Taktiež známy ako svätá bazalka, tulsi (Ocimum sanctum) je bylinka bežne používaná v Ayurveda (forma alternatívnej medicíny, ktorá vznikla v Indii). Úzky súvisí s kulinárskym bazalkou, tulsi pochádza z Indie a juhovýchodnej Ázie.
Tulsi obsahuje rad zlúčenín vrátane eugenolu (esenciálneho oleja, ktorý sa nachádza aj v klinčekoch), kyseliny ursolovej, apigenínu a luteínu, okimumozidov A a B, ocimarínu a kyseliny rosmarinovej.
Použitie pre Tulsi
V alternatívnej medicíne sa tulsi zvyčajne používajú na astmu, bronchitídu, artritídu, nachladenie a chrípku.
Tulsi je tiež myslel, že pôsobí ako adaptogén (typ byliny povedal posilniť svoju odolnosť voči stresu a zároveň zvýšiť svoju energiu). Tiež sa hovorí, že zvyšuje hladinu testosterónu pravdepodobne kvôli obsahu kyseliny ursolovej.
Výhody Tulsiho
Zatiaľ veľmi málo štúdií vyzeralo ako vplyv tulsi na ľudské zdravie. Predbežný výskum však naznačuje, že bylinka môže priniesť určité výhody:
1) Úzkosť
V štúdii z roku 2008 s 35 dospelými so zovšeobecnenou úzkostnou poruchou výskumníci zistili, že užívanie tulsi vo forme kapsúl dvakrát denne počas 60 dní bolo spojené s výrazne nižšou hladinou stresu a depresie.
Súvisiace: Prírodné prostriedky pre úzkosť
2) Vysoký cholesterol
Tulsi môže pomôcť udržať hladinu cholesterolu, podľa štúdie z roku 2006 o králikoch. Hoci štúdia ukázala, že tulsi mali významné zníženie cholesterolu a antioxidačné účinky, výsledky tiež ukázali, že bylinka nemala žiadny vplyv na diabetes.
Súvisiace: Liečivé prostriedky pre vysoký cholesterol
3) Infekcie dýchacích ciest
V štúdii o myšiach z roku 2009 vedci zistili, že výživové doplnky s tulsi chránili pľúca zvierat pred kolonizáciou s Klebsiella pneumoniae (bežné bakterie získané v nemocnici, o ktorých je známe, že spôsobujú zápal pľúc a močových ciest infekcie).
4) Otrava ortuťou
Štúdia z roku 2002 na myšiach naznačuje, že liečba s tulsi môže poskytnúť ochranu pred toxicitou vyvolanou ortuťou (o ktorej je známe, že poškodzuje centrálny nervový systém, endokrinný systém, obličky a iné orgány).
Námietky
Rovnako ako iné doplnky, je málo známe o bezpečnosti dlhodobého alebo pravidelného používania tulsi kvôli nedostatku výskumu.
Tulsi by nemali užívať ženy, ktoré sú tehotné alebo sa pokúšajú otehotnieť. Môže ovplyvniť reprodukčnú kapacitu, pravdepodobne kvôli obsahu kyseliny ursolovej. Tulsi môže zvýšiť hladinu testosterónu.
Tulsi obsahuje eugenol, látku, ktorá sa tiež nachádza v éterickom oleji z klinčekov a balzamu Peru. Zatiaľ čo malé množstvá tulsi môžu zabrániť toxínom indukovanému poškodeniu pečene, eugenol môže spôsobiť poškodenie pečene vo väčších množstvách. Predávkovanie je tiež možné, čo spôsobuje príznaky ako nevoľnosť, hnačka, zrýchlený srdcový tep alebo kŕče.
Majte na pamäti, že doplnky neboli testované na bezpečnosť a doplnky stravy sú do značnej miery neregulované. V niektorých prípadoch môže výrobok dodávať dávky, ktoré sa líšia od stanoveného množstva pre každú bylinu. V iných prípadoch môže byť produkt kontaminovaný inými látkami, ako sú napríklad kovy.
Bezpečnosť doplnkov u tehotných žien, dojčiacich matiek, detí a tých, ktorí majú zdravotné ťažkosti alebo ktorí užívajú lieky nebola stanovená.
Ďalšie tipy na používanie doplnkov nájdete tu.
Kde ho nájsť
Dostupné vo forme kapsúl a tinktúry, tulsi sa tiež bežne vyskytujú v bylinkovom čaji. Produkty Tulsi sa predávajú v mnohých obchodoch s potravinami.
Používanie Tulsiho pre zdravie
Z dôvodu obmedzeného výskumu je príliš skoro odporučiť tulsi ako liečbu akéhokoľvek ochorenia. Je tiež dôležité poznamenať, že samošetrenie stavu a predchádzanie alebo oddialenie štandardnej starostlivosti môže mať vážne dôsledky. Ak uvažujete o používaní tulsi na akýkoľvek zdravotný účel, najprv sa obráťte na svojho lekára.
Upozornenie: Informácie obsiahnuté na týchto stránkach sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.
