Hemoroidy
- Prehľad
- Príznaky
- Príčiny
- Diagnóza
- Liečba
- Coping
Hemoroidy postihnú milióny ľudí každý rok. Pre niektorých – obzvlášť tých, ktorí majú nadváhu, sú tehotné alebo majú poruchy trávenia, ako je zápalové črevné ochorenie (IBD) – problém môže byť tak neúprosný, že sa stáva celkom náročným. Užívanie holistického prístupu k starostlivosti s cieľom znížiť okamžitú bolesť a zápal, zatiaľ čo jemne uľahčujúce pohyby čriev, aby sa zabránilo napätie a recidíva môže ísť dlhú cestu, ktorá vám pomôže vyrovnať sa.
Fyzikálne
Dve najužitočnejšie veci, ktoré môžete urobiť, aby pomohli svojmu telu pomôcť, pokiaľ ide o hemoroidy, uľahčujú prechod stolice a udržiavanie postihnutej oblasti čisté.
Osušte svoje stoličky
Diéta s vysokým obsahom vlákniny je veľkým dlhodobým riešením na zápchu. Ale pre okamžitú úľavu môžete pomôcť namazať stoličky zmiešaním lyžice alebo dvoch minerálnych olejov so štyrmi až ôsmimi uncími šálkami sliviek. Aj keď máte ťažkú zápchu, vyhnite sa užívaniu viac ako jednej dávky denne, pretože to môže spôsobiť vodnaté stolice.
A čo je ešte dôležitejšie, udržiavajte dobre hydratované tým, že pijete aspoň osem veľkých pohárov vody denne (alebo zhruba polovicu galónu). Nepoužívajte kávu, alkohol a kofeínové nápoje, ktoré môžu vysušiť stoličku a spôsobiť nadmerné močenie.
Získajte veci, ktoré sa pohybujú
Niektorí ľudia tiež nájdu úľavu pomocou vrecka s klystírom alebo douche loptu zakúpeného z drogérie za 10 až 15 dolárov. Keď jemne naplníte konečník teplou vodou, môžete uvoľniť aj tvrdé kamienkové stolice. Dávajte si pozor, aby ste neprekonali preplnenie konečníka, pretože to môže roztiahnuť už zapálené tkanivá.
Ak máte vnútorný hemorrhoid, potrebujete zvýšené opatrnosť a používajte mazadlo na báze vody na uvoľnenie trysky do konečníka. (Nikdy nepoužívajte zvlhčujúci krém ani pleťový krém, ktorý môže spôsobiť podráždenie a podráždenie.)
Vždy medzi užitím (alebo ich zlikvidujte podľa pokynov) vždy dôkladne umyte vrecko na klyzmom alebo sprchový guličku.
Vykonávajte dobrú analógovú hygienu
Je dôležité, aby ste udržali rektálnu oblasť čistú, najmä po pohybe čriev. Ak máte viacnásobné alebo silne zapálené hemoroidy, môžete si kúpiť perianálnu zavlažovaciu fľašu z lekárne za približne 10 dolárov alebo použiť akúkoľvek čistiacu fľašu, ktorú máte k dispozícii (napríklad športovú fľašu na vodu).
Squirting teplej vody v postihnutej oblasti nielen pomáha čistiť pokožku, ale má utišujúci, terapeutický účinok. Potom môžete pokračovať tak, že upravíte konečnú stenu vlhkou utierkou alebo spláchnutím detskej obrúsky, až kým nebude dôkladne očistená.
Pri kúpaní alebo sprchovaní sa vyhýbajte dezodorantným mydlám alebo drsným čistiacim prostriedkom, ktoré môžu dráždiť a vysušiť pokožku. Ak niečo, jednoducho umyte análny priestor opatrne čistou vodou buď striekaním alebo použitím prídavného zariadenia na sprchovú hadicu.
Potom očistite pokožku a naneste niektorý gél z aloe vera priamo na hemoroid s bavlnenou guľou. Čistý vitamín E olej alebo kokosový olej môže tiež byť nápomocný, zvlhčujúci a zmierňujúci zápal všetky súčasne. Vyhnite sa krému alebo pleťové vody obsahujúce tieto oleje, pretože môžu byť dráždivé.
Praktická
Zmena vašich každodenných rutin a začlenenie nových postupov vám môže tiež pomôcť zmierniť nepohodlie v kúpeľni aj vonku.
Urobte Sitz kúpeľ
Sitz kúpeľ je praktické riešenie, ktoré môže pomôcť zmierniť hemorrhoidal bolesť, svrbenie a zápal.
Kúpeľ sám je plastová vanička, ktorú si môžete zakúpiť v drogériách za približne 10 dolárov. Vhodí sa na záchodovú misku a môže byť naplnená teplou vodou a ďalšími prísadami, ako je epsom soľ, čarodejnica alebo sóda na pečenie. Jednoduchý akt sedenia v teplej vode pomáha stimulovať zápalovú reakciu tela a znižuje lokalizovaný opuch a bolesť.
Vždy očistite sedací kúpeľ, ideálne s roztokom dvoch lyžíc bielidla na pol litra vody a pred použitím dobre opláchnite. Nezabudnite naplniť vaňu teplou vodou, ktorá nie je horúca, a namočte ju iba 15 až 20 minút, aby ste zabránili presýteniu pokožky.
V kúpeľni môžete tiež v kúpeľni vykonať kúpeľ. Po dokončení opatrne očistite análny okraj mäkkou handričkou, až kým nebudete suchu.
Použite balík ľadu
Rovnakým spôsobom, ako môže ľadový balík znížiť zápal spôsobený športovým zranením, môže ľadový balík umiestnený na hemoroid znížiť akútne opuchy hemoroidných žíl.
Trik s ľadovými obalmi nesmie byť nikdy umiestnený priamo na holú kožu alebo ich nechať na jednom mieste príliš dlho. Môže to spôsobiť omrzliny a môže poškodiť podkladové tkanivá kože.
Namiesto toho vložte čistý žinenok alebo kuchynskú utierku medzi ľadový balík a vašu pokožku a nechajte ju tam dlhšie ako 15 minút. Aj keď je to pre kožu príjemné, ak sa cítite trochu znecitlivené, mali by ste ju odstrániť, ak začnete cítiť ostrý a pichlavý pocit.
Ak nemáte ľadový balík šikovný, balenie zmrznutého hrachu zabaleného v uteráku môže tiež urobiť trik.
Posaďte sa pohodlne
Ako sedíte má veľký vplyv na to, ako dobre sa zotavujete zo záchvatu hemoroidov.
Zvážte na chvíľu, čo sa stane, keď budete sedieť na tvrdom povrchu. Tlak, ktorý pôsobí na sedacie svaly hýždia, môže spôsobiť ich roztiahnutie a roztiahnutie. To zase roztiahne tkanivá análneho a rektálneho (anorektálneho) priestoru, čo spôsobuje, že už opuchnuté žily sa vydutia ešte ďalej. Ak ste náchylní na hemoroidy, sedieť na tvrdej stoličke dlhšiu dobu môže dokonca spustiť stav.
Robte si láskavosť a buď si na mäkký vankúš alebo nafukovací "koblih" vankúš na sedenie. Najmä táto pomáha konsolidovať a nie rozťahovať anorektálne tkanivá a nachádza sa na väčšine drogérií za približne 10 dolárov.
zmeniť pozíciu na toaletu
Keď ste na toalete, zvážte zdvihnutie nohy stoličkou. Zdvihnutím kolená nad bokmi zmeníte uhol konečníka a poskytnete stoličkám priamu cestu z tela.
Tiež vyhnite sa sedieť na toalete na dlhú dobu, ak máte zápchu. Široké otvorenie sedadla podporuje anorektálny stres a môže spôsobiť, že vaše hemoroidy sú ešte horšie. Namiesto toho vstávajte a pohybujte sa, aby ste stimulovali črevá, alebo ešte lepšie urobte dlhú prechádzku okolo bloku.
