Skvelý spôsob, ako získať horné cvičenie v telu v pohodlí vášho domova, je s pull-up bar. Čo je skvelé z týchto, okrem fyzickej aktivity, je schopnosť dať im takmer kdekoľvek vo vašej domácnosti. Či už chcete skĺznuť medzi rámček dverí alebo ho namontovať zo steny alebo stropu, je to vytiahnutá lišta, ktorá sa hodí na túto schopnosť. V prípade, že potrebujete slobodnú voľbu, je tu aj táto možnosť!
Tu nájdite najlepšie vyťahovacie lišty, ktoré si môžete zakúpiť online teraz.
Najlepšie celkom: Zlatá posilňovňa Power Tower
Kúpiť na Walmart
Vymažte nejaký priestor (päť stôp, aby ste boli presní) pre túto do-it-all pull-up stanicu od Gold’s Gym. Jedná sa o najvyššiu stanicu na hornom tele. Pri výhodnej cene je toto zariadenie navrhnuté nielen na vyťahovanie, ale aj na poklesy, push-upy, kolená a ďalšie. Ručné držadlá sú polstrované a pohodlné, aby sa zabránilo mozgovým kĺbom a aby vám pomohli udržať tréning tak dlho, ako je možné zvyšok vášho tela.
Recenzenti dôsledne komentujú, ako ľahké je zostaviť tento výrobok a ako sú ohromené kvality zariadenia. Ak to vyberiete z obchodu, nezabudnite skontrolovať rozmery škatule a zistiť, či to vyhovuje vo vašom vozidle. Niektorí používatelia hlásia, že potrebujú nákladný automobil alebo aspoň sedadlá, ktoré sa skladajú, aby prepravili svoju vyťahovaciu stanicu domov.
Najlepší rozpočet: Sunny Health and Fitness
Kúpiť na Amazon
Pre pohodlie vášho domova v pohodlí vášho domova, Sunny Health and Fitness navrhol tento základný pull-up bar. Pouhým skrutkovačom môžete nastaviť takmer akýkoľvek rám dverí, pretože tyč má dĺžku 24,5 až 36 palcov. Počas upozornenia môžete vybuchnúť vytiahnutú lištu a okamžite začať s tréningom.
Konzoly sú zahrnuté pre cvičenie s hmotnosťou, ako sú výťahy a cvičenie bez cvoka, ako je sit-up. Používatelia považujú rukoväte za ľahko uchopiteľné a jemné na rukách. Niektorí recenzenti zistili, že tento pruh je užitočný pri cvičení pilates, pretože bar môžete umiestniť pár metrov nad podlahou vertikálne smerom k hornej časti rámu dverí.
Jedna vec, ktorú si treba uvedomiť: Hmotnostný limit pre túto čiaru je maximálne 220 libier.
Best Doorway: Žehlička Gym Total Upper Body Cvičenie Bar
Kúpiť na Amazon
Tento "slip-in" dizajn tohto pull-up bar vám umožní získať tréning bez poškodenia dverí. Zariadenie Iron Gym používa nulové skrutky alebo hardvér a jednoducho spolieha na pákový efekt na udržanie mechanizmu robustného vo vašich dverách. Táto lišta zodpovedá štandardnému rámu dverí, ktorý je široký až 36 centimetrov.
Tento model má tiež 12 pohodlných úchytiek na peny a rôzne rukoväte, ktoré umožňujú vykonávať cvičenia s širokým, kladivovým alebo priamym uchopením, ktoré môžu dosiahnuť mnoho rôznych svalových skupín. Môžete sa tiež zapojiť do iných cvičení s týmto barom, ako sú sit-ups, push-ups, poklesy a zvyšovanie nohy. Vyrobené z kvalitnej ocele, môže bar držať až 300 libier. Tiež je dôležité poznamenať, že táto lišta je vybavená konzolami J, takže ak ju chcete skutočne pripevniť k rámu dverí pre trvalé upevnenie, môžete.
Najlepšie upevnené na stenu: Konečný držiak na stenu Pull Up Bar
Kúpiť na Amazon
Ak sa vám nepodarí používať dverné rámy vo vašom dome z akéhokoľvek dôvodu, alebo možno máte vyhradenú tréningovú miestnosť, Ultimate Body wall-mounting bar je populárny medzi používateľmi. Produkt Amazon Choice, tento vyťahovací pruh má veľkú vzdialenosť od steny. Vzdialenosť vám umožňuje sústrediť sa na formu a opakovanie bez strachu, že by ste zasiahli hlavu na strop. Štyri miesta na uchopenie s vysoko penou s vysokou hustotou vám umožnia zacieliť viac svalov počas dlhších tréningových období. Vzhľadom na rozsah pohybu povolený s touto tyčinkou, je to skvelé pre príslušenstvo, ako ab pásky a trénerov telesnej hmotnosti, ktoré si môžete kúpiť samostatne a použiť pre celodenné cvičenie zážitok.
Najlepšie veža: Stamina 1690 Power Tower
Kúpiť na Amazon
Pre tých, ktorí nechcú dať žiadne skrutky do svojich stropov alebo stien, je voľný stojaci veža je žiaduca voľba. Zariadenie Stamina 1690 vám umožňuje robiť vyťahovanie, push-up, poklesy a posedenie s jedným zariadením. Rám je vyrobený z ocele, čo robia robustný dizajn, ktorý je pripravený držať aj tých najťažších športovcov. Zariadenie zaberá priestor v obidvoch smeroch menej ako štyri stopy a váži 54 libier, takže si ani nepotrebujete tonu priestoru, ktorý by vyhovoval vášmu vyťahovaciemu pruhu. Rôzne rukoväte a rukoväte sú vystužené penou pre pohodlie. Koncové kryty prichádzajú s Power Tower a môžu byť použité na udržanie veže na mieste a potenciálne kĺzanie pri použití. Navyše koncové kryty dokážu ochrániť akúkoľvek podlahu, na ktorej je umiestnená rozťahovacia veža.
Najlepšie stropné držiaky: Ultimate Body Strop Mount
Kúpiť na Amazon
Ak váš dom má stropy s 16-palcové alebo 24-palcové krokvy, môžete zvážiť tento strop-namontovaný pull-up bar od Ultimate Body Press. Obľúbeným prvkom tejto lišty je 20-palcová paralelná vzdialenosť medzi rukoväťami a tri rôzne polohovacie miesta pozdĺž riadidiel. Množstvo možností priľnavosti znamená, že lišta môže vyhovovať všetkým typom používateľov a poskytuje množstvo možností tréningu.
Nadšenci v oblasti fitnes si tiež veľmi vážia túto podrobnú inštalačnú príručku vyťahovacej lišty s jednoduchými krokmi. Používatelia okolo 300-libra rozsahu si všimli, že môžu úspešne použiť tento pruh a povedať, že sa cíti robustne pri každom pohybe.
Najlepšie pre začiatočníkov: Perfektné fitness Pullup Progression Bar
Kúpiť na Amazon
Hoci pull-upy sú veľmi prospešné pre vaše zdravie, nie sú najjednoduchšie zvládnuť. To je miesto, kde prichádza Perfect Fitness Pullup Progression Bar. S touto vyťahovacou tyčou môžete prispôsobiť váš uhol podľa vášho výberu (existujú tri rôzne polohy), ktoré vám pomôžu pri začiatočných pohyboch. Na flip slide, pre tých, ktorí zvládli vytiahnutie, je ulovenie prospešné pre prácu s ostatnými svalmi paží. V tomto riadku je napríklad možné urobiť riadky. Držadlá majú pohodlné uchopenie a recenzenti majú možnosť prispôsobiť sa priľnavosti pozdĺž lišty, v závislosti od toho, aké cvičenia robia.
Priečna lišta je umiestnená medzi rámom dverí, pričom dvere sú plne funkčné. Je vyrobený tak, aby sa prispôsobil rámu medzi 27 palcov a 36 palcov. Niečo, čo treba mať na pamäti, je, že toto zariadenie sa nekĺza medzi rámček dverí ako niektoré, takže budete musieť vyvŕtať otvory na inštaláciu zariadenia.
Zverejňovanie
V spoločnosti Verywell Fit sa naši odborní spisovatelia zaviazali, že skúmajú a píšu premyslené a publikačne nezávislé recenzie o najlepších produktoch pre váš život a vašu rodinu. Ak sa vám páči to, čo robíme, môžete nás podporiť prostredníctvom našich vybraných odkazov, ktoré nám zarábajú províziu. Získajte viac informácií o našom procese kontroly.
