Bitter melón, tiež známy ako horká tekvica aleboMomordica charantia, je tropické ovocie-ako tekvica povedal ponúknuť rad výhod. Konzumovaný ako jedlo, šťava (známa ako karelová šťava) alebo čaj, horký melón obsahuje zlúčeniny, o ktorých sa predpokladá, že pomáhajú pri liečbe stavov, ako je cukrovka. Výťažky z horkého melónu sú tiež široko dostupné vo forme výživových doplnkov.
Prečo sa používa?
Predbežný výskum naznačuje, že zlúčeniny nájdené v horkom melóne môžu mať podobné účinky ako inzulín, čo je hormón zodpovedný za to, aby krvný cukor mohol vstúpiť do vašich buniek. Vzhľadom na to, že táto inzulínová aktivita môže pomôcť chrániť pred odolnosťou proti inzulínu a udržať hladinu cukru v krvi, je pravdepodobné, že hoci melón môže pomôcť bojovať proti cukrovke.
Okrem toho sa na liečenie a / alebo prevenciu nasledujúcich zdravotných problémov hovorí: "Akné
- Zápcha
- Dná
- Herpes
- Menštruačné ťažkosti
- Psoriáza
- Ulcerózna kolitída
- Horký melón je tiež povedal, aby bojoval proti rakovine a podporoval chudnutie.
Výhody
Tu je pohľad na niektoré dostupné výskumy o horkom melóne a jeho možných výhodách:
1) Diabetes
Hoci predbežný výskum naznačuje, že horký melón má hypoglykemické účinky, v súčasnosti je nedostatok klinických štúdií podporujúcich tieto nálezy.
V správe publikovanej v
Cochrane Database of Systematic Reviews v roku 2012 výskumníci analyzovali štyri predtým publikované klinické štúdie (s celkovým počtom 479 účastníkov), ktoré testovali potenciálne prínosy horkého melónu pri liečbe diabetu 2. typu. Poznamenajúc, že recenzované štúdie boli nízkej kvality, autori správy zistili, že horký melón nemal významný vplyv na kontrolu hladiny cukru v krvi v porovnaní s diabetickými liekmi (glibenklamid a metformín) alebo placebo.
2) Vysoký cholesterol
V štúdii na zvieratách uverejnenej v
Nutrition Research v roku 2013 vedci zistili, že zvieratá umiestnené na diéte obohatené výťažkom z horkého melónu vykazujú významný pokles hladín cholesterolu. 3) Obezita
Predbežná štúdia na zvieratách uverejnená v
Diabetes Research and Clinical Practice v roku 2008 zistila, že horký melón pomohol znížiť tvorbu viscerálneho tuku u myší, ktorým sa podávala strava s vysokým obsahom tukov. Charakterizovaná nadbytočným tukom okolo žalúdka a brucha, viscerálna obezita bola spojená so zvýšeným rizikom ochorení srdca a cukrovky. Možné vedľajšie účinky
Horký melón môže vyvolať také vedľajšie účinky ako bolesti hlavy, bolesti brucha, nevoľnosť, zvracanie a hnačka.
Jeden prípad hlásenia naznačuje, že horký melón môže vyvolať paroxyzmálnu fibriláciu predsiení.
Keďže horúci melón môže znížiť hladinu cukru v krvi, používanie horkého melónu v kombinácii s liekmi, ktoré znižujú hladinu cukru v krvi, môže spôsobiť pokles hladiny cukru v krvi na nebezpečne nízke hladiny. Ak užívate akýkoľvek typ lieku, ktorý znižuje hladinu cukru v krvi, poraďte sa so svojím lekárom predtým, ako užijete doplnky s horkým melónom.
V štúdii na rok 2014 o myšiach mala spotreba vysokých dávok (až do 4000 mg / kg telesnej hmotnosti) extraktu z ovocných melínov toxických účinkov na obličky. (Predchádzajúca štúdia naznačuje, že hořký melón je bezpečný u ľudí v dávke 20 mg / kg telesnej hmotnosti.)Tehotné ženy by nemali používať hočký melón.
Alternatívy
Zatiaľ čo by sa nemal používať žiadny výživový doplnok ako náhrada štandardnej starostlivosti o cukrovku, existujú určité dôkazy, že niektoré prírodné lieky môžu pomôcť regulovať hladinu cukru v krvi a pomôcť pri liečbe cukrovky.
Tieto prostriedky obsahujú bylinky ako škorica, ženšen a kurkuma.
Okrem toho niektoré výskumy naznačujú, že stratégie, ako pravidelné pitie čaju a udržiavanie optimálnych hladín vitamínu D, môžu byť prospešné pre ochranu pred cukrovkou.
Kde ho nájsť
Mnoho ázijských obchodov s potravinami predáva hořký melón ako celé jedlo. Navyše dietetické doplnky obsahujúce extrakt z horkého melónu sa nachádzajú online aj v obchodoch s prírodnými potravinami, v drogériách a predajniach, ktoré sa špecializujú na rastlinné produkty.
