Obezita je príčinou vysokého krvného tlaku a obe sú rizikovými faktormi pre kardiovaskulárne ochorenia, takže je dôležité poznať a porozumieť číslam krvného tlaku. Znalosť vašich čísel je prvým krokom k ovládnutiu vášho zdravia.
Normálny krvný tlak
Váš krvný tlak sa zvyčajne meria pri každej návšteve zdravotnej starostlivosti akéhokoľvek druhu. Je to preto, že krvný tlak je životne dôležitým znakom – čo naznačuje, že udržanie v normálnom rozsahu je životne dôležité pre zdravie.
Najvyššie číslo vášho krvného tlaku je známe ako systolický krvný tlak a je mierou tlaku v milimetroch ortuti (mm Hg) v tepnách, keď srdce pumpuje alebo zmršťuje.
Spodný počet hodnôt krvného tlaku je známy ako diastolický krvný tlak a je mierou tlaku, ktorý zostáva, keď srdce uvoľní počas každého srdcového cyklu (cyklus od jedného srdcového rytmu k ďalšiemu).
Normálny krvný tlak sa považuje za menej ako 120/80. To znamená, že systolický krvný tlak (horný počet) by mal byť nižší ako 120 a diastolický krvný tlak (spodný počet) by mal byť nižší ako 80.
Vysoký krvný tlak
Lekársky pojem pre vysoký krvný tlak je hypertenzia a je známy ako "tichý vrah", pretože môže byť prítomný rokov bez akýchkoľvek príznakov a môže spôsobiť ochorenie srdca (vrátane srdcových infarktov a srdcového zlyhania), mŕtvicu, zlyhanie obličiek, poškodenie krvných ciev v tele a mnoho ďalších ochorení.
Tlak krvi väčší ako 120/80 (buď väčší ako 120 v hornej alebo vyššej ako 80 na dne, alebo oboje) je technicky vysoký, ale existujú rôzne úrovne vysokého krvného tlaku. Akonáhle krvný tlak dosiahne 140/90, väčšina odborníkov súhlasí s tým, že toto sa musí liečiť s medikáciou ako doplnok stravy a zmeny životného štýlu.
Rizikové faktory vysokého krvného tlaku
Niektoré stavy a rizikové faktory spôsobujú alebo zhoršujú vysoký krvný tlak. Patria medzi ne obezita, bolesť pri piti a alkoholizmus, ochorenie štítnej žľazy (najmä hypertyreóza), fajčenie a fyzická nečinnosť.
Mať rodinnú anamnézu vysokého krvného tlaku môže zvýšiť pravdepodobnosť, že sami vyviniete vysoký krvný tlak. Vek je tiež rizikovým faktorom, keďže mnohí z nás budú vidieť nárast krvných tlakov.
Znalosť a porozumenie vašim počtom krvného tlaku, ktoré zahŕňa pravidelné kontrolovanie Vášho krvného tlaku, je dôležitým prvým krokom k tomu, aby ste sa ubezpečili, že tento závažný faktor srdcového rizika je pod kontrolou.
