Dlhý používa na podporu zdravie hlavy-to-toe v ayurvede (tradičný liek v Indii), triphala je teraz touted ako prirodzené riešenie pre rôzne podmienky. Zmes troch ovocia, triphala obsahuje amla (Emblica officinalis), myrobalan (Terminalia chebula) a belleric myrobalan (Terminalia belerica).
Použitie Triphaly
Triphala sa dodáva v podobe prášku, šťavy a tabliet.
Olej obsahujúci trifalu sa niekedy používa topicky na pokožku hlavy a vlasy. Podľa navrhovateľov triphala môže zlepšiť funkciu pečene a žlčníka, zvýšiť imunitu, zmierniť zápal a zvládnuť chronické stavy, ako je akné a syndróm dráždivého čreva (IBS).
Hoci niektorí praktici Ayurvedy naznačujú, že triphala môže vyčistiť systém (čiastočne tým, že pôsobí ako jemné preháňadlo), neexistuje žiadny dôkaz založený na klinických skúškach, že by mohol vzorec fungovať ako doplnok na detox alebo chudnutie.
Výhody Triphaly
Z boja proti zápalu na zmiernenie zápchy, tu je zníženie efektov triphaly:
1) Zubný plak a gingivitída
Niekoľko štúdií naznačuje, že používanie ústnej vody obsahujúcej trifalu môže pomôcť znížiť tvorbu plakov a zápal ďasien. V štúdii uverejnenej v časopise
Journal of Periodontology v roku 2016 boli napríklad ľudia s chronickou gingivitídou vyzvaní, aby opláchnili trifálovou ústnou vodou, štandardnú ústnu vodu (obsahujúcu chlórhexidín) alebo ústnu vodu placebo dvakrát denne počas 60 dní. Zatiaľ čo ľudia vo všetkých skupinách mali zníženie plaku, zápalu ďasien a ústnych baktérií, užívatelia používajúci triphalu alebo štandardnú ústnu vodu mali väčšiu redukciu ako pacienti užívajúci ústne vody s placebom.
2) Vysoký cholesterol
Vo výskume na zvieratách vedci ukázali, že rastlinná zmes môže pomôcť udržať hladinu cholesterolu.
V predbežnej štúdii uverejnenej v
alternatívnych terapií v zdravotníctve a medicíne v roku 2012 napríklad výskumníci zistili, že zvieratá krmiva s vysokým obsahom tukov diétu doplnenej trifálom mali zníženie telesnej hmotnosti a telesného tuku a zníženie celkového cholesterolu, triglyceridov, a LDL cholesterolu v porovnaní s tými, ktorým nebola podaná trifála. 3) Zápcha
považovaný za jemné preháňadlo, triphala sa často používa na stimuláciu zažívacieho zdravia a uľahčenie zápchy. Zatiaľ chýba vedecká podpora pre laxatívny účinok triphaly.
4) Rakovina
V predbežných štúdiách na zvieratách triphala preukázala protirakovinové účinky. V správe publikovanej v roku 2008 sa napríklad zistilo, že kŕmenie trifalu myšiam pomohlo potlačiť rast buniek rakoviny pankreasu. Ďalšie štúdie sú potrebné.
Vedľajšie účinky
V niektorých prípadoch trifála môže vyvolať gastrointestinálne vedľajšie účinky, ako je plyn, žalúdočné podráždenie a hnačka.
Doplnky Triphala neboli testované na bezpečnosť. Je dôležité poznamenať, že vzhľadom na skutočnosť, že dietetické doplnky sú do značnej miery neregulované, obsah niektorých trifálových produktov sa môže líšiť od toho, čo je uvedené na štítku produktu. V niektorých prípadoch môže výrobok dodávať dávky, ktoré sa líšia od stanoveného množstva pre každú bylinu.
V ostatných prípadoch môže byť produkt kontaminovaný inými látkami, ako je olovo a iné kovy.
Hoci spotrebitelia čelia takým rizikám pri nákupe akéhokoľvek potravinového doplnku, tieto riziká môžu mať väčší význam pri kúpe ayurvédskych výrobkov obsahujúcich rôzne látky v rôznych dávkach.
Okrem toho bezpečnosť doplnkov u tehotných žien, dojčiacich matiek, detí a tých, ktorí majú zdravotné ťažkosti alebo ktorí užívajú lieky nebola stanovená. Môžete získať tipy na používanie doplnkov tu, ale ak uvažujete o použití triphaly, porozprávajte sa s prvým poskytovateľom primárnej starostlivosti.
Upozornenie: Informácie obsiahnuté na týchto stránkach sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.
