna telesná aktivita, ktorá si vyžaduje silu a vytrvalosť.Ak cvičíte, vaša sila a vytrvalosť sa zvýšia , otvárajúc možnosť viacerých sexuálnych pozícií, ktoré vyžadujú väčšiu fyzickú kontrolu
Zrátané podčiarknutie
Ak lepšie zdravie nie je dostatočnou motiváciou na to, aby ste sa dostali do posilňovne alebo vonku un, možno lepší sex bude. Použite informácie tu na to, aby ste sa inšpirovali tým, že zvyšujete svoju fitnes a len sa pozerajte na to, čo sa môže stať vo vašom sexuálnom živote.
Viac o cvičení:
Urobiť Cvičenie Fun
spánok lepšie cez cvičenie
Naučte sa milovať cvičenie
Zvyšujte svoj životnosť s cvičením
Duševné a cvičenie
Silné kosti a cvičenie
Váš spoločenský život a cvičenie
Zlepšiť svoju náladu s cvičením
