Existujú zdravotné prínosy pre vystavenie slnku – zlepšenie nálady a vitamínu D, rovnako ako teplo. Mnoho ľudí si však neuvedomuje, že rádioterapia a chemoterapia môžu spôsobiť citlivosť na slnko. Existuje niekoľko vecí, ktoré by ste mali vedieť o tom, či zostanú v bezpečí na slnku po liečbe rakoviny. Niektoré chemoterapie vedú k zvýšeniu poškodenia, ktoré slnečné lúče môžu spôsobiť na pokožke.
Počas chemoterapie je najlepšie vyhnúť sa priamemu vystaveniu slnku čo najviac, aby sa zabránilo páčeniu pokožky. To neznamená, že musíte zostať v dome alebo vyhnúť sa vonkajšiemu prostrediu, ale opaľovací krém s SPF 30 alebo vyšším, klobúk v letnom období alebo ochranný odev na pokožku pri plávaní na pláži ,
Tiež si všimnite, že účinky chemoterapeutických liekov môžu trvať jeden až dva mesiace po skončení chemoterapie. Rovnaké bezpečnostné opatrenia sa vzťahujú aj na oblasti kože, ktoré dostávajú rádioterapiu. Ovplyvnená koža môže ľahšie horieť a mala by byť chránená.
Spustite kontrolný zoznam proti slnečnému žiareniu
Používajte opaľovací prípravok s najmenej SPF 30.
- Skontrolujte dátum exspirácie na lotion.
- Reapply často aspoň každé dve hodiny, alebo častejšie, ak ste plávanie alebo spotené.
- Použite asi ounu, alebo celú dlaň plnú opaľovací krém na zakrytie exponovaných častí dospelého.
- Aplikujte opaľovací krém pred make-upom alebo odpudzovaním chýb.
- Nezabudnite na uši, tvár, nohy, ruky a zadnú časť krku pri aplikácii.
- Naneste balzam na pery s SPF.
- Užite si Zlaté hodiny
Vo fotografii a v Hollywoode je zlatá hodina – niekedy známa ako kúzelná hodina – obdobie krátko po východu slnka alebo pred západom slnka, počas ktorého denné svetlo je červenejšie a mäkšie ako keď je slnko vyššie na oblohe.
Niet pochýb, že ste sa tešili v týchto časoch – vo vašom živote pred rakovinou. Tráva svieti hlbšie, bohatšie žltozelená, tvár žiara, a dokonca aj tmavé vlasy triasol zlato. Tu je vaša licencia vychutnávať každú minútu zlatých hodín ako prežilka rakoviny.
Dôsledkom je, ak je to možné, pokúsiť sa vyhnúť slnku v čase dňa, keď sú lúče najsilnejšie, zvyčajne od 11:00 do 16:00 hod. Ak musíte v týchto časoch ísť von, uistite sa, že sa obliekate na túto príležitosť, alebo zaparkujte svoje trávnaté stoličky v peknom tichom prostredí.
Len pripomienka – spálenie očí počas zimy a najmä v zakalených dňoch je možnosť pre každého, nielen pre tých, ktorí majú mimoriadne citlivú pokožku. Nosenie opaľovacích krémov na vystavenú pokožku je dobrý nápad po celý rok.
Čo nosiť
Loose-fitting oblečenie s priedušnou textíliou. Ak vidíte svetlo cez tkaninu, lúče slnka môžu preniknúť.
- Dlhé nohavice, sukne a rukávy, ak ste vonku, keď je slnko najjasnejšie
- Klobúky so širokým okrajom (2-3 palce) alebo športové klobúky s tkaninou, ktorá pokrýva zadnú časť krku, sú dobrou voľbou. Slnečné okuliare s ochranou proti UV žiareniu.
- Oblečenie s látkou SPF.
- Spreje vs. Rays
- Ak vám chýba vaša letná žiara, nenechajte sa pokúšať vnútornými soláriami. Slnečné svetlá môžu spôsobiť rovnaké poškodenie vašej jemnej kože, ktorú môže slnko mať, takže to nebude dobrá voľba.
Tekuté postrekovače a technológia na opaľovanie bez slnka však za posledné roky zašli. Existuje niekoľko skvelých produktov, ktoré vás nenechajú vyzerajúci ako pocit slizkého pomarančovej kôry.
Vyprázdnenie pokožky ľahkým bronzovacím práškom a účinkom svetlých farieb môže poskytnúť ženám a mužom vyzdvihnutie. Dámy si môžu tiež vybrať farebnú rúž alebo lesk s opaľovacími krémmi, aby rozjasnili veci.
Zhrnutie o slnku
Zatiaľ čo nikto nemôže poprieť, že krásny deň na slnku sa môže cítiť skvele, negatívne dôsledky pre vaše zdravie môžu prevážiť výhody. Kožná citlivosť na slnko je bežným vedľajším účinkom a je zvyčajne dočasná po chemoterapii, ale po rádioterapii môže byť trvalá.
