Stres sa stáva, keď sa stlačí tlak. Ak pocítite určitú silu, tlak alebo dopyt na vaše telo, myseľ alebo emócie, ktoré spôsobujú napätie alebo strach, budete reagovať alebo nejakým spôsobom reagovať. Pre niektorých je stres silný motivátor a pre iných môže spôsobiť emocionálne, mentálne a dokonca aj fyzické príznaky. Poďme sa pozrieť na stres a uvidíme, či to môže byť rizikový faktor pre rakovinu prsníka.
Existuje niekoľko rôznych otázok, ktoré sa skrývajú v koncepcii návalov prsníka Stres spôsobuje rakovinu prsníka? Stresuje nižšie prežitie? Znižuje stres rozdiel?
Čo je stres?
Život je plný príležitostí na stres. Vzhľadom na to, že stresor je taký rozmanitý, možno by ste chceli mať na pamäti tento krátky zoznam spoločných životných udalostí, ktoré vyvolávajú stresové reakcie:
- Strata blízkeho príbuzného, priateľa alebo domáceho maznáčika
- Strata manželského partnera na smrť alebo rozvod
- Rozvod rodičov
- Straty práce
- Konflikty na pracovisku
- Hospodárska kríza
- Závažné ochorenie – vaše vlastné alebo to blízkeho príbuzného
- Rodinné a osobné vzťahy
Môže stres spôsobiť rakovinu prsníka?
"Nemôžete povedať me Nemal som rozpad rakoviny," povedala Katherine Russell Rich vo svojej knihe Červený diabol. Na rozdiel od jej rozvodu našla hrudník a bola diagnostikovaná s rakovinou prsníka v štádiu 4. Elizabeth Edwardsová pomáhala jej manželovi kampaň za viceprezidenta, keď našla jej pauzu. Možno viete niekoho s podobným príbehom – po období chronického stresu alebo výraznej straty našli kus a boli diagnostikovaní s rakovinou.
Môže sa zdať prirodzené spájať negatívne emócie s rakovinou prsníka, ale výskumníci si nie sú istí, či alebo prečo vaše telo môže byť náchylnejšie na rakovinu v dôsledku stresu. A nie všetci, ktorí majú stres, sa zhoršujú – niektorí ľudia môžu stratiť alebo bojovať bez toho, aby riskovali svoje zdravie.
V roku 2008 skupina izraelských vedcov študovala skupinu žien mladších ako 45 rokov. Zistili, že mladé ženy, ktoré prežili dva alebo viac traumatizujúcich životných udalostí, mali vyššiu ako priemernú mieru depresie a väčšiu zraniteľnosť voči rakovine prsníka. Mladšia žena bola v čase, keď kríza zasiahla, tým väčšie riziko rakoviny.
Podobne škandinávska štúdia zistila zvýšené riziko rakoviny prsníka u žien, ktoré vnímajú životy, aby boli viac stresujúce.
Stres, imunitný systém a stresové hormóny
Predpokladá sa, že stres môže ovplyvniť nervový, endokrinný a imunitný systém. Chronický stres môže oslabiť imunitný systém a znižuje odolnosť voči chorobám. V izraelskej štúdii sa zdalo, že ženy, ktoré reagovali na stres s optimizmom a bojovým duchom, mali ochrannú emocionálnu zbroj, ktorá zvýšila svoju obranu proti rakovine prsníka.
Je dôležité pochopiť, že stres sa zriedka vyskytuje izolovane – a možno niektoré z vecí, ktoré ľudia robia, keď sú zdôraznené, zohrávajú úlohu. Napríklad, niektorí ľudia jedia viac alebo pijú viac, alebo fajčia, keď sú stresované.
Môžu stres spôsobiť rakovinu prsníka opakovať alebo šíriť?
Zatiaľ čo si nie sme istí, kde sme s iniciáciou rakoviny, zdá sa, že stres je zlý nápad pre ľudí, ktorí mali rakovinu prsníka.
Výskumníci sa na to pozerali z niekoľkých uhlov – hoci väčšinou v bunkách v miske alebo hlodavcoch doteraz.
Z biologického hľadiska by bolo rozumné, že stres by mohol stimulovať rakovinu prsníka k rastu alebo šíreniu. Keď sme stresovaní, uvoľníme hormón nazývaný norepinefrín – jeden z našich "stresových hormónov". Norepinefrín môže následne stimulovať tvorbu nových krvných ciev v dôsledku rakoviny (angiogenézy) a urýchliť metastázu (šírenie rakoviny). Ďalšie štúdie, ktoré sa zameriavajú na niečo nazývané "aktivita telomerázy", tiež naznačujú, že by mohlo dôjsť k biologickému základu za stresom uľahčujúcim opakovanie alebo šírenie rakoviny.
Prekladá to živé tvory? Pre myši, ktoré boli umiestnené v simulovanom stresovom prostredí, sa ich nádory častejšie rozšírili.
Štúdie na ľuďoch tiež zrejme poukazujú na zlomyseľný prst na stres, aj keď je ťažšie oddeliť faktory, ktoré spôsobujú zmätok. V pomerne veľkej štúdii ženy s určitými typmi rakoviny prsníka žili dlhšie, ak sa podieľali na činnosti zameranej na zníženie stresu.
Ako posledná poznámka vieme, že stres môže spôsobiť nespavosť. Tiež sme sa dozvedeli, že nespavosť môže byť nebezpečná pre ľudí, ktorí mali rakovinu, pretože boli spojené s nižšou mierou prežitia u žien s niektorými typmi rakoviny prsníka.
Ak ste mali rakovinu prsníka a po tom, čo ste si to uvedomili, cítite paniku, vezmite si srdce. Áno, zdá sa, že stres je nezdravý pre tých, ktorí mali rakovinu. Napriek tomu sme sa tiež dozvedeli, že na druhej strane posttraumatického stresu, ktorý prežili mnohí, ktorí prežili rakovinu, existuje aj niečo, čo sa nazýva posttraumatický rast. Rakovina môže naozaj zmeniť ľudí k lepšiemu!
Stres a prežitie rakoviny
A čo stres a prežitie? Majú nejaké štúdie skúmať vplyv stresu nielen na spôsobenie rakoviny alebo spôsobenie jej opakovania alebo šírenia, ale na prežitie?
Z hľadiska pocitu čreva sa zdá, že pocit stresu by mohol tlmiť prežitie, ale povedal by to štúdie? A ako druhá otázka môže zníženie stresu vo vašom živote zmeniť rozdiel v tom, ako dlho budete žiť s rakovinou prsníka?
To je ťažké téma pre študentov …
Stres a život s rakovinou – nájdite si rovnováhu
Existuje starý vtip, že jediní ľudia, ktorí nemajú žiadny stres sú tí, ktorí žijú na cintorínoch. Ale stres je normálnou súčasťou života, ku ktorému všetci reagujeme inak, v závislosti od našich osobností, pozadia a situácií. Zatiaľ čo stres môže poskytnúť veľkú motiváciu niektorým ľuďom, môže spôsobiť zdravotné problémy ako sú bolesti hlavy, cukrovka, ochorenia srdca, obezita, zubné problémy a vredy pre iných.
Vedci nie sú úplne presvedčení, že stres spôsobuje rakovinu, ale určite môže znížiť vašu kvalitu života. Zoznámte sa s ďalšími výhodami stresového manažmentu a zdravého životného štýlu. Pozrite sa, či môžete pracovať v aspoň jednom z týchto 25 spôsobov, ako dnes znížiť stres.
