Ak ste niekedy mali počas spánku nezvyčajné správanie alebo skúsenosti, možno sa môžete diviť: čo sú parasomnias? Z latinského významu "okolo spánku" sú parasomnias zbierkou porúch spánku, ktoré sú charakterizované abnormálnymi činnosťami alebo udalosťami, ktoré sa vyskytujú počas spánku. Aké sú príznaky, príčiny a liečby spánkového správania nazývaného parasomnias?
Objavte, ako tieto podmienky, ako je spánok, rozprávanie, jesť, spánok a nerovnosť správania REM ovplyvňujú deti a dospelých.
Aké sú parasomnia u detí a dospelých?Súhrnne parasomnia môžu zahŕňať nežiaduce pohyby, správanie, emócie, vnímanie alebo sny. Parasomnia typicky zahŕňajú nevedomé, poloprofesionálne a cieľovo orientované správanie, ktoré majú význam alebo dôležitosť pre jednotlivca, ktorý ich prežíva. Tieto sa vyskytujú v súvislosti so spánkom. Niektoré bežné udalosti, ktoré sú kategorizované ako parasomnias, zahŕňajú:
Teraz spánku alebo nočné hrôzy
-
Tieto epizódy najčastejšie postihujú deti, ale môžu sa vyskytnúť aj u dospelých. Udalosti sa zvyčajne vyskytujú z pomalého spánku v prvej tretine noci. Dotknutá osoba môže zrazu kričať, neúspešne plakať a dokonca búriť proti ostatným. Epizódy sa vo všeobecnosti nepamätajú na ďalšie ráno.
Sleepwalking
-
Ako to naznačuje názov, je to jednoduchý akt chodenia, pričom zostáva čiastočne alebo úplne spí. Zdá sa, že je spôsobená roztrieštenými spánkovými stavmi, v ktorých je možné prechádzať sa, zatiaľ čo zostávajú v polo- alebo úplne bezvedomí. Sleepwalkers je známe opustiť spálňu a dokonca aj dom.
Niektoré deti boli nájdené ďaleko od domova, občas sa prebudili na autobusovej zastávke alebo v dome priateľky. Počas spánku môže dokonca byť možné vykonať iné fyzické aktivity.
Spánok
-
Mnohí ľudia, ktorí jesú pri spánku, začali ako spánok. Keď začne jesť, zvyčajne sa stáva dominantnou aktivitou počas spánku. Spánok môže viesť k neporiadku v kuchyni, prírastku hmotnosti a potenciálne toxickým alebo nebezpečným požitím. Je známe, že určité spacie pilulky ako Ambien môžu zvýšiť riziko spánku. Zdá sa, že je často vyvolávaná obštrukčnou spánkovou apnoe.
Spánkový sex
-
Masturbácia a plný pohlavný styk sa môžu vyskytnúť počas spánku. Ak sú zálohy nežiaduce alebo zamerané na nevhodného partnera, môže to mať dôležité právne dôsledky. V spore sa vyskytli viaceré trestné prípady, keď žalovaní tvrdili, že ich sexuálna aktivita nastala počas spánku.
Rýchle očné hnutie (REM) porucha správania sa spánku
-
Obzvlášť u starších mužov je prijatie snov veľmi sugestívne pre REM poruchu správania (RBD). Táto podmienka sa zvyčajne skladá z biť, kopať, kričať, chytiť, alebo iné akcie spojené s často násilným snom.
Môže sa vyskytnúť v dôsledku liekov, ako sú antidepresíva, ale môže to byť tiež znakom budúcej neurodegeneratívnej poruchy, ako je Parkinsonova choroba, demencia z Lewyho tela alebo atrofia s viacerými systémami.
Paralýza spánku
-
Paralýza spánku je najčastejšie skúsená parasomnias. Vyskytuje sa, keď dochádza k prekrývaniu medzi bdením a spánkom REM. REM je, keď nastane živé snívanie a telo je paralyzované, aby sa zabránilo pôsobeniu týchto snov. Táto paralýza sa môže vyskytnúť po prebudení s pridruženými halucináciami. Aj keď paralýza spánku môže byť spojená s narkolepsiou, často sa vyskytuje u normálnych ľudí, ktorí majú nedostatok spánku alebo fragmentáciu spánku.
Treba poznamenať, že takmer akékoľvek opatrenie, ktoré môžete vykonať počas prebudenia, sa môže vyskytnúť počas spánkového správania. To zahŕňa textovanie na telefóne, lezenie po okne, skákanie zo strechy, plávanie v rieke alebo dokonca vražda! Všetko bolo hlásené a toto správanie vyžaduje určité bezpečnostné opatrenia.
Etapy spánku súvisiace s parasomniami
Parasomnias sa môže vyskytnúť v ľubovoľnom štádiu spánku, vrátane obdobia spánku REM a non-REM spánku. Ako bolo uvedené vyššie, určité správanie sa spája so špecifickými spánkovými fázami. Hoci správanie môže byť pomerne zložité a zdá sa byť účelné, človek, ktorý ho prežíva, zostáva zaspáva a často nemá spomienky na udalosti. Príčiny parasomnias nie sú jasne pochopené, ale môžu súvisieť s inými poruchami (ako je vzťah medzi RBD a Parkinsonovou chorobou) alebo dokonca byť sekundárne k liečbe alebo užívaniu drog. Zdá sa pravdepodobné, že fragmentácia spánku spôsobená stavmi, ako je spánková apnoe, môže hrať úlohu. Je možné, že sa záchvaty niekedy mylne zmýlia na spánkové správanie, ako sú bicyklové pohyby spojené s záchvatmi čelného laloku. Dôležité je, aby ste si overili, či sú riešené všetky potenciálne príčiny.
Bezpečnostné opatrenia a ošetrenia
Vzhľadom na širokú škálu potenciálnych správaní, ktoré sa môžu vyskytnúť, a škody, ktoré môžu vzniknúť, je dôležité rozpoznať a dodržiavať bezpečnostné opatrenia. Môže to zahŕňať zabezpečenie dverí a okien, odstránenie prístupu k zbraniam a ďalšie úpravy.
Existujú tiež účinné lieky na parasomnias. Okrem riešenia základných príčin sa mnohí zlepšia pomocou liekov ako Klonopin (klonazepam) a melatonínu. Ak máte obavy z pretrvávajúceho spánkového správania, začnite hovoriť so špecialistom na spánok, ktorý dokáže zabezpečiť príslušné diagnostické testy a liečby.
