Chrípka sezóna pred niekoľkými rokmi bola jedným z najhorších v posledných rokoch. Okrem skorého štartu boli v celej Spojenom kráľovstve rozšírené prípady chrípky, ktoré neboli zahrnuté v očkovacej látke v danom roku, došlo k viacerým prípadom úmrtia detí z chrípky (väčšina neočkovaných).
Našťastie veľa zásob očkovacej látky proti chrípke (171 až 179 miliónov dávok v tomto roku) poskytuje väčšine ľudí najlepší spôsob, ako sa vyhnúť chrípke – ročnej očkovacej látke proti chrípke.
Ak nemôžete dostať chrípku a vy ste vystavení niekomu s chrípkou, môžete požiadať svojho lekára o predpisovanie antivírusového lieku, ktorý vám pomôže predchádzať chorobe. Tieto chrípkové lieky zahŕňajú Tamiflu (oseltamivir). Hoci sa zvyčajne predpisujú len 10 dní po expozícii chrípky, môžu sa použiť aj dlhodobo počas celej chrípkovej sezóny, ak sa považujete za vysoké riziko vážneho ochorenia spôsobeného chrípkou a nedostali ste chrípku.
Tamiflu, spolu s Relenza (zanamivir), môže byť tiež použitý ako liečba, ak máte ochorenie na chrípku. Ako liečba chrípky môžu skrátiť čas, keď sa človek infikovaný chrípkou cíti chorý približne o 1 deň, ak sa liečba začne počas prvých 2 dní choroby.
Ďalšie tipy, ako sa vyhnúť chrípke
Či už máte chrípku, pretože nie je 100% účinná, mali by ste postupovať podľa týchto krokov, aby ste zabránili vy a vašej rodine ochorenie na chrípku:
- Umyte si ruky často , Pamätajte si, že jeden z najbežnejších spôsobov, ako ľudia zachytia prechladnutie a chrípku, je tým, že si otrepú nos alebo oči po tom, ako sú ich ruky kontaminované vírusom. Umývaním rúk často, najmä:
- pred, počas a po príprave jedla
- pred jedlom a po použití kúpeľne
- po manipulácii so zvieratami alebo zvieracím odpadom
- keď sú vaše ruky špinavé a
- častejšie, keď niekto v váš domov je chorý,
môžete sa vyhnúť tomu, aby ste sa ochromili sám seba a zabrániť tomu, aby vaše deti tiež ochoreli.
- Rutinne čisté, s mydlom a vodou a dezinfikovať povrchy, hračky a predmety, ktoré môžu mladšie deti vkladať do úst. Môže tiež pomôcť utrieť povrch papierovými uterákmi, ktoré môžu byť vyhodené, alebo uteráky, ktoré sa potom môžu umyť.
- Použite jednorazové tkanivá na utrenie alebo vyfukovanie nosa dieťaťa.
- Zakryte si kašeľ. Naučte etiketu proti kašľu vašich detí, ktorú Americká pediatrická akadémia opisuje ako detskú výučbu, aby sa obrátila hlavou a kašla alebo kýchla do jednorazového tkaniva alebo do vnútra lakťa, ak nemá tkanivo, namiesto toho, aby jednoducho kašla alebo kýchanie na ruky, ktoré potom rozšíria ich zárodky na všetko, čo sa dotýkajú
- Vyhnite sa úzkému kontaktu s ľuďmi, keď ste chorý. Nie je naozaj možné úplne vyhnúť chorým ľuďom, takže je pravdepodobné, že sa lepšie vyhnite vystaveniu iných ľudí vašim baktériám, keď ste vy alebo vaše deti choré. Takže ísť do školy, starostlivosti o deti, práce atď., Ak ste chorí s chrípkou.
- Vyhnite sa zbytočnému kontaktu s mnohými ľuďmi pre vaše mladšie deti. Nie je ľahké vždy rozpoznať, kedy sú ľudia chorí a niektorí ľudia sú nákazliví ešte predtým, než začnú mať príznaky, takže nemusíte vystavovať svoje mladšie deti veľkým davom ľudí, ak to nebudete musieť.
- Zoberte do školy opakovane použiteľnú fľašu s vodou, napríklad Sigg alebo CamelBak, namiesto použitia fontánky v školskej škole, ktorá sa môže kontaminovať baktériami, najmä počas zimy a chrípky.
Jedna z najdôležitejších vecí, ktorú môžete urobiť, aby ste sa ochromili, je umývanie rúk často. Bohužiaľ, veľa ľudí, najmä detí, buď nie si umýva ruky dosť často, alebo to nerobí správne.
Kedy by ste si mali umývať ruky?
Mali by ste si umývať ruky často. Pravdepodobne častejšie ako teraz, pretože nemôžete vidieť baktérie voľným okom, ani ich necítite, takže skutočne neviete, kde sa skrývajú.
Zvlášť dôležité je umývať ruky
- Pred, počas a po príprave jedla
- Pred jedlom a po použití kúpeľne
- Po manipulácii so zvieratami alebo zvieracím odpadom
- Keď sú vaše ruky špinavé a
- Častejšie, keď je niekto vo vašom dome chorý.
Aký je správny spôsob umývania rúk? Najskôr namočte ruky a naneste tekuté alebo čisté mydlo. Umiestnite tyčové mydlo na stojan a nechajte ho vypustiť.
- Potom si intenzívne ruky dôkladne otrepte a vyčistite všetky povrchy.
- Pokračujte 10 až 15 sekúnd alebo okolo dĺžky malej melódie. Je to mydlo kombinované s čistiacim účinkom, ktoré pomáha odstraňovať a odstraňovať baktérie.
- Opláchnite dobre a osušte ruky.
