Chôdza je zdravá aktivita, ale potrebujete vedieť pravidlá palety bezpečnosti chodcov. Platí to najmä vtedy, keď idete v oblasti, kde nie sú chodníky alebo chodníky oddelené od cesty. Ak chcete udržať bezpečnú chôdzu, postupujte podľa týchto pravidiel cestnej premávky:
1. Prejdite tvárou v tvár pri chôdzi po ceste
Ak nie je chodník a musíte ísť po ceste, vyberte stranu, na ktorej stojíte protiidúce vozidlá.
V Severnej Amerike je to ľavá strana cesty. To vám dáva najlepšiu šancu vidieť najbližšiu komunikáciu, ktorá vás priblíži a v prípade potreby urobiť vyhýbavé opatrenia. To môže byť mätúce, pretože protichodné pravidlo platí pre cyklistov, ktorí jazdia rovnakým smerom ako dopravný tok.
2. Kríž bezpečne
Vaša matka mala pravdu – mali by ste sa pozrieť na obidve cesty pred prekročením akejkoľvek ulice. Na kontrolovaných križovatkách je rozumné prejsť len vtedy, keď máte svetlo pre chodcov. Dokonca aj vodiči a cyklisti môžu mať zelené svetlo, aby sa obrátili a nebudú očakávať, že budete na prechode. Urobte očný kontakt so všetkými vodičmi, ktorí sa môžu otáčať. Dajte im vlnu. Uistite sa, že vás vidia. Pri interakcii medzi vozidlom a chodidlom môže chodec prehrať. Môže to byť lákavé na to, aby sa jednoducho jaywalk, ale to nie je len bezpečnostné riziko, môže to mať za následok získanie lístka.
3. Chodiť jediný súbor, keď nie je oddelený od cesty
Ak nie ste na chodníku oddelené od cesty, alebo ste na širokom bicykli / pešej uličke, mali by ste chodiť do jedného súboru.
To je obzvlášť dôležité na ceste s množstvom kriviek a kde prevádzka má iba druhú šancu vidieť vás predtým, než vás udrie. Zatiaľ čo to môže byť príjemné ísť po ceste dva až tri kasína veselo hovoriť, vodiči neočakávajú, a môžete stratiť svojich najlepších chôdzi kamarátmi.
4. Zostaňte si vedomí bicyklov a bežcov
Zdieľajte cestu a cestu s bicyklami a bežcami.
Jazdci na bicykli by vás mali upozorniť, keď sa blíži zozadu s motocyklovým zvonom alebo "prechádzaním doľava / doprava". Počúvajte ich a presuňte sa na jednotlivé súbory a nechajte ich bezpečne prejsť. Bežec by mal tiež volat na prechod. Kolízie kolobežky môžu mať za následok zlomené kosti alebo poranenie hlavy – a nemáte na sebe prilbu.
5. Be viditeľné
Používajte jasné farby pri chôdzi počas dňa. Pri chôdzi v noci noste svetlé oblečenie a reflexné oblečenie alebo reflexnú vestu, ktorá je viditeľná. Vodiči často neočakávajú, že chodci budú vonku po tme a musíte im dať všetku šancu vidieť vás, dokonca aj na križovatkách ulíc, ktoré majú križovatky. Buďte rovnako opatrní za úsvitu alebo za súmraku, pretože vodiči majú stále obmedzenú viditeľnosť alebo dokonca môžu mať nastavenie alebo stúpajúce slnko priamo v ich očiach.
6. Buďte predvídateľný
Vykonajte prax pobytu na jednej strane cesty pri chôdzi skôr než tkanie náhodne zo strany na stranu. Pozorujte svoje pohyby na rukách, alebo môžete skončiť s čiernym okom pre chodiaceho, bežec alebo cyklistu.
7. Znížte hlasitosť
Nepoužívajte svoje prostredie pri počúvaní hudby pomocou slúchadiel alebo slúchadiel. Udržujte hlasitosť na úrovni, kde stále počujete zvončeky na bicykli a upozornenia od ostatných chodcov a bežcov.
Váš audiológ vám tiež poďakuje.
8. Hang up a oči hore
Rozptýlené chôdzu kvôli chatovanie, textové správy alebo hranie hier ako Pokemon Choď na mobilné zariadenie, keď kráčate, je rovnako nebezpečné, ako robiť tieto veci počas jazdy. Ste rozptýlení a nie ako si vedomý svojho prostredia. Je menej pravdepodobné, že rozpoznáte dopravné nebezpečenstvo, nebezpečenstvo výletov alebo prechádzanie joggermi a motorkármi. Potenciálni zločinci vás považujú za ľahký cieľ. Prijať návyky, ktoré dokážu udržať váš telefón vo vrecku, alebo si aspoň prajete, aby ste sa zastavili na bezpečnom mieste, aby ste dokončili svoje telefónne úlohy predtým, ako sa presuniete ďalej.
9. Prechádzka psov na krátkych vodách
Je to strašné a tragické, že svedčia o tom, že psy vyčerpajú dopravu alebo sa dostanú do smrteľného psího boja, či už na vodítku alebo mimo vodítka.
Ale pri chôdzi so psom na dlhom vodítku je tu tiež nebezpečenstvo, že vyrazíte na iných chodcov alebo cyklistov. Zachováte svojho psa bezpečnejším, rovnako ako tí, ktorí vás prechádzajú, ak používate správnu vodítku s chôdzou.
10. Poznať, kedy prestať chodiť
Tepelná choroba, dehydratácia, srdcový infarkt alebo mŕtvica môžu udeľovať chodci ľubovoľného veku. Naučte sa príznaky lekárskych núdzových situácií a niesť mobilný telefón, aby ste vytočili číslo 911. Aj keď ste skúsený a dobre vyškolený chodec, môžete sa stretnúť s jedným z týchto problémov a potrebujete znížiť svoju chôdzu. Povzbudzujte svojich priateľov, aby sa zastavili, keď ukážu akékoľvek symptómy.
11. Buďte si vedomí nebezpečenstva Stranger
Bezpečnosť na uliciach je pre mnohých chodcov obavy. Vyberte si pešiu trasu pre cesty navštevované ďalšími chodcami, joggermi a cyklotúdermi. Ak uvidíte niekoho podozrivého, buďte pripravení zmeniť svoj kurz alebo ísť do obchodu alebo verejnej budovy, aby ste sa im vyhli. Účinné upozornenie a vedomie môžu presvedčiť zlých ľudí, že nie ste jednoduchým cieľom.
Použite tieto pravidlá, aby ste sa tešili bezpečnejšiemu cvičeniu a vyhnúť sa zraneniam a nehodám.
