To môže byť dosť náročné začleniť cvičenie a fitness rutinné do vášho každodenného života, ale ak ste na cestách veľa, cestovanie za práca alebo pre zábavu, zostať v špičkovom stave môže byť jednou z najdôležitejších vecí od vašej mysle. Je jednoduchšie preskočiť cvičenie, keď cestujete.
Začatie skvelého tréningu na cestách alebo na dovolenke nemusí byť záťažou. Okrem toho je prínos udržiavania cvičenia aj počas cestovania veľa. Po prvé, ak máte pravidelnú fitness rutinu, keď nie ste na cestách, dostať sa do niektorých cvičení, zatiaľ čo preč, pomáha udržať vás na správnej ceste a v dobrom kondícii. Aj cvičenie vás udrží ostré a uvoľnené, keď ste na cestách, takže vaše výlety sú menej stresujúce a príjemnejšie, či už je to pre podnikanie alebo potešenie.
Tu je niekoľko prenosných možností fitness zariadení pre pobyt v tvare na ceste, v hoteloch av malých priestoroch.
Prejsť na laná
Kúpiť na Amazon
Lano na lyžiach môže znieť ako hra na ihrisko, ale je to vysoko intenzívny kardiovaskulárny tréning, ktorý vyžaduje rovnováhu, silu a agilitu. Zabalte si jeden vo svojom kufri a nikdy nebudete chýbať ďalší tréning kvôli cestovnému plánu.
TRX Suspension Tréner
Kúpiť na Amazon
TRX Suspension Tréner je skvelý spôsob, ako získať celé telo a jadro cvičenie takmer kdekoľvek. Hoci je to trochu pricy, tento jediný kus vybavenia vám poskytuje stovky cvičení, ktoré používajú vašu vlastnú telesnú hmotnosť pre odolnosť.
Fitbit Fitness Tracker
Kúpiť na Amazon
Pedometre a fitness trackery ako Fitbit sú skvelé pre sledovanie vašej činnosti a poskytovanie motivačného nástroja pre zvýšenie krokov, ktoré si každý deň doma alebo na ceste. Používajte jeden, keď cestujete a uvidíte, či vám nepomôže chodiť častejšie.
Odporové pásy
Kúpiť na Amazon
Jednoduché balenie a použitie, odporový pás alebo dva môžu poskytnúť dobré horné a dolné cvičenie v najmenšom priestore.
P90X Workout Kit
Kúpiť na Amazon
Populárny tréningový program, ktorý môžete robiť takmer kdekoľvek, P90X má povesť, že vám vrah cvičenie používa hlavne svoju telesnú hmotnosť a malý podlahový priestor. Jednoduchá práca vo vašej hotelovej izbe alebo doma ďaleko od domova.
Cvičenie loptu
Kúpiť na Amazon
Ak máte nafukovacie cvičenie loptu, máte mini-posilňovňa na dosah ruky. Počet cvikov – hlavne ab práce -, ktoré môžete robiť s loptou, je prakticky neobmedzený. Získajte štartovacie video, kde sa môžete naučiť základy a ísť odtiaľ.
Perfektný Pushup
Kúpiť na Amazonku
Perfect Pushup je naozaj pekný spôsob, ako urobiť push upy bez akéhokoľvek stresu na zápästiach. Teraz prichádza v cestovnej veľkosti. Otočné rukoväte sa zachytia na protišmykovom podklade pre jednoduché nastavenie na ceste.
Bežecké topánky
Kúpiť na Amazon
Balenie pár bežeckých topánok a môžete si byť istí, dostať dobrý, jednoduchý, kvalitný cvičenie kamkoľvek cestujete. Prešmyknite si topánky a vydajte sa na prechádzku, bežte, vystupte na schodoch alebo vydajte sa do hotelovej posilňovne a pot.
Mini-pásy odolnosti Cvičenie pásy
Kúpiť na Amazon
Mini- kapely prichádzajú v rôznych farbách s niekoľkými rôznymi silami odporu. Dobre známa značka používaná takmer všetkými klinikami fyzioterapie.
Motivácia Hudba
Kúpiť na Amazonku
Čo je cvičenie bez správnej hudby? Plánujte dopredu a vytvorte skvelý cvičebný playlist a nájdete motiváciu k pohybu bez ohľadu na to, kam cestujete.
Zverejňovanie
V spoločnosti Verywell Fit sa naši odborní spisovatelia zaviazali, že skúmajú a píšu premyslené a publikačne nezávislé recenzie o najlepších produktoch pre váš život a vašu rodinu. Ak sa vám páči to, čo robíme, môžete nás podporiť prostredníctvom našich vybraných odkazov, ktoré nám zarábajú províziu. Získajte viac informácií o našom procese kontroly.
