Máte problémy s obdobím, ako bolestivé kŕče? Ak áno, môžu byť spojené buď priamo alebo nepriamo s fibromyalgiou (FMS) alebo s chronickým únavovým syndrómom (ME / CFS).
U žien s týmito stavmi a iných súvisiacich s nimi sú bežné bolestivé menštruačné kŕče. Lekárskym výrazom pre tieto bolestivé kŕče je dysmenorea.
Nevieme presne, prečo je dysmenorea bežnejšia s FMS a ME / CFS ako pre tých, ktorí bez nej, ale niektorí vedci veria, že tieto tri podmienky – rovnako ako niekoľko ďalších – sú všetky súčasťou rovnakej "rodiny" chorôb, syndrómy centrálnej senzitivity (CSS).
Všetky CSS sú veril, že zdieľajú spoločný základný mechanizmus a to robí pravdepodobnejšie, že niekto, kto má jedného z nich, bude rozvíjať ďalšie. Definujúcou kvalitou CSS je nervový systém, ktorý sa stal senzibilizovaným voči určitým typom podnetov, ako je dotyk, až do tej miery, že nesprávne identifikuje tieto podnety ako nebezpečné alebo poškodzujúce vaše telo a reaguje, akoby to bolo ohrozené.
Aj napriek tomu, že sú príbuzné, je pre vás stále dôležité, aby ste si každý diagnostikovali sám osebe, aby ste mohli pracovať na správnej liečbe a riadení.
Čo je dysmenorea?
Zatiaľ čo dysmenorea je obzvlášť častá u žien s FMS a ME / CFS, môže sa to stať každému, kto má menštruačné obdobie. Kŕče dysmenorey môžu byť nudné alebo pulzujúce a sú zvyčajne centrované v dolnej časti brucha. Môžu tiež spôsobiť bolesť v dolnej časti chrbta a niektoré ženy majú bolesť, ktorá vyžaruje do ich stehien.
Bolesť dysmenorey sa môže pohybovať od mierne nepohodlných až po ťažké a oslabujúce. Pre niektorých ľudí môže významne narušiť život niekoľko dní každý mesiac.
Typ dysmenorey, ktorý bol spojený s FMS a ME / CFS sa nazýva "primárna dysmenorea", čo znamená, že nie je spôsobená iným základným stavom.
Ak sú kŕče spôsobené stavom, ako je endometrióza, infekcia alebo prítomnosť fibroidných nádorov, nazýva sa to "sekundárna dysmenorea."
Pretože FMS a ME / CFS môžu tak posilniť vašu bolesť, ktorá sa nazýva hyperalgézia, je možné, že vaše bolestivé obdobie je jednoducho normálne kŕče, ktoré je v podstate prehnané systémom bolesti vášho tela. Ak je to tak, liečby, ktoré tlmia vaše FMS alebo ME / CFS príznaky môžu pomôcť zmierniť tento problém obdobia, rovnako.
Domáce liečebné možnosti pre dysmenoreu
Často je možné sa postarať o dysmenoreu sám. Domáca liečba môže zahŕňať:
- protizápalové lieky (NSAID), ako je Motrin (ibuprofen) alebo Aleve (naproxén)
- Tylenol (acetaminofén)
- vyhrievacia podložka na bruchu alebo dolnej časti chrbta
- horúci kúpeľ, Znižovanie stresu
- Vyhýbanie sa kofeínu počas vášho obdobia
- Vyhýbanie sa alkoholu počas vášho obdobia
- Nefajčenie cigariet počas vášho obdobia ◊ Zvýšená fyzická aktivita počas vášho obdobia (čo môže byť pre nás problematické, najmä s ME / CFS – viď Cvičenie s FMS & ME / CFS)
- Obmedzené vedecké údaje ukazujú, že vitamín B1, omega 3 mastné kyseliny a horčíkové doplnky môžu byť účinné
- Nezabudnite sa poradiť so svojím lekárom a lekárnikom pred začatím doplnkov alebo bylinných prípravkov.
- To pomôže zaistiť, že neprijmete niečo, čo by mohlo ohroziť vaše zdravie alebo zlý kontakt s inými liekmi, ktoré užívate. (Áno, dokonca aj "prirodzené" liečebné postupy môžu spôsobiť nežiaduce vedľajšie účinky a interakcie.)
Liečba dysmenorey
Ak štandardné domáce lieky neposkytujú dostatočnú úľavu pre vás, je čas hovoriť so svojím lekárom o vašich príznakoch.
Jedným z najbežnejších liečebných postupov pre menštruačné kŕče sú antikoncepčné tabletky alebo iné metódy regulácie antikoncepcie, ktoré používajú hormóny. Tieto lieky menia hladiny hormónov a môžu zmierniť symptómy spôsobené normálnymi hormonálnymi výkyvmi.
(Samozrejme, je to len možnosť pre ženy, ktoré nie sú tehotné alebo sa snažia otehotnieť.)
Avšak niektoré metódy kontroly pôrodov sú účinnejšie proti dysmenoree než iné, takže aj keď ste už na tablete, nezabudnite hovoriť so svojím lekárom o tom, či je to najlepšie na zvládnutie tohto konkrétneho príznaku.
Získajte viac informácií o kontrole antikoncepcie ako možnosti liečby v tomto článku od Verywell.com Antikoncepcia Expert Dawn Stacey: Môžu pilulky liečiť dysmenorea?
Váš lekár môže tiež predpísať antidepresíva, lieky na predpis NSA alebo iné lieky proti bolesti, ako sú opiáty (na krátke časové obdobie).
Niektoré výskumy dokazujú, že akupunktúra môže byť užitočná.
Pri zvažovaní liečby sa môže Váš lekár pokúsiť zistiť, či sa zdá, že vaše príznaky FMS alebo ME / CFS sú spojené s menštruačným cyklom a či sa vaše periódy zmenili po nástupe FMS alebo ME / CFS. To sa nestane všetkým ženám s týmito stavmi, ale je to dosť spoločné, aby si to vyžiadali. Možno budete chcieť zachovať denník alebo denník príznakov na sledovanie vašich príznakov a hľadať koreláciu medzi zlými dňami a cyklom.
Slovo od Verywell
Je dôležité si uvedomiť, že zatiaľ čo dysmenorea môže súvisieť s FMS a ME / CFS, je to samostatná podmienka, ktorá sa musí zvládať zvlášť. Niektoré spôsoby liečby však môžu mať rozdiel medzi rôznymi podmienkami. Patria medzi ne bolesti, antidepresíva, úľava od stresu, doplnky a akupunktúra.
