Predĺžené obdobia hnačky, vracania alebo obidvoch, ktoré sa môžu vyskytnúť pri zápalovej chorobe čriev (IBD), môžu viesť k dehydratácii. Dehydratácia nastane, keď sa z tela stráca viac vody, než sa odoberá. Symptómy dehydratácie môžu byť často liečené doma, ale problém sa môže stať vážnym, ak sa ponechá neliečený. Ak máte významné množstvo straty tekutín pri hnačke, vracaní alebo potenie a máte ďalšie príznaky, ako sú kŕče, hneď vyhľadajte lekárske ošetrenie.
V prípade niekoho, kto je dehydratovaný a má symptómy zmätenosť, závrat alebo mdlob, situácia môže byť núdzová a mali by ste zavolať 911.
Príznaky dehydratácie
Symptómy dehydratácie môžu zahŕňať: Kŕče v bruchu alebo noha
- Tmavý moč
- Zníženie slz
- Znížený výdaj moču
- Suchá pokožka
- Suchá alebo lepkavá ústa
- Nadmerná strata tekutiny vracaním, hnačkou alebo potenie
- Únava
- Menej časté močenie
- Slabosť hlavy
- Smäd
- Zostať hydratovaný
Prevencia dehydratácia sa môže niekedy javiť ako obrovská bitka. Najlepším spôsobom, ako udržať hydratáciu, je piť najmenej 64 uncí (asi 2 litre) vody každý deň. Do tohto denného súčtu by sa nemali pridávať kofeínové nápoje ako čaj, káva a sóda pop, ale aj alkoholické nápoje. V skutočnosti môže kofeín a alkohol skutočne prispievať k dehydratácii. Dehydratácia zahŕňa nielen stratu vody z tela, ale aj stratu elektrolytov.
Športové nápoje alebo energetické nápoje môžu byť veľmi účinné pri rýchlej výmene strateného sodíka a elektrolytov. Aby ste sa vyhli nevoľnosti a dosiahli čo najlepšie výsledky, všetky tekutiny by mali byť pomaly uschované. Príliš rýchle pitie môže viesť k nepríjemnému pocitu alebo zvracaniu. Vyhýbajte sa akýmkoľvek športovým nápojom, ktoré obsahujú prísady, ako napríklad kofeín, čo nemusí byť užitočné.
Nebezpečenstvo príznakov dehydratácie
Ak má dehydratovaná osoba veľmi silnú bolesť alebo horúčku 102 stupňov Fahrenheita alebo vyššiu, okamžite sa obráťte na lekára. Môže byť nevyhnutné, aby osoba s ťažkou dehydratáciou dostala kvapaliny intravenózne (injekčne do žily) v nemocničnom pohotovostnom oddelení.
Strata tekutín je špeciálnym problémom pre ľudí, ktorí mali odstránené hrubé črevo (hrubé črevo) a teraz majú ileostómiu alebo j-vrecko. Jednou z hlavných funkcií hrubého čreva je vstrebávanie vody. Tenké črevo sa naučí absorbovať vodu do určitej miery, ale nebude to isté ako mať tenké črevo. Je veľmi dôležité, aby ľudia s týmito druhmi operácií odstránili celý alebo časť hrubého čreva, aby pili veľa vody každý deň.
Tipy, ako sa vyhnúť dehydratácii
Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť dehydratácii, je držať krok s každodenným režimom starostlivosti o zdravie a piť dostatok vody, aby ste zostali hydratovaní. Niektoré zdravé zmýšľanie o prehriatí, koľko piť a kedy vyhľadávať liečbu hnačky je tiež užitočné.
Tu je niekoľko tipov, ktoré môžu pomôcť ľuďom s IBD vyhnúť sa dehydratácii:
Neprechádzajte dlhými časmi na slnku bez toho, aby ste pil veľa vody.
Nečakajte, kým nebudete smäd, aby ste začali piť – smäd je príznakom dehydratácie.
- Napíšte najmenej 8 pohárov vody denne.
- Pite vodu pred, počas a po cvičení.
- Ak hnačka trvá tri alebo viac dní, zavolajte lekára.
- V priebehu dňa neustále usušujte vodu.
- Pri lietaní pite veľa vody a vyvarujte sa alkoholických nápojov.
