Zdá sa, že vždy, keď sa počasie výrazne zmení – konkrétne z teplého na studený – zrazu veľa ľudí ochorie. Mnoho ľudí obviňuje počasie, keď sa necítia dobre. Či už ide o nárast počtu ochorení, ktoré dostanete, alebo sa jednoducho necítite dobre, keď dôjde k výraznej zmene počasia, musí existovať niečo pre tento jav, že?
Mohla by sa zmena teploty skutočne zhoršiť?
Studené počasie a studené teploty
Germs spôsobujú chorobu, nie teploty vzduchu. Ale výskum ukázal, že vírusy, ktoré spôsobujú ochorenia, ako je bežná chrípka a iné respiračné infekcie, sa šíria ľahšie v chladných, suchých podmienkach. Vírusy, ktoré spôsobujú tieto choroby, ľahšie spájajú suché nosné pasáže, kde sa množia, šíria sa cez vaše telo a spôsobujú chorobu.
Takže, technicky, nie je to teplota vzduchu okolo vás, ktorá vás zhoršuje, ale uľahčuje to chorobe. Ak urobíte kroky, aby ste sa udržali zdraví, môžete znížiť pravdepodobnosť ochorenia, ale je pravdepodobnejšie, že sa vyskytnú pri chladnejších teplotách bez ohľadu na to, čo robíte.
Okrem toho ľudia majú tendenciu zostať vo vnútri a v užšom kontakte s inými ľuďmi, keď je počasie chladné. Bližšia blízkosť chorým ľuďom znamená, že máte väčšiu pravdepodobnosť ochorenia.
Deti, najmä, zdieľajú svoje zárodky oveľa lepšie, ako zdieľajú svoje hračky. Nie je preto žiadnym prekvapením, že choroby sa každým jeseňom, zimou a na jar začnú šíriť prostredníctvom škôl a denných služieb.
Miera nákazlivého ochorenia je často vyššia, keď ľudia žijú v tesnej blízkosti – dormitoare, opatrovateľské domy a dokonca aj nemocnice.
Pretože ľudia sú v tomto prostredí častejšie v kontakte s väčším počtom ľudí častejšie, baktérie sa šíria ľahšie, aj keď prijímame preventívne opatrenia na zabránenie tomu, aby sa to stalo. To je dôvod, prečo nemocnice často stanovujú obmedzenia pre návštevníkov počas sezóny chrípky a chrípky, takže ľudia, ktorí sa tam dostanú, aby sa zlepšili, neskončia chorobami.
Chronické choroby
Ľudia s chronickými ochoreniami, ako je astma, môžu byť naozaj ovplyvnení zmenami teploty. Významné zmeny teploty vzduchu alebo kvality vzduchu môžu spôsobiť vzplanutie astmy. V takýchto prípadoch nie je človek chorý kvôli infekcii, ale príznaky astmatického záchvatu môžu byť ťažké len kvôli zmene počasia.
Ak vy alebo vaše dieťa máte tendenciu mať problémy s astmou, keď sa zmení počasie, nezabudnite to diskutovať so svojím lekárom. Uistite sa, že ste na dobrých liekoch na udržiavanie a máte akčný plán na liečbu astmy, takže viete, čo máte robiť, ak sa vaše príznaky zhoršia.
Pacienti s chronickou bolesťou môžu byť ovplyvnení zmenami teploty alebo barometrickým tlakom. Ak máte artritídu, fibromyalgiu alebo iný stav, ktorý spôsobuje chronickú bolesť, môžete mať väčšie ťažkosti, keď sa počasie ochladí. Venujte pozornosť zmenám počasia, ktoré vás najviac ovplyvňujú a budete v budúcnosti lepšie pripravení s nimi zaobchádzať.
Existuje mnoho ďalších chronických zdravotných stavov, ktoré môžu byť ovplyvnené aj počasím. Ak máte stav, ktorý sa zdá byť chronický, prediskutujte, čo môžete urobiť, aby ste zvládli symptómy, keď sa s lekárom objavia zmeny počasia. Pokúsiť sa byť pripravený môže urobiť zaobchádzanie so zmenami počasia trochu jednoduchšie.
Čo môžete urobiť, aby ste zostali zdraví
Bez ohľadu na to, čo spôsobuje vaše príznaky – či už je to zmena teploty alebo baktérie, ktoré sa šíria v chladnejšom vzduchu – sú kroky, ktoré môžete urobiť, aby ste sa udržali čo najzdravší.
Jednoduché veci, ako je umývanie rúk, často zažijú dlhú cestu, aby ste sa vyhli chorobe.
Uistite sa, že ste umývať ruky správne a často. Ak sa vaša pokožka po umytí vysuší, použite hydratačný krém, aby ste sa vyhli trhlín na koži. Uistite sa, že si umyte ruky pred a po príprave jedla, pred jedlom, po použití kúpeľne a po zmene plienok.
Pokúste sa vyhnúť dotyku tváre. Toto je naozaj ťažké, ale primárnym spôsobom, ako sa ochoríme, je, keď baktérie vstupujú do nášho tela cez oči, ústa alebo nos. Ak máte baktérie na rukách (čo robíte, ak ste len
dokončili umývanie), môžete ľahko infikovať seba, keď sa dotknete tváre rukami. Ak sa zastavíte a premýšľate o tom, pravdepodobne to urobíte omnoho viac, než si uvedomíte. Pokúste sa urobiť vedomé úsilie, aby ste sa nedotkli tváre, keď ste mimo verejnosti alebo okolo ľudí, o ktorých viete, že sú choré.
Použite hand sanitizer, ak nemôžete umyť ruky. Najmä predtým, než budete jesť. Ak ste vonku v reštaurácii, nie je nič, čo by ste povedali, aké baktérie ste prišli do kontaktu medzi vaším domom a tými, ktoré sa napájajú v horúcich rolách, ktoré čašník práve položil pred seba. Predtým, než sa chytite a začnete jesť, buď buď umyte ruky alebo používajte dezinfekčné prostriedky na ruky. Nikto nechce kvasnicovú rolu so stranou rhinovírusu.
Pripravte zdravé jedlo. Získajte primeraný spánok (ideálne sedem až deväť hodín pre dospelých). Cvičte pravidelne. Robiť všetky tieto veci dôsledne umožní vášmu telu bojovať proti infekciám. Váš imunitný systém nebude fungovať tak dobre, ako potrebuje, ak vaše telo nie je zdravé. Neexistuje žiadna záruka, že nikdy nebudete chorí, ak sa postaráte o svoje telo, ale je pravdepodobné, že sa to stane oveľa menej často.
Ak trpíte chronickým zdravotným stavom, ako je astma, uistite sa, že užívate lieky na udržiavanie lieku alebo dodržiavate plán starostlivosti, ktorý vám poskytol váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti. Všetci zvládajú chronické stavy inak, ale uistenie, že dodržiavate pokyny lekára, pomôže minimalizovať účinky, ktoré sa vyskytnú pri zmene počasia.
Získajte očkovaciu látku proti chrípke. Nebude vás ochrániť pred každým ochorením dýchacích ciest, ale chrípka je jedna z najťažších a všetci sme náchylní k nej. Získanie očkovacej látky proti chrípke za každú chrípkovú sezónu pomôže chrániť vás a tých, ktorí sa nachádzajú vo vašom okolí, pred tým, Dokonca aj keď nie ste vo vysoko rizikovej skupine, chrípka je veľmi nákazlivá a môžete ju odovzdať niekomu, kto je predtým, než viete, že ste chorý. Chrípková očkovacia látka vám nedokáže poskytnúť chrípku, takže si ju natočte a chráňte sa.
Zrátané podčiarknuté
Ľudia často chcú obviňovať svoje choroby z počasia. Je ľahké predpokladať, že kvôli poklesu teploty sa práve teraz cítite tak zle. Ale ako hovoríme vo svete výskumu, "korelácia sa nerovná príčinám". Znamená to len preto, že dve veci sa zdajú byť súvisiace, čo neznamená, že jeden spôsobuje iný.
