Hojivý systém, ktorý vznikol pred tisíckami rokov v Indii, je ayurveda založená na predstave, že dobré zdravie závisí od rovnováhy medzi mysľou, telom a duchom.
Ayurveda sa považuje za doplnkový zdravotný prístup v Spojených štátoch a zameriava sa na obnovenie rovnováhy v tele prostredníctvom osobného plánu, ktorý môže zahŕňať masáž, špecializované diéty, byliny, aromaterapiu a cvičenie.
Popularita
Použitím údajov z Národného prieskumu zdravotných rozhovorov z roku 2007, ktorý vykonalo Centrálne centrum pre štatistiku zdravia (NCHS), 0,1% respondentov použilo ayurvedu za posledných 12 mesiacov. Percento respondentov, ktorí použili ayurvedu, sa nezmenilo v porovnaní s prieskumom Národného zdravotného rozhovoru z roku 2002. Ü Ajurvédske pojmy
Podľa ayurvédskej teórie je každý vytvorený z kombinácie piatich prvkov: vzduchu, vody, ohňa, zeme a priestoru. Tieto prvky sa v tele spájajú tak, že tvoria tri energie alebo životné sily, nazvané doshas: vata, kapha a pitta. Aj keď existuje jedinečná zmes troch doshov, zvyčajne má najväčší vplyv jeden dosha. ♦ V ayurvede sa zdá, že rovnováha osôb doshas vysvetľuje niektoré jeho individuálne rozdiely a pravdepodobnosť ochorenia. Predpokladá sa, že nevyvážená dávka preruší prirodzený tok životne dôležitých energií alebo praňa.
Predpokladá sa, že prerušený tok energie narušuje trávenie a umožňuje tvorbu telesného odpadu, alebo ama, ktorý ďalej zhoršuje energiu a trávenie.
Vata dosha je kombináciou priestoru a vzduchu. Ovplyvňuje pohyb a je zodpovedný za základné telesné procesy, ako je dýchanie, delenie buniek a cirkulácia.
Vata oblasti tela sú hrubé črevo, panva, kosti, koža, uši a stehná. Ľudia s vata ako ich hlavná dávka sa považujú za rýchlo premyslenú, tenkú a rýchlu a môžu byť náchylní na úzkosť, suchú pokožku a zápchu.
Kapha dosha predstavuje prvky vody a zeme. Kapha je zodpovedná za silu, imunitu a rast. Kapha oblasti tela sú hrudník, pľúca a miechy. Ľudia s kapou ako hlavnou dávkou sa považujú za pokojných, majú pevný rám karosérie a sú náchylní na cukrovku, obezitu, preťaženie dutín a problémy s žlčníkom. Pitta dosha kombinuje oheň a vodu. Predpokladá sa, že reguluje hormóny a tráviaci systém. Pitta oblasti tela sú tenké črevo, žalúdok, potné žľazy, koža, krv a oči. Ľudia s pitta ako ich primárna dosha majú ospalú osobnosť, mastnú pleť a môžu byť náchylní na ochorenie srdca, žalúdočné vredy, zápaly, pálenie záhy a artritídu.
Typické hodnotenie
Počiatočné posúdenie u ayurvedického lekára môže trvať hodinu alebo dlhšie. Odborník zvyčajne bude klásť podrobné otázky o vašom zdraví, strave a životnom štýle. On alebo ona bude počúvať 12 rôznych pulzných bodov na zápästiach. ❑ Ayurvedický lekár skúma aj tvoj jazyk na stopy okolo oblastí tela, ktoré môžu byť vyvážené. Zaznamenáva sa tiež vzhľad pokožky, pier, nechtov a očí.
Po posúdení bude lekár určovať vašu jedinečnú rovnováhu doshas. Jedna dosha je zvyčajne dominantná a môže byť nevyvážená. Praktizujúci tiež určuje vašu ústavu, alebo prakut.
Liečebné plány
Po posúdení praktizujúci zvyčajne vytvára individuálny plán liečby vrátane stravy, cvičenia, bylín, jogy, meditácie a masáže. Plán liečby sa všeobecne zameriava na obnovenie rovnováhy na jednu alebo dve dávky.
Diéta – Špecializovaná strava sa môže odporučiť na vyváženie osobných dávok. Pozrite si zoznam potravín, ktoré sa považujú za rovnováhu každej dávky.
Čistenie a detoxikácia – To môže byť vykonané prostredníctvom pôstu, klystín, diéty a ošetrenie tela.
Bylinné medicíny – Príklady ayurvédskych bylín a korenín sú kurkuma, triphala, ashwaghanda, gotu kola, guggul a boswellia.
Jóga
- Meditácia
- Cvičenie
- Masáž a ošetrenie tela – Príklady zahŕňajú abhyanga, masáž v ayurvédskom štýle a shirodhara, liečbu, ktorá zahŕňa prúd teplého rastlinného oleja naplneného na čelo. Ďalšie úpravy karosérie zahŕňajú swedanu, udvartinu a pindasvedu.
- Bylinkový čaj – Pitta čaj, vata čaj, čaj čaju
- Tréning praktizujúcich
- V súčasnosti neexistujú národné normy pre certifikačné školenia alebo licencovanie aurvédskych praktizujúcich v Spojených štátoch alebo Kanade.
- Potenciálne bezpečnostné obavy
- V Spojených štátoch sú ayurvédske výrobky regulované ako doplnky stravy a nie sú povinné spĺňať rovnaké štandardy bezpečnosti a účinnosti ako lieky.
Štúdia z roku 2008 skúmala prítomnosť kovov ako je olovo, ortuť a arzén v ayurvedických výrobkoch predávaných on-line. Výskumníci identifikovali 673 výrobkov a náhodne vybraných 230 na nákup v období medzi augustom a októbrom 2005. Z 230 zakúpených výrobkov bolo prijatých a testovaných na prítomnosť kovov 193 výrobkov. Zistilo sa, že takmer 21 percent testovaných ayurvedických produktov obsahuje zistiteľné úrovne olova, ortuti alebo arzénu.
Neexistuje dostatok výskumu o účinnosti, bezpečnosti, vedľajších účinkoch a potenciálnych liekových interakciách ayurvedických rastlinných produktov. Hoci sa uskutočnil určitý prieskum, vo vývoji štúdií sa zvyčajne vyskytli problémy.
V Severnej Amerike sa používanie niektorých tradičných ayurvedických postupov, ako je zvracanie a čistenie krvi, považuje za veľmi kontroverzné a môže byť nebezpečné.
Slovo od Verywell
Ak zvažujete ayurvedu, porozprávajte sa so svojím lekárom najprv, aby ste zvážili klady a zápory a prediskutujte, či je to pre vás vhodné a bezpečné. Ayurveda by nemala nahradiť (alebo oddialiť) štandardnú starostlivosť. Ak máte zdravotné obavy, najprv sa obráťte na svojho poskytovateľa primárnej zdravotnej starostlivosti. Uvedomte si, že ayurvédske produkty boli kontaminované kovmi, ako je olovo a ortuť.
Upozornenie: Informácie obsiahnuté na týchto stránkach sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.
