Keď navštívite Texas Roadhouse, pravdepodobne neočakávate, že si užívate jedlo priaznivé pre stravu. V skutočnosti, neformálne jedálenský závod je známy pre poskytovanie vydarené jedlá pre hladných jedlík. Existuje však niekoľko možností, ktoré vám môžu pomôcť pri udržiavaní plánu zdravého stravovania.
Analýza Texas Roadhouse Nutrition
Nájdenie Texas Roadhouse kalórií a údajov o výžive môže byť trochu výzvou.
Podľa internetovej stránky spoločnosti: "Keďže vyrábame potraviny od začiatku – vrátane slaných kúskov, krutónov a obväzov – je nakoniec nemožné poskytnúť presné nutričné informácie kvôli malým rozdielom, ktoré závisia od toho, kto pripravuje jedlo."
Spoločnosť ďalej vysvetľuje, že v minulosti mali problémy s poskytovaním nesprávnych údajov o výživovej hodnote (vrátane hrozieb právnej žaloby), takže už neposkytujú konkrétne detaily alebo poskytujú bezlepkové menu.
Ale to neznamená, že by ste mali stratiť vaše strava ašpirácie, keď budete jesť v Texas Roadhouse. Existuje ešte niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste udržali svoj plán zdravého stravovania na správnej ceste, keď tam budete jesť.
Najprv si môžete overiť počet kalórií online. Na webových stránkach je k dispozícii interaktívne menu a sú uvedené odhady počtu kalórií spolu s krátkymi popismi potravín s informáciami o všeobecnej veľkosti porcií. Zatiaľ čo nie je možné získať presné počty kalórií, môžete vidieť, ktoré položky sú šetrnejšie k životnému prostrediu a ktoré sú menej.
Ďalej môžete ovládať porcie. Kompletné vstupy vo väčšine reštaurácií – vrátane tejto – sú oveľa väčšie, než potrebujú. Aby ste sa vyhli nadmernému oddávaniu sa v Texas Roadhouse, vyberte si zdravý, výdatný predmet, ktorý sa vám páči a zdieľajte ho s priateľom alebo dvoma.
Kalórie v Populárnom Texas Roadhouse Food
Zatiaľ čo každý vo vašej večierku bude mať inú časť ponuky Texas Roadhouse, je pravdepodobné, že niekoľko obľúbených položiek bude pokúšať takmer každého.
Populárne položky pravdepodobne zahŕňajú:
- Kaktus Blossom,veľké zbité a vyprážané cibuľu, ktorá je podávaná s omáčkou omáčka. Cibuľa poskytuje 1450 kalórií a omáčka poskytuje ďalších 240 kalórií.
- Tater Skiny sú populárne na každom menu. Objednávka v spoločnosti Texas Roadhouse prináša 1290 kalórií a je doplnená syrom, slaninou a kyslou smotanou.
- Ocenené Fall-Off-The-Bone-Ribs sú populárne všade. Barbecue štýl, pomaly-varené jedlo príde v dvoch rôznych veľkostiach a prichádza s dvoma stranami. Menšia veľkosť (polovica dosky) poskytuje 660 kalórií a väčšia veľkosť (plná doska) poskytuje 1040 kalórií.
Ako vidíte, tieto populárne predmety pravdepodobne prinesú viac kalórií, ako je potrebné, aby ste zostali na pláne zdravého stravovania.
Texas Roadhouse Nutrition-najzdravšie voľby
Vaša najlepšia stávka pre zdravé jedlo v Texas Roadhouse je nájsť niekoľko malých položiek a dať dohromady a la carte taniere. Vyberte si z týchto zdravších možností menu, aby ste udržali svoje jedlo na mieste.
- Grilované BBQ kurčaje marinované polovica prsia, ktorá je nahromadená v barbecue omáčke. Poskytuje 250 kalórií.
- A House Salátobsahuje čerstvé zeleniny, syr čedar, paradajky, vajcia a krutóny pre len 230 kalórií. (Poznámka: ak pridáte dresing, pridajte ďalších 220-320 kalórií alebo oblečte svoj šalát s citrónom na nulové kalórie).
- Ak máte radi steak, šesť-unca voľba Sirloin poskytuje len 250 kalórií, ak ste si ho nahrať s toppings ako maslo.
- Šálka Texas Red Chili poskytuje 230 kalórií a prichádza na vrchole s syrom čedar a červená cibuľka uspokojí vaše chute pre juhozápadné korenené jedlo.
Texas Roadhouse Nutrition – najmenej zdravé voľby
Najvyššie kalórie a najvyššie množstvo tuku v menu Texas Roadhouse budú položky, ktoré sú buď ošklbané a vyprážané alebo veľmi veľké (alebo oboje).
- 16-unce Prime Rib poskytuje 1610 kalórií. Steak je dodávaný s dvoma bočnými jedlami podľa vášho výberu a tieto pridávajú do jedla ďalšie tuky a kalórie.
- Road Kill je 10-unca steak na cibuľu, ktorý je potiahnutý cibuľou, hubami a syrom. To pridá 1010 kalórií k vášmu celkovému príjmu kalórií a tiež prichádza s dvoma prílohami, ktoré pridávajú viac kalórií do poslednej záložky.
- BBQ Pečené kurčaSStuhy je combo tanier, ktorý prichádza s dvoma stranami. Samotné mäso poskytuje 1480 kalórií. Pridajte extra tuky a kalórie pre prílohy, ktoré pridáte.
- A ak si myslíte, že šalát s kuracím zvonom je zdravý, premýšľajte znova. Kuracie cesnak salát s prúžkami grilovaného kuracieho mäsa, krutónov a dresingu celkom 1140 kalórií.
Napokon, dezerty pošlú váš kalóriový pocet na vrchol. Big Ol ‚Brownie je doplnené vanilkovou zmrzlinou a čokoládovou omáčkou. Tento jediný dezert poskytuje 1220 kalórií a veľa tuku a cukru. A aj keď Granny Apple Classic obsahuje ovocie a zvuky, ako by to mohlo byť zdravšie, je stále nabitý kalórií. Tento homestyle koláč s vanilkovou zmrzlinou a medovou škoricovou karamelovou omáčkou poskytuje 1260 kalórií.
Slovo od Verywell
Každý by mal byť schopný dopriať sa raz za čas. Ak máte záujem navštíviť reštaurácie, ktoré ponúkajú potraviny s vyšším obsahom kalórií, nemusí to byť úplne chytré. Ak urobíte trochu výskumu o výžive Texas Roadhouse pred odchodom, pravdepodobne budete mať správny plán stravovania. Keď sa necítite byť zbavený, je ľahšie sa držať zdravého stravovacieho plánu z dlhodobého hľadiska nielen dosiahnuť, ale aj udržať svoje zdravie a wellness ciele.
