Jednou z najzávažnejších vedľajších účinkov chemoterapie je vypadávanie vlasov (alopécia). Pre mnohých z nás sú naše vlasy súčasťou nášho obrazu, ako nás verejnosť vidí, keď vystúpime von. Pochopenie príčiny straty vlasov, a spôsoby, ako emocionálne a fyzicky vyrovnať sa s vypadávaním vlasov pred časom môže zmierniť niektoré z tejto tiesne na ceste cez chemoterapiu.
Prečo chemoterapia spôsobuje vypadávanie vlasov
Chemoterapeutické lieky sú určené na zabíjanie rýchlo rastúcich buniek. Niektoré bunky, ako sú tie v našich vlasových folikuloch, sa rýchlo delia a sú ovplyvnené aj chemoterapiou. Strata vlasov sa nevyskytuje so všetkými chemoterapeutickými liekmi a ľudia môžu mať rôzne reakcie, dokonca aj s rovnakými liekmi. Môžete sa stretnúť s úplným vypadávaním vlasov, riedením vlasov alebo si vôbec nevšimnete straty vlasov. Získajte viac informácií o chemoterapeutických liekoch, ktoré s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobujú vypadávanie vlasov.
Načasovanie vypadávania vlasov
Stratu vlasov často začína 10 až 14 dní po začatí chemoterapie, aj keď sa to môže meniť. Niektorí ľudia môžu zaznamenať vypadávanie vlasov len niekoľko dní po prvej infúzii, zatiaľ čo iní nemusia stratiť všetky vlasy, kým nie sú dokončené niekoľko infúzií.
Vaše vlasy sa môžu postupne ztenčovať alebo rýchlo vypadávajú v zhlukoch. Mnoho ľudí je prekvapených, že vypadávanie vlasov sa často neobmedzuje len na vlasy na hlave, ale môže ovplyvniť obočie, mihalnice, vlasy a dokonca aj ochlpenie.
Stratu vlasov súvisiaca s chemoterapiou zvyčajne nie je trvalá a začína sa znovu rozvíjať 4 až 6 týždňov po dokončení chemoterapie. (Strata vlasov súvisiaca s rádioterapiou je naopak často trvalá).
Vaše vlasy sa môžu vrátiť v inej farbe alebo štruktúre ako pred chemoterapiou. Nie je nezvyčajné mať "chemo kučery", v ktorých sa vlasy vrátia kučeravé, aj keď boli predtým úplne rovní.
To môže trvať rok alebo dva. Roky po ceste, vaše vlasy sa zvyčajne vrátia do stupňa šklbania, ktoré ste mali pred chemoterapiou.
Prevencia
V posledných rokoch sa mnohí ľudia pýtali, či môžete zabrániť vypadávaniu vlasov pred chemoterapiou. Niekoľko techník bolo skúšaných s rôznym úspechom. "Chladenie pokožky hlavy" je jednou z týchto metód a zahŕňa použitie chladných obkladov na hlavu počas podávania chemoterapie. Teória, ktorá je za týmto účelom, je uzavretie krvných ciev v blízkosti pokožky hlavy tak, aby liek nedosahoval vlasových folikulov. Keďže lieky nedosahujú pokožku hlavy, existuje malé riziko, že chemoterapia nedosiahne rakovinové bunky, ktoré sa rozšírili do tejto oblasti. Vo všeobecnosti ide o väčší problém s rakovinou súvisiacou s krvou, ako sú leukémiá a lymfómy, a nie so solídnymi nádormi. Postup môže byť tiež veľmi chladný a nepríjemný.
Mnoho ľudí sa pokúsilo masírovať masáž hlavy, aby sa zvýšil prietok krvi do vlasových folikulov. Zatiaľ čo to má pravdepodobne malú úlohu pri prevencii vypadávania vlasov, môže to byť láskyplný a upokojujúci akt láskavosti z bezmocného pocitu milovaného človeka.
Lieky, ktoré podporujú rast vlasov, ako je Rogaine, sa nezdá, že majú významný vplyv na vypadávanie vlasov a majú potenciál pridať nežiaduce vedľajšie účinky.
Striedanie fyzicky
Obe počas chemoterapie a ako vlasy začnú opäť rásť po liečbe, starostlivosť o vaše vlasy môže oneskoriť vypadávanie vlasov a uľahčiť znovuobjavenie. Ak máte dlhé vlasy, možno budete chcieť zvážiť kratší štýl. Krátke vlasy vyzerajú plnšie, kladú na korene menšiu váhu (čo môže pomôcť udržať vlasy dlhšie) a môže uľahčiť prechod na úplnú stratu vlasov.
Mnoho ľudí sa rozhodne oholiť hlavu, keď ich vlasy začnú vypadávať v zhlukoch. Toto môže pomôcť predchádzať chlupatým plechom a upchatým odtokom a pokrývky hlavy alebo parochne by sa mohli lepšie prispôsobiť. Na druhej strane, niektorí ľudia dávajú prednosť tomu, aby ich vlasy vypadli tak, ako je to možné, a zistilo, že vizualizácia chemoterapeutických liekov, ktoré fungujú ako každý vlas, sa stratí, aby pomohla zvládnuť.
Je to tiež môže byť užitočné nakupovať parochne alebo iné pokrývky hlavy, než stratíte vlasy. Ďalšie tipy na starostlivosť o vlasy pred a po liečbe zahŕňajú:
Na umývanie vlasov používajte jemný šampón, ako je detský šampón.
- jemne štetne vlasy s jemnou detskou kefou alebo hrebeňom so širokým ozubením.
- Pokúste sa obmedziť umývanie vlasov niekoľkokrát za týždeň.
- Vyhnite sa ponytails, opice a vlasové doplnky, ktoré ťahajú na vlasy.
- Obmedzte používanie sušičiek vlasov a používajte nízke nastavenie teploty, keď potrebujete používať sušičku.
- Vyhýbajte sa farbeniam vlasov a trvanlivým vlasom.
- Použite saténové obliečky na vankúše.
- Nezabudnite chrániť pokožku hlavy od slnka s krytmi a / alebo opaľovacími prípravkami.
- Emocionálne zvládnutie
Strata vlasov môže spôsobiť emócie od hnevu až po depresiu. Niektorí ľudia majú pocit, že sú na verejnosti veľmi sebauvedomí a ostatní sa obávajú, že ich vzhľad ovplyvní ich vzťahy s blízkymi. Hovoriť otvorene so svojimi blízkymi v predstihu a hľadanie emocionálnej podpory od podpornej skupiny alebo poradcu vám môže pomôcť vyrovnať sa s týmito pocitmi a získať podporu, ktorú potrebujete a zaslúžite. Metódy, ktoré boli pre niektorých ľudí užitočné, zahŕňajú:
Odstraňovanie pozornosti od vlasov. Aktivácia ďalších funkcií, ako je vaša tvár, môže upútať pozornosť od vlasov. Zvážte tvár alebo nový makeup. Nosenie šperkov, ako je náhrdelník, alebo ošetrenie nového oblečenia s jasnými farbami, môže tiež odraziť od vašich vlasov.
- Humor. Pridanie trochu humoru môže niekedy uľahčiť prechod na úplnú stratu vlasov. Z čiastočného holenia vytvoriť dočasný Mohawk, požičiavať si dočasné tetovanie od dieťaťa, aby ste použili na pokožku hlavy, niektorí ľudia uľahčili tento prechod humorom. Čítanie kníh, napríklad "Smajlíky sú prirodzene plešaté", môže niekedy priniesť smiech, pričom si zároveň uvedomuje, že nie ste sám. Existuje aj niekoľko vtákov "plešatých z chemo". Aj keď je miesto a čas na smútok a miesto a čas na humor, možno zistíte, že vaše bremeno je osvietené, keď sa smejete o tom, že nemáte "deň vlasov".
- Vizualizácia. Niektorí ľudia zistili, že je užitočné pozerať sa na vypadávanie vlasov ako pozitívny znak. "Ak chemoterapia zabije tie vlasové folikuly, musí to tiež zasiahnuť moje rakovinové bunky." Zvážte vizualizáciu chemoterapie, ktorá vylučuje vaše rakovinové bunky, pretože to vedie k vypadávaniu vlasov.
- Pokrývajúc hlavu
