Americký ženšen (Panax quinquefolius) je bylinka, ktorá ponúka množstvo zdravotných výhod vrátane liečby chorôb ako je cukrovka a rakovina. Laboratórny výskum ukazuje, že ginsenosidy (zlúčeniny nájdené v americkom ženšenu) môžu stimulovať imunitný systém a inhibovať rast rakovinových buniek.
Zdravotné prínosy amerického ženšenu
Rovnako ako iné formy ženšenu (napríklad kórejský ženšen alebo Panax ženšen), americký ženšen bol tiež zistený, že bojuje proti únavu v predbežnom výskume.
Celkový dôkaz o prínosoch pre zdravie amerického ženšenu je však doteraz obmedzený. Tu je pohľad na niektoré hlavné zistenia na prínosy amerického ženšenu na zdravie:
1) Diabetes
Americký ženšen môže pomôcť regulovať hladinu cukru v krvi, podľa 2000 štúdie uverejnenej v Archívy vnútorného lekárstva. V malom experimente zahŕňajúcom deväť pacientov s diabetom a 10 ľudí bez cukrovky výskumníci zistili, že užívanie doplnkov amerického ženšenu pred jedlom pomohlo udržať hladiny cukru v krvi po jedle.
Udržiavanie normálnej hladiny cukru v krvi je dôležité tak pre prevenciu diabetu, ako aj pre manažment diabetu. Treba však poznamenať, že chýbajú väčšie štúdie testujúce účinok amerického ženšenu na hladinu cukru v krvi.
2) Spoločné studené
americký ženšen môže ponúknuť studené-bojové výhody, 2005 štúdie z kanadskej lekárskej asociácie žurnál navrhne. Pre túto štúdiu výskumníci povedali, že 323 dospelých užíva dve kapsule buď amerického ženšenu, alebo placebo každý deň počas štyroch mesiacov.
Výsledky štúdie ukázali, že členovia skupiny amerického ženšenu mali v priebehu chladnej sezóny menej ochladení. Keď klesli s prechladnutím, tí, ktorí dostali americký ženšen, mali menej závažné príznaky a kratšiu dĺžku choroby (v porovnaní s pacientmi, ktorým bolo podané placebo).
3) Únava
V štúdii z roku 2010 z Podporná starostlivosť pri rakovine, pacienti s rakovinou, ktorí užívali doplnky amerického ženšenu denne počas ôsmich týždňov, ukázali väčšie zlepšenie vitality (v porovnaní s placebom).
Iný výskum naznačuje, že americký ženšen môže bojovať s duševnou únavou počas dlhotrvajúcej duševnej aktivity (ako je napríklad vykonanie testu).
Námietky
Použitie amerického ženšenu môže viesť k mnohým vedľajším účinkom, vrátane nespavosti, nervozity, rýchleho tepu srdca, bolesti hlavy a nízkej hladiny cukru v krvi. Americký ženšen môže navyše produkovať škodlivé účinky v kombinácii s určitými liekmi (ako sú riedidlá krvi a lieky používané na liečbu vysokého krvného tlaku). Dlhodobé vedľajšie účinky užívania ženšenu nie sú známe.
Používanie amerického ženšenu na zdravie
Vďaka nedostatočnej vedeckej podpore jeho prínosov pre zdravie, americký ženšen nemôže byť v súčasnosti odporúčaný pre akékoľvek zdravotné podmienky. Ak hľadáte liečbu alebo prevenciu špecifického zdravotného problému s americkým ženšenom, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete s doplnkovým režimom. Majte na pamäti, že alternatívna medicína by sa nemala používať ako náhrada za štandardnú starostlivosť. Samošetrenie stavu a predchádzanie alebo oddialenie štandardnej starostlivosti môže mať vážne dôsledky.
