Čo je zdravá váha a BMI v minulosti 65 rokov? Pokiaľ ide o definíciu "zdravého", lekársky odborníci majú ťažký čas, pretože pre váhu zvyčajne používajú opatrenie, ktoré zohľadňuje celkovú hmotnosť osoby a výšku človeka, toto opatrenie sa nazýva BMI (index telesnej hmotnosti).
Dospelý je považovaný za normálneho alebo zdravého, keď jeho index telesnej hmotnosti je medzi 18 a 25 a pre ľudí starších ako 65 rokov ešte neexistuje rozdiel.
BMI nad 25 rokov je klasifikovaný ako nadváha a BMI viac ako 30 je klasifikovaný ako obézny, so zvýšeným zdravotným rizikom.Ale je to, že nad normálnym / zdravým rozsahom skutočne negatívne ovplyvňuje zdravie, očakávanú dĺžku života a dlhovekosť, najmä ak ste už starší?
Ako ťažká je nezdravá v staršom veku
A štúdie uverejnené v časopise American Journal of American Geriatrics Society sa rozhodli určiť práve to.Výskumníci zhromaždili BMI dáta takmer 6000 dospelých účastníkov, všetci starší ako 65 rokov, v priebehu niekoľkých rokov, venovali osobitnú pozornosť, kedy by sa človek pohybovalod "zdravého" až po nadváhu, alebo od nadváhy až po obezitu. Taktiež sa sledoval akýkoľvek pohyb v opačnom smere (od obéznych po nadváhu). Snažili sa prepojiť tieto zmeny vo váhe s rôznymi zdravotnými podmienkami. To, čo našli: Ženy, ktoré nemali žiadne zdravotné podmienky a mali "zdravú" hmotnosť vo veku 65 rokov, mali predpokladanú dĺžku života o 22,1 rokov. Trávia v priemere 9,6 z týchto rokov nadváhu a 5,3 v spravodlivom alebo zlom zdravotnom stave.
- Podváha vo veku 65 rokov bola spojená so zlým zdravotným stavom a kratšou priemernou dĺžkou života.
- Nadváha alebo obezita u 65 rokov bola zriedka spojená s horšími zdravotnými výsledkami alebo s nižšou priemernou dĺžkou života v porovnaní s tými, ktorí mali "zdravú" hmotnosť vo veku 65 rokov. (Niekedy mali nadváha a obezita
- lepšie výsledky v oblasti zdravia). Znamená to, že môžem ignorovať nadváhu, keď som starší?
Nie tak rýchlo. Pamätajte, že títo ľudia dosiahli 65 rokov v relatívne dobrom zdravotnom stave. Mohli by byť šťastní alebo geneticky imúnní voči účinkom nadváhy alebo obezity. Čo môže skončiť, je to, že "zdravý" hmotnostný rozsah pre 65-ročného môže byť vyšší ako "zdravá" váha pre mladšiu osobu. Nakoniec, prečo by sme mali použiť rovnaký rozsah hmotnosti pre všetkých vo veku 18 až 118 rokov?
Je potrebné oveľa viac údajov, než skutočne pochopíme dopad váhy na starnutie. Môžeme si byť istí, že väčšina chronických zdravotných stavov sa zhoršuje nadváhou a že nadváha vystavuje osobu mnohým vážnym stavom riziko (opäť si pamätajte, že ľudia v tejto štúdii dosiahli 65 rokov v dobrom zdravotnom stave).
Hmotnosť a dlhovekosť
Samozrejme, ak chcete žiť až 100, táto štúdia nám nemusí príliš povedať. Mohlo by to byť, že váha má vplyv na očakávanú dĺžku života v horizonte 20 rokov. V 65 rokoch má väčšina ľudí očakávanú dĺžku života len vyše 20 rokov. Ak chcete žiť dlhšie, mohlo by to znamenať, že musíte urobiť viac, aby ste zostali zdraví viac ako 35 rokov.
Spodný riadok? Z údajov nevieme, aké sú ideálne vzory hmotnosti pre dlhovekosť, ale vieme, že od štúdia ľudí, ktorí sa stali 100, sa zdá byť dôležitým faktorom "zdravá" váha.
