Probiotiká sú druh prospešných baktérií, ktoré sa skúmajú na zmiernenie ekzému, bežnej poruchy, ktorá vedie k červenej, opuchnutej a svrbiacej pleti. Prirodzene prítomné v ľudskom tele, probiotiká sa nachádzajú aj v potravinách, ako je jogurt, kefír a určité fermentované potraviny a sú k dispozícii vo forme stravy.
Použitie probiotických doplnkov sa považuje za ochranu proti imunitnej dysfunkcii a znižuje zápal – dva kľúčové faktory vývoja ekzému.
Existuje viac ako 400 rôznych kmeňov probiotík. Lactobacillus rhamnosus a Bifidobacteria sú medzi kmene bežne používané pri ekzémoch.
Čo hovorí výskum
Doteraz výskum o používaní probiotík v liečbe ekzému priniesol zmiešané výsledky. Zatiaľ čo niektoré výskumy ukazujú, že probiotické doplnky môžu pomôcť znížiť závažnosť tohto ochorenia, ďalšie štúdie naznačujú, že môžu byť menej účinné ako placebo.
Napríklad v správe publikovanej v American Journal of Clinical Dermatology sa zistilo, že probiotiká vykazujú určitý prísľub na prevenciu a liečbu atopickej dermatitídy, najčastejších typov ekzému. Pri pohľade na zistenia z 13 predtým publikovaných klinických štúdií o probiotikách a atopickej dermatitíde autori správy zistili, že probiotiká (najmä Lactobacillus rhamnosus GG) sa javia ako účinné pri prevencii atopickej dermatitídy. Ale zatiaľ čo približne polovica z preskúmaných štúdií ukázala, že probiotiká pomáhajú znížiť závažnosť symptómov, väčšina štúdií zistila, že probiotiká nedokázali znížiť zápal. Iný prieskum publikovaný v
Cochrane Database of Systematic Reviewsvšak zistil, že probiotiká neboli účinnejšie ako placebo, keď prišlo k zníženiu závažnosti príznakov ekzému. V prehľade, ktorá zahŕňala 12 klinických štúdií s celkovým počtom 781 účastníkov, sa tiež zistilo, že používanie probiotík "nesie malé riziko nežiaducich účinkov", ako sú infekcie a črevná dysfunkcia.Probiotiká a detská ekzéma Prevencia
Ekzém je bežný u detí a detí, pravdepodobne kvôli tomu, že ich imunitný systém sa stále vyvíja a preto sú zraniteľnejšie voči tomuto ochoreniu.
Zatiaľ čo výskum používania probiotík ako liečby detského ekzému je trochu obmedzený, dostupné štúdie priniesli protichodné výsledky. V recenzii uverejnenej napríklad v
Pediatric Allergy and Immunology vedci analyzovali 19 klinických štúdií o účinnosti probiotík proti atopickej dermatitíde u detí a dospeli k záveru, že neexistuje dostatok dôkazov na podporu ich použitia.Štúdia publikovaná v
Pediatrics v roku 2017 skúmala účinok probiotík na ekzém, astmu a rinitídu u vysokorizikových detí. Novorodenci dostali Lactobacillus rhamnosus GG (denná dávka 10 miliárd jednotiek tvoriacich kolónie) počas šiestich mesiacov. Výskumníci zistili, že predčasné doplnenie Lactobacillus rhamnosus GG nezabránilo vývoju ekzému alebo astmy vo veku dvoch rokov. Existujú však dôkazy, že deti, ktorých matky používali probiotické doplnky počas tehotenstva, môžu mať znížené riziko ekzému. V prehľade výskumu uverejnenom v
British Journal of Nutrition vyšetrovatelia skúmali sedem predtým publikovaných klinických štúdií a zistili, že používanie určitých probiotík počas tehotenstva pomohlo zabrániť ekzému u detí vo veku od dvoch do sedem rokov.Autori prieskumu poznamenali, že zatiaľ čo sa baktérie laktobacilli zdajú byť chránené proti ekzému, doplnky obsahujúce zmes rôznych probiotických kmeňov neovplyvnili vývoj ekzému.
Nežiaduce účinky a bezpečnosť
Doplnky neboli testované z hľadiska bezpečnosti a vzhľadom na skutočnosť, že doplnky stravy sú do značnej miery neregulované, obsah niektorých produktov sa môže líšiť od toho, čo je uvedené na štítku produktu. Je tiež možná kontaminácia probiotických doplnkov baktériami, hubami alebo inými látkami.
Ak ste tehotná alebo dojčíte, poraďte sa so svojím lekárom pred podaním probiotík.
Nedávajte probiotiku dieťaťu alebo dieťaťu bez konzultácie s pediatrom.
Ak máte poškodený imunitný systém (kvôli zdravotnému stavu alebo lieku), vyhnite sa probiotickým doplnkom kvôli zvýšenému riziku nežiaducich účinkov. Probiotické doplnky sa môžu vzájomne ovplyvňovať s určitými liekmi, ako sú imunosupresíva, takže ak zvažujete používanie probiotických doplnkov v kombinácii s inými liekmi, je dôležité vyhľadať lekársku pomoc predtým, než začnete užívať doplnky.
Tu môžete získať tipy na používanie doplnkov, ale majte na pamäti, že samošetrenie stavu a vyhýbanie sa alebo oddialenie štandardnej starostlivosti môže mať vážne dôsledky.
Kde nájsť probiotiká
Probiotiká sa predávajú v mnohých obchodoch s prírodnými potravinami a v obchodoch, ktoré sa špecializujú na potravinové doplnky. Okrem toho sa probiotiká nachádzajú v kultivovaných mliečnych výrobkoch, ako je jogurt alebo kefír. Avšak v dôsledku rozdielov v metódach spracovania sa počet živých organizmov môže značne líšiť od produktu k produktu. ❑ Fermentované potraviny ako kyslá kapusta, kim chi a miso obsahujú aj probiotiká. Hoci probiotiká v normálnych množstvách v potravinách sú všeobecne považované za bezpečné, niektorí spotrebitelia môžu mať ľahké zažívacie problémy, napríklad plyn a nadúvanie.
Slovo od Verywell
Viac výskumov je potrebné vykonať skôr, ako sa probiotiká môžu odporučiť ako liečba ekzému. Je však možné, že zvýšenie vášho príjmu potravy bohatého na probiotiká môže byť prínosom pre vaše celkové zdravie.
