Chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP) je ochorenie pľúc, v ktorom sa dýchacie cesty zhoršujú a zúžia. Existuje špeciálna diéta špeciálne pre tých, ktorí sú diagnostikovaní CHOCHP, čo pomôže s príznakmi jedinečnými pre ľudí s ochorením. Mantra "vy ste to, čo budete jesť" nebola nikdy dôležitejšia, ako pri plánovaní stravy s CHOCHP.
Prečo?COPD a dýchavičnosť
Jedným z najstrašenejších aspektov CHOCHP je dyspnoe, pocit dýchavičnosti. Keď dyspnoe začne narúšať dokončenie jedla, môže to viesť k úbytku hmotnosti a podvýžive, čo je častá komplikácia CHOCHP. Dlhodobá podvýživa je spojená so znížením prežitia u pacientov s CHOCHP. Po zdravom stravovaní s CHOCHP hrá dôležitú úlohu pri liečbe vašej choroby.
Potrebujú ľudia s CHOCHP viac kalórií? Niektorí ľudia s CHOCHP majú vyššiu energetickú náročnosť ako ostatní. V skutočnosti podľa American Lung Association, niektorí pacienti s COPD vyžadujú desaťkrát toľko kalórií, ako dýchať, než zdravá osoba. Ak chcete zistiť, koľko kalórií potrebujete na udržanie, stratu alebo zvýšenie telesnej hmotnosti, obráťte sa na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti alebo dietetika. V závislosti od závažnosti nedostatku dychu, dĺžky času, kedy ste boli diagnostikovaní a indexu telesnej hmotnosti, môžete mať rôzne kalorické potreby, ako ste kedy urobili.
Môžem zdravú výživu vyliečiť?
Hoci zdravej výživy nemôže vyliečiť CHOCHP, môže vám pomôcť cítiť sa lepšie a poskytnúť vám viac energie pre všetky vaše každodenné aktivity, vrátane dýchania. Práca s jedlom vám môže tiež pomôcť bojovať proti infekciám hrudníka, ktoré sú bežné u pacientov s CHOCHP.
Veľká osem: základné výživové usmernenia pre pacientov s CHOCHP
Tu sú niektoré základné nutričné smernice, ktoré podporia vaše telo, ak ste boli diagnostikovaní s CHOCHP alebo inou chronickou chorobou pľúc:
1. Udržujte zdravú telesnú hmotnosť
Ak máte nadváhu, vaše srdce a pľúca musia pracovať ťažšie dýchať. Na rozdiel od toho, ak máte podváhu, môžete sa cítiť slabý a unavený a byť náchylnejší na infekciu. Infekcie hrudníka môžu sťažiť dýchanie a viesť k exacerbácii CHOCHP. Všeobecne platí, že ľudia s CHOCHP bojujú viac s tým, že sú podváhou ako s nadváhou, a hoci ľudia, ktorí sa nepokúšali získať váhu, môžu privítať snahu o pridávanie kalórií do stravy, nie je to tak jednoduché. Nadváha môže vašim pľúcam poskytnúť viac práce, ale podváha môže vážne ohroziť schopnosť vášho tela bojovať proti infekciám.
2. Sledovať vaše telesná hmotnosť
Váženie sa aspoň raz týždenne vám pomôže udržať svoju váhu pod kontrolou. Ak užívate diuretiká alebo steroidy, lekár Vám môže odporučiť denné odváženie. Ak máte prírastok hmotnosti alebo stratu dvoch libier za jeden deň alebo päť libier za týždeň, mali by ste sa obrátiť na svojho lekára.
3. Pijte dostatok tekutín
Ak Vám Váš lekár nepovie inak, mali by ste denne piť šesť až osem, ôsmich uncí skleniek nekofeínových nápojov. To pomáha udržať hlien tenký, čo uľahčuje vášmu telu, aby ho vykašlal.
Niektorí ľudia považujú za jednoduchšie naplniť nádobu plnú denných potrieb tekutín ráno a rozložiť ich počas dňa. Ak vyskúšate túto metódu, je najlepšie spomaliť príjem tekutín smerom k večeru, takže nie ste celú noc močenie.
4. Znížte príjem sodíka
Vyžitie príliš veľa soli spôsobuje, že vaše telo udržuje tekutinu a príliš veľa kvapaliny môže spôsobiť, že dýchanie je ťažšie. Ak chcete znížiť príjem sodíka, pri varení nepripúšťajte soľ a nezabudnite si prečítať všetky štítky s potravinami. Ak je obsah sodíka v potravinách väčší ako 300 miligramov sodíka na porciu, nejedzte ju. Ak uvažujete o používaní náhrady soli, uistite sa, že sa najprv poraďte so svojím lekárom, pretože niektoré zložky v náhradách soli môžu byť rovnako škodlivé ako soľ.
Príkladom je nahradenie sodíka draslíkom. Draslík môže byť výzvou pre telo niekoho, kto má problémy s obličkami ako sodík.
5. Používajte kyslíkovú kanylu počas konzumácie
Ak vám lekár predpísal kontinuálnu liečbu kyslíkom, uistite sa, že pri kojení budete nosiť kanylu. Keďže vaše telo potrebuje dodatočnú energiu na konzumáciu a trávenie jedla, budete potrebovať ďalší kyslík.
6. Vyhnite sa prejedaniu potravín a potravín, ktoré spôsobujú plytvanie
Keď sa prejednete, môže sa váš žalúdok cítiť nafúknutý, čím sa sťažuje dýchanie. Sladené nápoje alebo potraviny vyrábajúce plyn, ako sú fazuľa, karfiol alebo kapusta, môžu tiež spôsobiť nadúvanie. Odstránenie týchto druhov nápojov a potravín v konečnom dôsledku umožní ľahšie dýchanie.
7. Jedzte menšie a častejšie jedlá, ktoré majú vysoký obsah kalórií
Ak ste podváha, jesť menšie a častejšie jedlá, ktoré sú vyššie v kalóriách, vám pomôžu uspokojiť vaše kalorické potreby efektívnejšie. To môže tiež pomôcť cítiť sa menej plné alebo nafúknuté, čo uľahčuje dýchanie. Vyvarujte sa nízkotučným alebo nízkokalorickým potravinám. Doplňte svoje jedlá vysokokalorickými občerstvami ako je puding alebo krekry s arašidovým maslom.
8. Zahrňte dostatok vlákniny do stravy
Vysoko vláknové potraviny ako zelenina, sušené strukoviny, otruby, celé zrná, ryža, obilniny, cestoviny a čerstvé ovocie pomáhajú pri trávení tým, že pomáhajú vašim jedlám ľahšie sa pohybovať cez tráviaci trakt. Vaša denná potreba vlákien by mala byť medzi 20 až 35 gramami vlákniny každý deň. Buďte však opatrní, pretože veľa ľudí, ktorí rýchlo zvyšujú vlákninu v strave, zažívajú bolestivý plyn. Ak ste nevyužili ideálne množstvo vlákniny (čo je norma medzi populáciou ako celok), pokúste sa zvýšiť vlákno o niekoľko gramov denne, kým nedosiahnete tento cieľ.
Posledné slovo o výžive pri CHOCHP
Jedlo dáva vášmu telu palivo, ktoré potrebuje pre energiu a vaše telo potrebuje energiu pre všetko, čo robíte, vrátane dýchania a jedenia. Ak máte ťažkosti s dýchaním počas jedenia, pozrite sa na tieto 13 dietných tipov pre lepšie dýchanie.
Nakoniec sme s väčšou pravdepodobnosťou skúsiť niečo, ak je to zábava. Skúste pridať do týchto superfoods CHOCHP a dávajte si pozor, či majú vplyv na váš život s CHOCHP rovnako ako pre ostatných.
Pre viac informácií o stravovacích návodoch a CHOCHP sa uistite, že ste sa poradili so svojím poskytovateľom primárnej starostlivosti alebo registrovaným dietetikom.
