Alfa lipoová kyselina je zlúčenina, ktorá sa nachádza prirodzene vo vnútri každej bunky v tele. Potrebuje to telo na výrobu energie pre normálne funkcie nášho tela. Kyselina alfa-lipoová konvertuje glukózu (krvný cukor) na energiu. Medzi iné názvy patria napríklad kyselina lipoová a kyselina tioktová.
Alfa lipoová kyselina je tiež antioxidantom, látka, ktorá neutralizuje potenciálne škodlivé chemikálie nazývané voľné radikály.
Čo robí jedinečnú kyselinu alfa-lipoovú, je to, že funguje vo vode a tuku, na rozdiel od bežnejších antioxidantov, vitamínov C a vitamínu E a zdá sa, že je schopná recyklovať antioxidanty, ako je vitamín C a glutatión po ich vyčerpaní. Glutánium je dôležitý antioxidant, ktorý pomáha telu eliminovať potenciálne škodlivé látky. K tvorbe glutatiónu sa zvyšuje kyselina alfa-lipoová.
Prínosy pre zdravie
Predbežné štúdie naznačujú, že alfa-lipoát môže ponúkať rôzne výhody. Ak uvažujete o používaní kyseliny alfa-lipoovej, porozprávajte sa so svojím lekárom ako prvý. Majte na pamäti, že kyselina alfa-lipoová by sa nemala používať ako náhrada za štandardnú starostlivosť pri liečbe akéhokoľvek ochorenia.
Periférna neuropatia
Periférna neuropatia môže byť spôsobená poranením, nedostatkom výživy, chemoterapiou alebo stavmi ako je diabetes, Lyme choroba, alkoholizmus, pásový opar, ochorenie štítnej žľazy a zlyhanie obličiek.
Príznaky môžu zahŕňať bolesť, pálenie, necitlivosť, brnenie, slabosť a svrbenie. Kyselina alfa-lipoová sa považuje za antioxidant ako vo vode, tak v tukovom tkanive, čo umožňuje jej vstúpiť do všetkých častí nervovej bunky a chrániť ju pred poškodením. Predbežné štúdie naznačujú, že kyselina alfa-lipoová môže pomôcť.
V jednej z najväčších štúdií o používaní kyseliny alfa-lipoovej užívalo 181 ľudí 600 mg, 1200 mg alebo 1800 mg kyseliny alfa-lipoovej denne alebo placebo. Po 5 týždňoch zlepšila alfa lipoová kyselina symptómy. Dávka, ktorá bola najlepšie tolerovaná, zatiaľ čo stále prináša prospech, bola 600 mg jedenkrát denne.
Funkcia mozgu
Alfa lipoová kyselina môže prekonať hematoencefalickú bariéru, stenu malých ciev a štruktúrnych buniek a ľahko prejsť do mozgu. Predpokladá sa, že chráni mozog a nervové tkanivo tým, že zabraňuje poškodeniu voľných radikálov.
Podmienky súvisiace s vekom
Ako antioxidant môže kyselina alfa-lipoová neutralizovať voľné radikály, ktoré môžu poškodiť bunky. Predpokladá sa, že poškodenie voľnými radikálmi prispieva k starnutiu a chronickému ochoreniu.
Iné bežné použitie
Alfa lipoová kyselina bola tiež navrhnutá pre katarakty, glaukóm, sklerózu multiplex, vysoký cholesterol, vysoký krvný tlak, tinitus, Alzheimerova choroba, diabetes, diabetická neuropatia, akné, rosacea, strata hmotnosti, vitiligo, vlasov, tinitu, syndrómu nepokojných nôh, gastroparézy a hepatitídy C, ale sú potrebné veľké, dobre navrhnuté štúdie, aby sa zistilo, či je to účinné pre tieto stavy. Zdroje
Alfa lipoová kyselina sa vyrába v tele a nachádza sa vo veľmi malých množstvách v potravinových zdrojoch, ako je špenát, brokolica, hrášok, pivovarské kvasnice, ružičkový kel, ryžové otruby a mäso z orgánov.
Doplnky kyseliny alfa-lipoovej sú k dispozícii vo forme kapsúl v obchodoch so zdravou výživou, v niektorých drogériách a online. Pre maximálnu absorpciu je potrebné doplniť doplnky na prázdny žalúdok.
Výhrady
Vedľajšie účinky kyseliny alfa-lipoovej môžu zahŕňať bolesť hlavy, brnenie alebo pocit "kolíkov a ihiel", kožnú vyrážku alebo svalové kŕče.
V Japonsku sa vyskytlo niekoľko správ o zriedkavých ochoreniach nazývaných inzulínový autoimunitný syndróm u ľudí užívajúcich kyselinu alfa-lipoovú. Tento stav spôsobuje hypoglykémiu a protilátky namierené proti vlastnému inzulínu bez predchádzajúcej inzulínovej liečby.
Kyselina alfa-lipoová môže zlepšiť kontrolu hladiny cukru v krvi, takže ľudia s cukrovkou, ktorí užívajú lieky na zníženie hladiny cukru v krvi, ako je metformín (Glucophage), glyburid (DiaBeta, Glynase), majú užívať len alfa lipoovú kyselinu pod dohľadom kvalifikovaného zdravia profesionálne a majú starostlivo monitorovať hladinu cukru v krvi.
Štúdie na zvieratách naznačujú, že kyselina alfa-lipoová môže meniť hladiny hormónov štítnej žľazy, takže by teoreticky mohla mať rovnaký účinok u ľudí. Ľudia, ktorí užívajú lieky na štítnu žľazu, ako napríklad levotyroxín, majú monitorovať ich poskytovatelia zdravotnej starostlivosti.
Rovnako ako u iných doplnkov, doplnky kyseliny alfa-lipoovej neboli testované na bezpečnosť u tehotných žien, dojčiacich matiek, detí a tých, ktorí majú zdravotné ťažkosti, alebo ktorí užívajú lieky.
