Jedným z mnohých vecí, ktoré milujem, je to, že nemusíte stráviť veľa peňazí na to, aby si tento šport mohli vychutnať. Ale aj tak existujú spôsoby, ako ušetriť peniaze na bežiacom zvyku. Pozrite sa na tieto tipy pre beh na rozpočet:
1Buy staré modely vašich obľúbených obuvi
Ako autosalóny, beží obchody sa snažia vymazať z minuloročných modelov bežeckých topánok, keď nové modely prídu dovnútra staré modely sú zvyčajne takmer rovnakej topánky, ale za oveľa nižšiu cenu. Niektorí bežci zásobujú na starých modeloch, keď ide do predaja. Môžete tiež vyhľadávať na internete pre staršie modely obľúbenej bežeckej topánky.
2Shop Okolo pre lacné bežecké oblečenie
Nemusíte stráviť veľa pre kvalitné, technické tkaniny beží oblečenie. Pozrite sa na značku C9 od firmy Champion, ktorá sa týka technického oblečenia.
Sú cenovo dostupné, ale stále majú vysokú kvalitu a výkonnosť. Výkonná fleece línia starého námořnictva má tiež niekoľko skvelých kusov, ako sú bundy a vesty, na zimné bežecké lyžovanie.
Môžete tiež chcieť pozrieť obchody ako TJ Maxx alebo Marshall’s (ak sú vo vašej oblasti), ktoré majú stojany na zľavnené značkové fitness oblečenie, niekedy až 50% z ceny "obchodného domu".
3 Pozrite sa na bezplatné tréningové skupiny
Nepredpokladajte, že musíte zaplatiť za trénera alebo trénera, aby ste zlepšili beh alebo vlak pre určitú rasu. Mnoho bežiacich obchodov ponúka bezplatné tréningy a bežecké tréningy.
Aj keď nebudete mať individuálne koučovanie, získate výhody práce s odborníkom a zostanú motivované ostatnými bežcami.
Mnoho pretekov ponúka bezplatné tréningové tréningy registrovaným účastníkom (ďalší skvelý dôvod na registráciu včas). Ak trénujete na určitú rasu, skontrolujte webovú stránku pretekov, či máte naplánované organizované tréningy.
4Make vaše bežecké topánky vydrží dlhšie
Je dôležité nahradiť bežecké topánky každých 300 až 400 míľ, ale dostať nové topánky každých pár mesiacov môže byť drahé. Ak chcete, aby vaše bežecké topánky vydrží dlhšie, nenoste ich na nič iné ako bežecké alebo pracovné.
Aj keď ste práve prechádzali okolo, máte stále na sebe odpruženie. Udržujte bežecké topánky na chladnom, suchom mieste, kde môžu správne vysávať.
Nenechávajte ich na miestach, ako je taška do posilňovne alebo horúci kufor. Ak potrebujete čistiť topánky, použite kefu, jemné mydlo a studenú vodu a nechajte ich vyschnúť.
5Buy bežecká obuv, oblečenie a vybavenie on-line
Milujem dávať beží špecializované obchody obchodu, ale bohužiaľ ich ceny majú tendenciu byť vyššie ako niektoré webové stránky. Vyhľadávajte stránky, ako napríklad Sierra Trading Post, na obchodovanie s oblečením, bežeckou obuvou a náradím. Veľa bežcov tiež nájsť skvelé ponuky na eBay.
6Plánujte svoj plán pretekov pred časom
Väčšina pretekov poskytuje zľavy – niektoré dosť významné – pre skorú registráciu. Zaregistrujte sa čoskoro na preteky, o ktorých viete, že rozhodne chcete behať, najmä tie, ktoré bežíte každoročne. Ušetríte pár dolárov a súčasne motivujete svoju motiváciu.
7Výrobcovia závodov
Organizátori pretekov sú niekedy zúfalí pre viac dobrovoľníkov, a preto ponúkajú dobrovoľníkom stimuly, ako sú voľné závody. Môžete pracovať na registračnej tabuľke pred pretekom a stále ju bežíte – bez zaplatenia vstupného poplatku. Dobrovoľníctvo na pretekoch je tiež dobrý spôsob, ako dostať voľné pojazdné zariadenia. Niektoré preteky dajú dobrovoľníkom rovnaké dobrá taška ako účastníci závodu.
8Buy beží šaty mimo sezónu
Niektoré z mojich obľúbených zimných šiat som vlastne kúpil na jar alebo v lete, keď bolo príliš teplé, aby sa dokonca nosiť.
Neviem, čo bolo vzrušujúcejšie – hlboké mimosezónne zľavy, ktoré som dostal na oblečenie alebo prekvapenie vytiahnutím dlho zabudnutých, zbrusu nových zimných bežných odevov, keď zasiahlo chladné počasie.
Na konci sezóny stlačte predajné regály a vyhľadajte on-line predaj na konci sezóny. Keď sa zmení počasie, budete radi, že ste bol dôverný zákazník.
9 Starajte sa o svoje technické bežecké oblečenie
Ak bežíte pravidelne, je to dobrý nápad investovať do niektorých technických odevov. Na rozdiel od bavlneného oblečenia, syntetických textílií, ako sú CoolMax alebo Dri-Fit, odkryte vlhkosť od pokožky, takže počas jazdy zostanete suché a pohodlné.
Technická práca však nie je lacná, takže je dôležité, aby ste sa o ne starali správne. Napríklad vysúšanie vzduchu namiesto ich uloženia do sušičky spôsobí, že budú trvať oveľa dlhšie.
10 Vyhľadávanie na internete pre preteky zľavy
Mnohé preteky ponúkajú registračné zľavy prostredníctvom stránok ako Groupon alebo iných propagačných akcií. Zvyčajne nezmieňujú kópiu kupónu na webových stránkach pretekov, ale môžete ich nájsť, ak budete robiť trochu vyhľadávanie. Ak sa zaregistrujete na pretek online, rýchlo vyhľadajte online kódy kupónov. Stačí zadať názov pretekov a "kupónový kód" alebo "zľavu" do vášho vyhľadávacieho nástroja a zistite, čo príde.
11Buy Športové nápoje hromadne
Ak máte dlhú vzdialenosť, musíte hydratovať so športovými nápojmi. Nákup jednotlivých fliaš Gatorade alebo iných športových nápojov môže určite vyčerpať vašu prasiatku. Namiesto toho môžete získať hromadné balenia alebo nádoby s práškovým športovým nápojom. Je to oveľa lacnejšie a lepšie pre životné prostredie, pretože ho môžete vyrobiť v opakovane použiteľných športových fľašiach.
12Stay Injury Free
Som vždy prekvapený, keď počujem, že sa rozprávajú príbehy priateľov o tom, koľko peňazí utratí za rehabilitáciu zranení.
Medzi fyzikálnu terapiu, návštevy lekárov, masáže, akupunktúry, zotavenie z bežného zranenia môže určite spôsobiť nejaké poškodenie vášho bankového účtu.
Aby ste sa vyhli problémom a nákladom na zranenie, vypočujte svoje telo, dodržiavajte tipy na prevenciu zranení a investujte do lacného nástroja na prevenciu zranení, ako je napríklad penový valec.
13Do miestnych pretekoch
Je to zábavné cestovať do pretekov mimo mesta, ale poďme tomu čeliť, náklady na dopravu, hotel a stravu naozaj pripadajú. Šetrite čas a peniaze tým, že pretekáte bližšie k domovu. Pridané bonusy: Vstupné poplatky za miestne preteky sú zvyčajne lacnejšie a menej účastníkov znamená, že nemusíte riešiť preplnené preteky.
14Seek Alternatíva "na behu" Potraviny
Gel pakety a energetické tyčinky môžu byť pohodlné spôsoby, ako získať svoju energiu počas dlhých beží, ale môžu byť drahé. Experimentujte s lacnejšími alternatívami počas dlhých cyklov, ako je kukurica, želé a iné cukríky. Niektorí bežci dokonca používajú medené pakety namiesto športových gélov. Ak sa vám naozaj páči konkrétna značka gélov, blokov alebo barov, zakúpte ich hromadne, aby ste ušetrili nejaké cesto.
15Make Running Dates
Namiesto stretnutia s priateľmi alebo rodinnými príslušníkmi na jedlo v reštaurácii, urobte si plán ísť na ľahký beh namiesto toho. Stále budete môcť komunikovať so svojim priateľom, ale aj spáliť nejaké kalórie a zároveň ušetriť peniaze.
