L-cysteín je aminokyselina bežne predávaná vo forme výživovej doplnky. Prirodzene sa nachádza aj v ľudskom tele, L-cysteín je dostupný aj v mnohých potravinách. Použitie doplnkov L-cysteínu znamená, že ponúka rôzne zdravotné výhody.
Použitie
V alternatívnej medicíne je L-cysteín ponúkaný ako prirodzené liečenie nasledujúcich zdravotných problémov:
- angína
- kardiovaskulárna choroba
- chronická bronchitída
- diabetes
- chrípka
- zápal
- zápalové ochorenie čriev
- osteoartritída
Okrem toho je L-cysteín povedal, že posilňuje zdravie pľúc u ľudí s chronickou obštrukčnou chorobou pľúc (COPD), treťou hlavnou príčinou smrti v Spojených štátoch. Niektorí navrhovatelia tvrdia, že L-cysteín môže tiež pomôcť predchádzať rakovine hrubého čreva, zvýšiť športovú výkonnosť a podporiť detoxikáciu.
Zdravotné výhody
Doteraz je výskum o zdravotných účinkoch užívania L-cysteínových doplnkov obmedzený. Avšak existujú určité dôkazy, že L-cysteín môže priniesť určité výhody pre zdravie. Tu je pohľad na niekoľko kľúčových zistení z dostupného výskumu:
1) Diabetes
Výskum na zvieratách naznačuje, že L-cysteín môže pomôcť pri liečbe cukrovky. V štúdii zverejnenej v roku
Free Radical Biology & Medicine , napríklad, diabetické potkany liečené L-cysteínom zaznamenali významné zníženie hladiny cukru v krvi a rezistenciu na inzulín. Ďalej sa zdá, že L-cysteín inhibuje zápal krvných ciev (u pacientov s diabetom sa ukázalo, že je kľúčovým prispievateľom k srdcovému ochoreniu).Viac: Prírodné prostriedky na liečbu diabetu.
2) Kolitída
Štúdia z roku 2009 z holandského časopisu
Biochimica et Biophysica Acta
naznačuje, že L-cysteín sľubuje pri liečbe kolitídy (typ zápalového ochorenia čriev). V testoch na ošípaných vedci zistili, že L-cysteín môže pomôcť pri zmierňovaní zápalu gastrointestinálneho traktu súvisiaceho s kolitídou. 3) Voľné radikály
L-cysteín môže pomôcť predchádzať nadmernej produkcii voľných radikálov vyvolanej cvičením (proces, ktorý dokázal, že prispieva k oxidatívnemu stresu). V experimente zahŕňajúceho 10 mužských basketbalistov, autori štúdie z roku 2007 publikovanej v
Klinickej chémii a laboratórnej medicíne
zistili, že jeden týždeň doplnenia L-cysteínom pomohol zvýšiť antioxidačné kapacity a znížiť produkciu voľných radikálov. Zdroje potravín Existuje množstvo potravín, ktoré obsahujú L-cysteín, vrátane mäsa, mliečnych výrobkov, vajec a strukovín.
Výzvy
Hoci je málo známe o bezpečnosti dlhodobého užívania doplnkov L-cysteínu, existujú určité obavy, že užívanie L-cysteínu v kombinácii s určitými liekmi (ako je prednizón a iné lieky, ktoré potláčajú imunitný systém) môže zvýšiť účinnosti týchto liekov a vyvolávajú nežiaduce účinky. Doplnky neboli testované z dôvodu bezpečnosti a vzhľadom na to, že doplnky stravy sú do značnej miery neregulované, obsah niektorých produktov sa môže líšiť od toho, čo je uvedené na štítku produktu. Majte na pamäti, že bezpečnosť doplnkov u tehotných žien, dojčiacich matiek, detí a pacientov s chorobnými stavmi alebo užívajúcich lieky nebola stanovená.
Tu môžete získať ďalšie tipy na používanie doplnkov.
Kde to nájsť
Široko dostupné na nákup on-line, L-cysteín doplnky sa predávajú v mnohých prírodných potravín-obchody, drogérie, a obchody špecializujúca sa na doplnky stravy.
Použitie pre zdravie
Z dôvodu obmedzeného výskumu je príliš skoro odporúčať L-cysteínové doplnky ako liečbu akéhokoľvek ochorenia. Je dôležité poznamenať, že samošetrenie chronického stavu – najmä vážneho ochorenia, ako je napríklad CHOCHP alebo kardiovaskulárne ochorenie – a predchádzanie alebo oddialenie používania štandardnej starostlivosti môže mať vážne zdravotné následky. Ak uvažujete o použití doplnkov L-cysteínu, poraďte sa so svojím lekárom najprv s možnými rizikami a prínosmi.
Upozornenie: Informácie obsiahnuté na týchto stránkach sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.
