aktívne uhlie bolo používané lekárskym odborníkom viac ako 150 rokov na liečbu otrávených a predávkovaných pacientov. Existujú však nové spôsoby použitia aktívneho uhlia, ktoré z neho robia módny doplnok, ktorý sa nachádza v obchodoch v celej krajine. Bohužiaľ, vedecké dôkazy nepodporujú mnohé z týchto obľúbených aplikácií. Než si kúpite aktívne uhlie s cieľom zlepšiť svoje zdravie, je dôležité preskúmať vedu.
Čo je aktivované drevené uhlie?
Uhlie používané na zdravie je iné ako brikety, ktoré hodíte na grilovanie na grilovanie jedla. Aktivované uhlie (niekedy nazývané aktívne uhlie) sa zvyčajne vyrába z prírodných materiálov (podobne ako bežné uhlie) ako drevo, rašelina, uhlie alebo kokosové škrupiny. Ale aktívne uhlie je ošetrené tak, aby bolo možné ho použiť na liečivé účely. Aktivované uhlie možno nájsť v rôznych formách. Mohli by ste vidieť, že sa predávajú ako aktívne uhlie kapsuly alebo prášok. Látka má malé póry, ktoré jej umožňujú zachytiť určité toxíny alebo chemické látky a zabrániť ich absorpcii v gastrointestinálnom trakte. Aktivované uhlie sa nazýva "drogová huba" niektorými odborníkmi v médiách. Po aktívnom uhlia absorbuje toxíny, sú odstránené z vášho tela vo stolici.
Obľúbené spôsoby použitia aktívneho uhlia
Existuje mnoho rôznych spôsobov, ako zdravotnícky odborníci a spotrebitelia používajú uhlie. Niektoré spôsoby použitia sú podporované vedeckými dôkazmi, ale v mnohých prípadoch sú dôkazy zmiešané. Takže môžete vidieť jednu štúdiu, ktorá podporuje používanie aktívneho uhlia pre konkrétnu podmienku, ale iná, ktorá nájde úplne iný výsledok. Bohužiaľ existujú aj niektoré populárne využitia pre aktívne uhlie, ktoré nie sú podporované žiadnymi vedeckými údajmi vôbec.
Bielenie zubov:
Niektorí spotrebitelia nakupujú aktívne uhlie prášok získať jasnejší úsmev. Ale podľa American Dental Association, spotrebitelia by nemali používať abrazívne čistiace prostriedky na bielenie zubov. Zubná organizácia hovorí, že skutočne môže spôsobiť, že vaše zuby budú žltšie. Namiesto toho odporúčajú, aby ste použili bieliacu zubnú pastu s homologizačným uzáverom ADA, aby ste vedeli, že dostanete produkt, ktorý je bezpečný a účinný.
- Prevencia proti hackaniu:Aktivované uhlie je populárna zložka, ktorá sa nachádza v mnohých neoprénových kocovinách. Niektorí spotrebitelia dokonca užívajú výrobok pred pitie na zníženie vedľajších účinkov alkoholu. Použitie aktívneho uhlia ako liečenia kocoviny alebo preventívneho ošetrenia však odborníci v oblasti zdravotníctva nepodporujú, pretože látka nezachyti alkohol dobre.
- Drogová alebo alkoholová detoxikácia:Podľa Národného inštitútu zdravia je aktívne uhlie pravdepodobne účinné, keď sa používa ako štandardný postup pri liečbe otravy. V skutočnosti je jedným z najlepšie zdokumentovaných spôsobov použitia aktívneho uhlia ako detoxikačného činidla v prípadoch otravy a predávkovania. Póry v toxínoch s aktívnym uhlím a zachytávajú ich absorpciu do krvného obehu. Z tohto dôvodu sa výrobok často používa v lekárskych strediskách, v pohotovostných miestnostiach a odborníkmi, ktorí poskytujú prvú pomoc.
- Filtrovanie vody:Filtre s aktívnym uhlím alebo dreveným uhlím sa predávajú za stovky dolárov online a v obchodoch. Filtre vyrobené z dreveného uhlia môžu účinne zbaviť vašu pitnú vodu určitých látok, ako je chlór a nepríjemné zápachy. Ale filtre s aktívnym uhlím nie sú účinné pri zachytávaní a odfiltrovaní
- všetkýchškodlivých látok. Napríklad aktívne uhlie nemôže odfiltrovať amoniak, dusičnany, dusitany alebo významné množstvá určitých ťažkých kovov. Nižší cholesterol: Štúdie sú v rozpore s používaním uhlia na liečbu vysokého cholesterolu. Niektoré štúdie ukázali, že užívanie 4 až 32 gramov denne aktívneho uhlia denne môže pomôcť znížiť celkový aj LDL cholesterol. Ale iné štúdie nepreukázali žiadne výhody. Väčšina veľkých zdravotníckych organizácií (ako napríklad Centrá pre kontrolu chorôb) nezahŕňa aktívne uhlie v odporúčaniach na zníženie hladiny cholesterolu a / alebo zníženie rizika vzniku srdcových ochorení.
- Prevencia plynov, nadúvanie, nadúvanie, pálenie záhy alebo poruchy trávenia:Michiganská univerzita naznačuje, že doplnenie pomocou aktívneho uhlia môže poskytnúť určitú úľavu od plynu, pretože sa môže viazať na črevné plyny a zbaviť ich tela. Uvádzajú dve štúdie, v ktorých účastníci štúdie po požití potravín vyrábajúcich plyn absorbovali aktívne uhlie (v množstve od 388 miligramov do 584 miligramov). Autori štúdie zistili, že doplnok poskytol úľavu. Ale iné štúdie nepreukázali žiadne výhody. Národné inštitúty zdravotníctva tvrdia, že dôkazy podporujúce používanie aktívneho uhlia na upokojenie bežných žalúdočných problémov sú nepresvedčivé.
- Cestovná hnačka (TD):Podľa Centrov pre kontrolu chorôb neexistuje žiadny silný dôkaz, ktorý by podporoval používanie aktívneho uhlia na hnačku cestovateľov alebo súvisiace problémy so žalúdkom. Zdravotná organizácia osobitne upozorňuje na používanie doplnku na liečbu detí s TD alebo dehydratáciou, pretože môže zabrániť absorpcii zdravých živín.
- Cholestáza počas tehotenstva:Niektoré štúdie podporujú používanie aktívneho uhlia na liečbu zníženého toku žlče (stav nazývaného cholestáza) počas tehotenstva. Ale odborníci stále tvrdia, že neexistujú dostatočné dôkazy na podporu jeho používania. Ženy, ktoré sú tehotné alebo dojčia, by sa mali poradiť so svojím lekárom skôr, ako začnú užívať aktívne uhlie alebo akýkoľvek doplnok.
- Diéta z dreveného uhlia:Keďže aktívne uhlie bolo dobre zdokumentované ako lekárska detoxikačná pomôcka, niektoré zdravotné a wellness značky začali predávať nápoje (ako limonáda alebo čaj), ktoré sa vyrábajú s doplnkom. V médiách sa tiež vyskytli príbehy o úbytku hmotnosti uhlia a o celebritách, ktoré používali aktívne uhlie na zlepšenie svojho zdravia. Aj keď je možné, že by ste mohli stratiť váhu na diétne plán, ktorý obsahuje aktívne uhlie, samotný výrobok neposkytuje žiadne zdravé úbytok hmotnosti. V skutočnosti, ak pijete dostatok aktívneho uhlia, môžete stratiť váhu, pretože vaše telo je menej účinné pri absorbovaní dôležitých živín – čo vás
- menejzdravé, nie viac zdravé. Riziká s aktívnym uhlím a vedľajšie účinky Aktivované uhlie sa vo všeobecnosti považuje za bezpečné, ak ho väčšina zdravých dospelých užíva krátky čas. Keďže však výrobok zabraňuje absorpcii chemikálií – dobré aj zlé užívanie výrobku so zdravými jedlami môže zabrániť vstrebávaniu zdravých vitamínov a minerálov. Najčastejšie vedľajšie účinky spotreby aktívneho uhlia zahŕňajú čierne stolice a zápchu. Niektorí používatelia majú tiež čierny jazyk, ak pohltia prášok.
Ľudia, ktorí užívajú pult alebo lieky na predpis by mali pred použitím lieku porozprávať so svojím lekárom. Aktivované uhlie môže zabrániť alebo zmeniť spôsob, akým vaše telo absorbuje lieky a môže zmeniť účinnosť liečby.
Okrem toho, ľudia s určitými zdravotnými problémami by mali byť obzvlášť opatrní pri užívaní aktívneho uhlia. Lekársky odborníci odporúčajú, aby pacienti, ktorí trpia zníženou peristaltikou, predtým, než skúsia doplnok, porozprávajú so svojím lekárom. Tí s intestinálnou obštrukciou by ju nemali používať vôbec. V zriedkavých prípadoch môže aktívne uhlie spôsobiť spomalenie alebo zablokovanie črevného traktu, regurgitáciu do pľúc a dehydratáciu.
Nakoniec sa niektorí používatelia sťažujú na ťažkosti pri používaní aktívneho uhlia. Vo forme prášku môže byť čierna látka veľmi nepríjemná. Z tohto dôvodu sa neodporúča používať prášok v blízkosti tkanín alebo materiálov, ktoré by mohli poškodiť.
Word From Verywell
Keďže výrobok používajú lekári, môže to byť lákavé veriť tomu, že aktívne uhlie má schopnosť upokojiť žalúdok, bielenie zubov alebo poskytnúť iné zdravotné výhody. A keďže sa všeobecne považuje za bezpečný produkt pre väčšinu dospelých, môžete byť pokúšaný vyskúšať si to. Pamätajte však, že prijímanie aktívnych aktívnych aktívnych látok alebo prášku môže zmeniť spôsob, akým vaše telo absorbuje potraviny a lieky. Vždy sa porozprávajte so svojím lekárom predtým, V prípadoch predávkovania alebo otravy, zavolajte na kontrolu jedov, 911 alebo navštívte najbližšiu pohotovosť na pomoc.
