Ak máte problémy so zapamätaním si, že máte cholesterol skontrolovaný, možno je dôvod – štúdia zistí, že strata pamäti je spojená s nízkou hladinou HDL, "dobrého cholesterolu". Vedci sa domnievajú, že táto strata pamäti môže viesť k demencii neskôr v živote.
Štúdia zistila nízky HDL alebo vysoký LDL zvyšuje riziko straty pamäte
Štúdia, publikovaná v júli 2008 v Arterioskleróza, trombóza a vaskulárna biológia: Journal of American Heart Association, zistili, že vo veku 60 rokov, muži a ženy nízke hladiny HDL mali o 53% vyššiu pravdepodobnosť straty pamäte ako u tých s vyššími hladinami.
Použitie statínových liekov na zvýšenie hladín HDL alebo na zníženie hladín LDL, "zlého cholesterolu", nebolo zistené žiadne spojenie so stratou pamäti v štúdii.
A to nie je prvýkrát, čo výskumníci našli spojenie medzi cholesterolom a problémami s pamäťou. Štúdia z roku 2002, publikovaná v archívoch neurológie , zistila, že ženy s vysokými hladinami LDL mali zvýšené stupne kognitívnej poruchy vrátane straty pamäti. O štyri roky neskôr študenti, ktorí znížili hladinu LDL, tiež znížili svoje šance na kognitívne poruchy.V roku 2004 štúdia z Holandska zistila, že diéta s vysokým obsahom cholesterolu a nasýtených tukov bola spojená so zvýšeným rizikom kognitívneho poklesu u študentov stredného veku. Táto štúdia, publikovaná v časopise
Neurology , tiež dospel k záveru, že spotreba rýb a rybieho tuku bola spojená s nižším rizikom kognitívneho poklesu; povesť rýb ako "mozgového jedla" sa zdá byť neporušená.Riešenie tajomstva cholesterolu a straty pamäte
Ako ovplyvňuje cholesterol pamäť a kognitívne funkcie? Presná odpoveď na túto otázku zostáva záhadou. Výskumníci špekulujú, že HDL môže zlepšiť pamäť mnohými spôsobmi. HDL má protizápalové a antioxidačné vlastnosti, ktoré môžu zlepšiť funkciu mozgu.
HDL môže tiež zabrániť tvorbe beta-amyloidu, spojeného s plakmi, ktoré sa tvoria v mozgovom tkanive pacientov s Alzheimerovou chorobou.
Iné vedci, ako napríklad profesor medicíny William Connor, profesor medicíny na Oregonskej univerzite pre zdravie a vedu v Portlande v Oregone, sa domnievajú, že cholesterol ovplyvňuje funkciu mozgu primárne prostredníctvom spojenia medzi LDL a mŕtvicami, ktoré sú spôsobené tvorbou plakov v cievach mozog.
"Vysoké hladiny cholesterolu v krvi môžu predisponovať ukladanie plaku v cievach," hovorí Connor, špecialista na aterosklerózu (proces, pri ktorom sa tvoria depozity v tepnách). A dodáva, že "mŕtvica môže spôsobiť stratu pamäti."
Prehľad štúdií v roku 2011 poznamenal, že "cholesterol sa zdá byť úzko spojený s tvorbou amyloidových plakov," ktoré sa vyvíjajú u Alzheimerovej choroby. Väčšina štúdií, na ktoré sa skúmali, našla spojitosť medzi cholesterolom a Alzheimerovou chorobou.
Čo môžete urobiť o cholesterole a vašej pamäti
Zatiaľ čo vedci pokračujú v skladaní hádankou cholesterolu a straty pamäte, je tu veľa, čo môžete urobiť, ak máte obavy o hladinu cholesterolu.
Podľa American Heart Association, pravidelné cvičenie a vyhnúť sa tabakovému dymu môžu všetci pomôcť zmierniť hladinu cholesterolu.
Lieky znižujúce hladinu cholesterolu môžu tiež pomôcť pacientom dosiahnuť ciele cholesterolu.
A samozrejme, odporúča sa jesť zdravú výživu srdca. Okrem toho, že sa vyhýbajú nasýteným tukom a cholesterolu, Dr. Connor a ďalší odborníci povzbudzujú ľudí k tomu, aby dostali veľa vlákniny, pravidelne konzumovali ovocie a zeleninu a jednu až dve dávky rýb týždenne.
