rakytníka (Hipphophae rhamnoides) je liečivá rastlina dlho používaná v bylinnej medicíny. Dostupné v doplnkovej forme, extrakt z rakytníka obsahuje množstvo esenciálnych mastných kyselín a antioxidantov (vrátane vitamínu C, vitamínu E a anthokyanínu). Zástancovia tvrdia, že rakytník ponúka širokú škálu zdravotných výhod.
Použitie pre rakytníka
V rastlinnej medicíne sa rakytník veľmi dlho používa na stimuláciu zažívacieho traktu, na zlepšenie zdravia srdca a pečene a na liečbu kožných ochorení.
Dnes je rakytník reči ako prírodný prostriedok pre nasledujúce zdravotné problémy:
- artritída
- cukrovka
- ekzém
- vysoký krvný tlak
- vysoký cholesterol
- zápal
- rosacea
V posledných rokoch, rakytník olej získal popularitu ako zložka pokožky – výrobky starostlivosti. Pri topickej aplikácii sa očakáva, že olej z rajčiaka hydratuje pokožku, zmierňuje podráždenie, liečí akné a uzdravuje poškodenie súvisiace so starnutím.
Výhody rakytníka
V súčasnosti je nedostatok klinických skúšok, ktoré testujú účinky rakytníka. Predbežný výskum však naznačuje, že rakytník môže ponúknuť rad zdravotných výhod. Tu je pohľad na niekoľko kľúčových zistení štúdie:
1) Ekzém
Doplnky rakytníka môžu pomôcť pri liečbe atopickej dermatitídy (typ ekzému), podľa štúdie z roku 1999 v časopise Journal of Nutritional Biochemistry. Pri testovaní 49 ľudí s atopickou dermatitídou pozorovali výskumníci významné zlepšenie u tých, ktorí užívali doplnky obsahujúce celulózový olej každý deň počas štyroch mesiacov.
2) Hojenie rán
Zistenia z výskumu na báze zvieraťa naznačujú, že rakytník môže pri topickom ošetrovaní podporovať hojenie rán. V štúdii z roku 2009 v oblasti potravinovej a chemickej toxikológie vedci zistili, že topicky aplikovaný semenný olej z rakytníka pomáha urýchliť hojenie rany pri popáleninách u potkanov.3) Diabetes
V malej štúdii v roku 2010 v
Európsky vestník klinickej výživy , výskumníci zistili, že rakytník môže pomôcť udržať krvný cukor pod kontrolou a chrániť proti cukrovke 2. typu. V experimente, ktorý zahŕňal 10 zdravých dobrovoľníkov s normálnou hmotnosťou, autori štúdie zistili, že pridanie plodov rakytníka do jedla pomohlo zabrániť vzniku krvného cukru po jedle.Námietky
Pretože je málo známe o bezpečnosti konzumácie extraktu z rakytníka, je dôležité poradiť sa s lekárom, ak uvažujete o použití doplnkov rakytníka.
Je dôležité mať na pamäti, že doplnky neboli testované na bezpečnosť a doplnky stravy sú do značnej miery neregulované. V niektorých prípadoch môže výrobok dodávať dávky, ktoré sa líšia od stanoveného množstva pre každú bylinu. V iných prípadoch môže byť produkt kontaminovaný inými látkami, ako sú napríklad kovy. Tiež bezpečnosť doplnkov u tehotných žien, dojčiacich matiek, detí a pacientov s chorobnými stavmi alebo užívajúcich lieky nebola stanovená. Ďalšie tipy na používanie doplnkov nájdete tu.
Kde to nájsť
Dostupné on-line, rakytníka doplnky sú predávané v niektorých prírodných potravín obchody. Okrem toho produkty starostlivosti o pokožku, ktoré obsahujú rakytník, sa nachádzajú v mnohých špeciálnych kozmetických predajniach.
Používanie rakytníka pre zdravie
