Vaše zápästia sa zaoberajú obrovským množstvom stresu počas silových tréningových cvičení – a únava alebo záťaž môže rýchlo ukončiť cvičenie. Pre mnohých športovcov je riešením nosiť zábaly na zápästie. Nielenže tieto stabilizujú zápästie, aby mu poskytli ďalšiu podporu pri zdvíhaní ťažkých bremien, ale môžu tiež zlepšiť priľnavosť, aby ste mohli zdvihnúť viac a trénovať dlhšie. A to je cieľ, nie?
Zábaly môžu tiež pomôcť znížiť riziko zranenia tým, že odtiahnu z zápästia, a niektorí ľudia zistia, že nosenie im pomáha vrátiť sa do posilňovne skôr, kým sa zotavuje z nepohodlia zápästia. V závislosti od materiálu a dizajnu zábaly na zápästie ponúkajú rôznu mieru podpory, od super firmy po flexibilné. Čítajte ďalej, aby ste našli najlepšie zábaly, ktoré vám pomôžu zlepšiť tréning.
Najlepšie celkom: Stoic zápästia Wrap
Kúpiť na Amazon
Kvalita je kľúčový, pokiaľ ide o zábaly zápästia, pretože špičkové materiály budú prekonať aj vaše najťažšie tréningy a poskytujú vynikajúcu podporu. Jeden produkt, ktorý robí triedy, je Stoic Wrap Wrap. Vyrobené z nylonu a patentovaného vysoko odolného elastického materiálu, sľubujú, že poskytujú dokonalú podporu. Nielenže môžu byť utiahnuté, aby imobilizovali zápästie, ale môžu byť tiež uvoľnené, aby tam bolo miesto pre pohyb v kĺbe, zatiaľ čo stále zostáva podporná. Nenáročná dĺžka umožňuje rýchle a jednoduché zabalenie zápästia.
Ľudia, ktorí používajú stoické zábaly, tvrdia, že poskytujú tvrdú podporu zápästia a jeden recenzent hovorí, že dokážu ľahko zdvihnúť o 25 percent viac, keď nosia zábaly. A profesionáli s radosťou vedia, že stoické zábaly sú postavené na špecifikáciách súťaže, takže sú legálne pre podujatia.
Najlepšie pre zdvíhanie: DMoose Fitness zápästia zábaly
Kúpiť na Amazon
Mnoho vzpieračov vyzerajú na zápästie zábaly, ktoré im pomôžu zdvihnúť viac, zvýšiť trvanie ich tréningov, a znížiť únavu zápästia. Ak ste pripravení vyzdvihnúť rutinu zdvíhania, vyskúšajte zábal DMoose. Ultra silný elastický materiál je kombinovaný s mäkkou bavlnou a polyesterom, ktoré vytvárajú bezpečné a pohodlné nosenie. Sú extrémne široké a majú dvojité prešívanie na dlhú životnosť, ako aj popruh na suchý zips a zosilnený palec, aby sa udržali na mieste pri zdvíhaní.
Tí, ktorí nosia DMoose Fitness Wrist Wraps hovoria, že majú rád pevný materiál a že nosenie zábalov im pomáha cítiť sa viac v kontrole počas ich vzpierania tréningu. Navyše, odkedy zápästia obsahujú 23 rôznych zábavných vzorov, od amerického vlajkového dizajnu po havajskú kvetinovú potlač, je tu štýl pre každého.
Najlepšie pre CrossFit: WOD nosiť elastické zápästia Wrap
Kúpiť na Amazon
Dobrý CrossFit zápästia zábal, rovnako ako WOD nosiť elastické zábaly, bude vás podporovať pomocou čisti, stojky stojky a ďalšie cvičenia. A nie je potrebné sa obávať, že budete pracovať na hlavnom potu s týmito univerzálnymi elastickými prvkami odolnými vďaka materiálovej zmesi, ktorá skutočne absorbuje vlhkosť. Pútko na palec a uzáver s háčikmi a slučkami zabezpečujú dokonalé a bezpečné uchytenie, keď ste v krabici, ale nie sú obmedzené na CrossFit. Môžete ich použiť aj na olympijské zdvíhanie, gymnastiku, jogu a ďalšie.
Jedna osoba, ktorá používa pásky WOD Wear Elastic, tvrdí, že poskytujú vynikajúcu podporu pre zdvíhacie plošiny Crossfit, ktoré by typicky stratili zápästia. Ostatní recenzenti chvália zábaly na zápästie pre svoju nedráždivú tkaninu.
Najlepšie tuhý obal: Rip tónovaný zápästia zábaly
Kúpiť na Amazon
zápästia zábaly vytvorené z tuhšieho materiálu poskytujú obmedzenú pružnosť v zápästí, čo je najlepšie pre ťažké zdvíhanie. Rip Toned zábaly – ktoré sú schválené Majstrom sveta v roku 2014 Powerlifter Kevin Weiss – sú v dvoch verziách, tuhé a stredne tuhé. Tuhá možnosť ponúka mimoriadnu podporu kulturistike a ostatným aktivitám, no stále sa cíti pohodlne na zápästí. Ľudia, ktorí hľadajú väčšiu flexibilitu v zápästiu, by si mali vybrať stredne tuhú verziu.
Ľudia, ktorí používajú Rip Toned Wrist Wraps hovoria, že zvýšená tuhosť a napätie pomohlo pri cvičení vylúčiť bolesti zápästia. Materiál odolný voči vysokému namáhaniu sa postaví aj na tie najťažšie tréningy, ale len v prípade, že zábaly sú podložené zárukou náhradnej životnosti.
Najlepšia koža: Dark Iron Fitness Vzpieranie Kožené semišové zápästie Popruhy
Kúpiť na Amazon
Zábaly na zápästie vyrobené z kože, rovnako ako Dark Iron zábaly, tvrdia, že vydrží dlhšie ako bavlna zábaly, zatiaľ čo je mäkšia na koži. Vyrobené z odolnej semišovej kože, tieto záplaty na zápästie majú zosilnené šitie po celej dĺžke obalu, aby sa zabránilo roztrhnutiu a roztrhnutiu, a semiš poskytuje silnú, protišmykovú rukoväť – dokonca aj pri zaťaženiach nad 400 libier. Aby dokázal svoj bod, výrobok je dodávaný s náhradnou zárukou počas celej životnosti.
Jeden recenzent hovorí, že popruhy sa zdvihli dobre po šiestich rokoch. Ľudia tiež súhlasia s tým, že semišová koža je hladšia a ponúka lepšiu priľnavosť než bavlnené obálky.
Najlepšie pre bolesť: Liveup SPORT Pánske kompresné popruhy a podpora
Kúpiť na Amazon
Ak je zápästie zranené alebo boľavé, je najlepšie získať zelené svetlo od svojho lekára pred samošetrením s obalom zápästia. Ak však dosiahnete úspech a potrebujete podporu pri zápche, kým sa zotavíte, môže vám pomôcť kompresný popruh a podpora Liveup Sports. Navrhnutý popruh z gumy, polyesteru a nylonu je vybavený nastaviteľnou kompresiou, ktorá zabezpečuje ochranu zápästia pri práci, ako aj úľavu od artritídy, osteoporózy, tendonitídy a ďalšie.
Recenzenti hovoria, že zábal poskytuje vynikajúcu podporu pri cvičení, či už sa točí alebo sa hrá tenis. Mnohí ju tiež používajú mimo telocvične, napríklad na zmiernenie nepohodlia karpálneho tunela pri práci na počítači.
Najlepšie s Thumb slučky: Medzipodrážka II-pásmo zápästia Zábaly
Kúpiť na Amazon
Thumb slučky pomáhajú držať zápästia zábaly na mieste, ako si zdvihnúť. Zábaly s medzipodošvou obsahujú prémiovú palec, ako aj silný uzáver na suchý zips, ktorý udržuje obal pohodlný a bezpečný. Správnym spôsobom, ako nosiť zábal na zápästie, je najprv umiestniť palec cez slučku na palec so zátkou, ktorá sa nachádza na zadnej strane zápästia. Potom obalte zápästie na požadovanú tesnosť a pomocou suchého zipsu upevnite.
Tí, ktorí používajú zábaly na zápästie s medvedíkmi hovoria, že palecové slučky ich udržiavajú správne a mnohí recenzenti tlieskajú o kvalite palecovej slučky. Niektorí ľudia ich tiež pripisujú zmierneniu bolesti súvisiacej s karpálnym tunelom a inými problémami zápästia.
Najlepšie pre jogu: WOD nosiť zápästie zábaly
Kúpiť na Amazon
Ak jogy pohybuje, že tlak na vaše zápästie sú nepríjemné alebo bolestivé, jogu schválený zábal zápästia, ako je WOD Wear Zábaly Wrists, môže pomôcť podporiť kĺb urobiť pre príjemnejšiu prax. Konštrukcia bez pätiek je vyrobená z dvojvrstvovej bavlny a je ľahko nastaviteľná tak, aby ste mohli rýchlo utiahnuť alebo uvoľniť zábaly medzi jógiami alebo počas nich.
Ľudia, ktorí nosia WOD Wear Wrap Wrap, hovoria, že tieto zábaly pomáhajú podporovať telesnú hmotnosť pri cvičení jogy. Navyše, nebudú mať v ceste vaše pózy vďaka skutočnosti, že dizajn sa neobchádza okolo ruky ako zápästia zápästia by.
Zverejňovanie
V spoločnosti Verywell Fit sa naši odborní spisovatelia zaviazali, že skúmajú a píšu premyslené a publikačne nezávislé recenzie o najlepších produktoch pre váš život a vašu rodinu. Ak sa vám páči to, čo robíme, môžete nás podporiť prostredníctvom našich vybraných odkazov, ktoré nám zarábajú províziu. Získajte viac informácií o našom procese hodnotenia.
