Baobab (Adansonia digitata) je strom domorodý pre určité tropické oblasti v Afrike, vrátane Južnej Afriky, Botswany a Mozambiku. Baobab stromy produkujú ovocie s práškovou buničinou, ktorá obsahuje vysoké množstvo vitamínu C. Často konzumované ako jedlo alebo pridávané do nápojov, baobab ovocie sa niekedy používa na liečivé účely.
Použitie pre Baobab
V tradičnej africkej medicíne sa baobab ovocie používa na liečbu mnohých chorôb (vrátane astmy, horúčky, hnačky, malárie a kiahní).
Okrem toho praktizujúci tradičnej africkej medicíny často používajú baobab ovocie na potlačenie zápalu.
V posledných rokoch výrobcovia začali pridávať baobab ovocie do džúsov, energetických nápojov, energetických tyčiniek a výživových doplnkov. Často sa predáva ako "superfruit", baobab je typicky označovaný ako bohatý zdroj antioxidantov. Napríklad baobab niekedy obsahuje väčšie množstvo vitamínu C ako pomaranče a iné citrusové plody.
Produkty obsahujúce baobab sa často predávajú ako bohatý zdroj antioxidantov. Niektorí navrhovatelia tvrdia, že vďaka antioxidačnému obsahu môžu produkty vyrobené s baobab ovocím pomôcť spomaliť proces starnutia a chrániť pred hlavnými chorobami, ako sú srdcové choroby a rakovina. Baobab tiež chráni pred zápalovými ochoreniami (vrátane cukrovky typu 2, artritídy a alergií, rovnako ako srdcových ochorení a rakoviny).
Okrem toho sa baobab ovocie niekedy používa ako prísada do starostlivosti o pleť, starostlivosť o vlasy a výrobky na starostlivosť o telo. Niektoré produkty osobnej starostlivosti obsahujú baobabový olej, ktorý sa extrahuje zo semien baobabového stromu. Výskum ukazuje, že semená baobabu sú bohaté na esenciálne mastné kyseliny (ako je kyselina linolová), ktoré môžu zlepšiť pokožku.
Výhody Baobabu
Zatiaľ veľmi málo vedeckých štúdií otestovalo potenciálne prínosy baobabu pre zdravie.
Dostupný výskum obsahuje správu z roku 2009 uverejnenú v
kritických prehľadoch v potravinovej vede a výžive . Pri pohľade na údaje o nutričných vlastnostiach baobabu autori správy zistili, že plody baobabu sú bohaté na antioxidanty, vrátane vitamínu C. Keďže sa vie len málo o tom, ako efektívne ľudské telo dokáže absorbovať antioxidanty nachádzajúce sa v baobab ovocí, autori správy vyzývajú k ďalšiemu výskumu vplyvu konzumácie baobabu na zdravie.V skoršej správe (publikovanej v roku 2004 v
Plant Foods for Human Nutrition ) vedci zistili, že ovocie baobab obsahuje významné množstvá základných minerálov (vrátane vápnika, draslíka a horčíka). Námietky
Zatiaľ čo baobab je všeobecne považovaný za bezpečný, málo sa vie o bezpečnosti dlhodobého užívania doplnkov obsahujúcich baobab.
Majte na pamäti, že doplnky neboli testované z hľadiska bezpečnosti a vzhľadom na skutočnosť, že doplnky stravy sú do značnej miery neregulované, obsah niektorých produktov sa môže líšiť od toho, čo je uvedené na štítku produktu.
Bezpečnosť doplnkov u tehotných žien, dojčiacich matiek, detí a tých, ktorí majú zdravotné ťažkosti alebo ktorí užívajú lieky nebola stanovená. Môžete získať tipy na používanie doplnkov tu.
Kde ho nájsť
K dispozícii na nákup on-line, výrobky obsahujúce baobab sa predávajú v niektorých obchodoch s prírodnými potravinami a v obchodoch so špecializáciou na potravinové doplnky. Okrem toho sú v niektorých špecializovaných kozmetických predajniach dostupné produkty osobnej starostlivosti obsahujúce baobabový olej.
Použitie Baobabu pre zdravie
V dôsledku nedostatku podporného výskumu je príliš skoro odporúčanie baobabu na akýkoľvek zdravotný účel. Ak chcete zvýšiť svoj príjem antioxidantov, skúste zahrnúť vo svojej každodennej strave potraviny bohaté na antioxidanty, ako sú bobule, tmavé, listové zeleniny a iné živé ovocie a zeleninu.
Ak zvažujete baobab na chronickú chorobu, poraďte sa so svojím lekárom ešte pred začatím doplnkového režimu.
Samošetrenie chronického ochorenia baobabom a vyhýbanie sa alebo oddialenie štandardnej starostlivosti môže mať vážne dôsledky.
