Skokanský skok nie je len detská hra. Tradičná detská hra má ukážky zdravotných výhod pre dospelých rovnako, od posilnenia dolných končatín k zlepšeniu koordinácie a kognitívnych funkcií. Je to tiež vražedný kardiovaskulárny tréning, ktorý spaľuje viac ako 10 kalórií za minútu. Najlepšie zo všetkého je, že všetko, čo potrebujete, je pohodlná dvojica topánok a samotné lano, čo z neho robí lacný spôsob, ako sa zformovať.
Existuje skok do lana pre každý fitness cieľ, či už je tvoja váha, zlepšiť svalový tonus, zvýšiť vytrvalosť alebo dokonca len naučiť sa ako prvýkrát vynechať lano. Ste pripravení naučiť laná o skokoch? Prečítajte si o najlepších výberoch, ktoré chcete pridať do svojej zbierky cvičení.
Najlepšie celkom: XYLsports skok
Kúpiť na Amazon
Ak ste naposledy vyskočili lano bolo pri hraní double-holandskej na školské ihrisko, potom je najlepšie investovať do jednoducho použiteľného lana. Lano XLYSports je skvelé miesto na začatie. Nielen, že sa bráni zamotaniu – niečo, čo môže ľahko vyhnúť nováčikovi, ale tiež sa hojne otáča a ľahko sa odvíja po tom, ako sa zrolí na tréning bez frustrácie.
Lano, ktoré má dĺžku 9 ‚8 ", je ľahko nastaviteľné a je vybavené penovými úchytkami pre pohodlie. Jedna osoba, ktorá vlastní lano, hovorí, že ide o dokonalú váhu a neublíži to, chýbať skok)
Najlepšie pre Weightloss: RopeFit Ťažké skokové lano
Kúpiť na Amazon
Skokové lano vo všeobecnosti je skvelé pre spaľovanie kalórií, ale ťažké laná vám môžu pomôcť ich pohlcovať ešte rýchlejšie.Tento RopeFit pick je vyrobený z robustné poly Dacron lano a váži až 8 libier, v závislosti na zvolenej verzii.To je k dispozícii v 1.5 a 2 "hrúbka a je dodávaný v dvoch možnostiach dĺžky (ľudia šiestich stôp a vyššie by si mal vybrať 10-noha lano kratšie ľudia môžu ísť na 9-noha lano)
Extra teft vám pomôže spáliť až 1000 kalórií za hodinu budovať silu a šúchať vám bližšie k vašim cieľom chudnutie.Revieweri hovoria, že RopeFit je výrazne ťažšie ako bežné lano skok , ale že extra námaha potrebná na to, aby sa to otáčala, zabezpečuje ah kvalitný kardio tréning, ktorý rýchlo buduje svaly.
Najlepší pre rýchlosť: Majster svalov WOD Whipper Skočiť lano
Kúpiť na Amazon
Jedným z najlepších spôsobov, ako rampa skok lano tréning je stať sa rýchlejšie s vašou rotáciou. Majster lana na svaly má 90-stupňovú otočnú rukoväť a zalisovaný termoplastický polyuretánový kábel, ktorý umožňuje rýchle otáčanie.
Majitelia WOD Whipper hovoria, že ak chcete zvládnuť dvojitý pod (keď lano prechádza pod sebou dvakrát za skok) to je lano, ktoré sa má ísť s, a jeden recenzent raves, že toto je najrýchlejší a najhladšie skákacie lano, ktoré ste vždy používali. Každý nákup je dodávaný s elektronickou knihou obsahujúcou 20 tréningových cvičení na šplhanie lana pre ďalšie vedenie a inšpiráciu.
Najlepšie pre boxerov: Coolwoo rýchlosť skok
Kúpiť na Amazon
Ak je box alebo MMA je súčasťou vášho cvičenia rutiny, budete chcieť investovať do trvanlivé skok lano, ktoré môžu držať krok s vašou tvrdé cvičenie. Sprievodné lano Coolwoo, vytvorené z káblového jadra, ktoré je pokryté polyuretánom, má silné 360 stupňové kovové guľkové ložiská, ktoré umožňujú hladšie otáčanie. K nákupu prichádza aj ďalšie hrubšie káblové lano, ktoré je skvelé pre pokročilejší tréning.
Skokové lano môže byť použité na dvojité podrážky, vysoké kolená a iné pohyby, ktoré zlepšujú pohyblivosť a kardiovaskulárne zdravie. Recenzenti hovoria, že lano sa rýchlo otáča v rukách, čo umožňuje rýchle skákanie a intenzívnejšie potné sedenie.
Najlepšie inteligentné lano: Tangram Factory Smart lano
Kúpiť na Amazon
Fitness ďáblovia budú milovať cvičenie s týmto tech-dôvtipné nájsť, že je niečo iné, ale základné. Tangramové taniere Tangram Factory, ktoré sa dodáva v čiernom alebo zlatom, majú niekoľko skvelých funkcií, no naša obľúbená je skutočnosť, že eliminuje potrebu sledovať, koľkokrát ste vyskočili. Rovnako ako mágia, LED svetlá zabudované do lana zobrazujú váš počet opakovaní v strede vzduchu pred sebou, keď skočíte.
Recenzenti hovoria, že videnie ich pokroku sa rozsvieti v LED svetlách ich povzbudzuje k tomu, aby ďalej prešli. Ale výhody high-tech nekončia. Lano sa tiež synchronizuje s mobilnou platformou Smart Gym (k dispozícii pre iOS, Android, hodinky Apple a hodinky Pebble), ktoré sledujú, ako môžete dokončiť svoje hovory a spáliť kalórie a dokonca vám umožní súťažiť s priateľmi.
Najlepšie segmentované: Prežitie a krížom segmentované skokové lano
Kúpiť na Amazonku
Ak sa toto segmentované lano štýlu zdá známe, mohlo by to byť preto, že si to uvedomíte z telocvične. Korálkový, roztrhnutý plast dodáva lanovke trochu váhy, aby pomohol zaistiť plynulé otáčanie a umožnil užívateľovi lepšiu kontrolu pri kývaní. Ak je nylonový kábel príliš dlhý, môžete ho ľahko nastaviť tak, že odoberáte koncovku, vytiahnete lano cez rukoväť a potom ju upravíte na príslušnú dĺžku.
Ako dodatočný bonus, lano Survival and Cross je vybavené príručkou PDF, ktorá pomáha ľuďom získať viac zo svojich zážitkov. Recenzenti hovoria, že skokové lano je odolné a chvália špičkovú zákaznícku službu spoločnosti.
Najlepšie pre deti: Zelené hračky Skočiť lano
Kúpiť na Amazonku
Získajte tots pripojiť sa k zdravé zábavy s pint-veľké preskakujúce lano. Môžete sa cítiť dobre dávať svojim drobným ľuďom, ktoré hrajú zelené hračky, s tým, že lano je vyrobené zo 100% bavlny a rukoväte sú vyrobené zo 100% recyklovaného plastu. Navyše je to bezpečné a netoxické (dokonca aj balenie je vytlačené sójovými atramentmi).
Nastaviteľné lano je dlhé 7 metrov a je vhodné pre deti vo veku päť rokov. Majitelia skákacieho lana Green Toys hovoria, že robustné držadlá uľahčujú deťom, aby sa naučili používať skokové lano a že samotné lano má veľmi vysokú kvalitu. To je hračka, ktorá sa udrží aj po náročnom čase hry!
Zverejňovanie
V spoločnosti Verywell Fit sa naši odborní spisovatelia zaviazali, že skúmajú a píšu premyslené a publikačne nezávislé recenzie o najlepších produktoch pre váš život a vašu rodinu. Ak sa vám páči to, čo robíme, môžete nás podporiť prostredníctvom našich vybraných odkazov, ktoré nám zarábajú províziu. Získajte viac informácií o našom procese hodnotenia.
