V dňoch nasledujúcich po diagnostikovaní rakoviny človeka bude partner alebo manžel / manželka zvyčajne plne investovaní do videnia svojho blízkeho počas krízy. Nie je nezvyčajné, aby páry navštevovali každé lekárske stretnutie a chemoterapiu spoločne, alebo navštívili partnera, ktorý prevzal lieky, domácu prácu, deti, plánovanie, jedlo a množstvo iných povinností bez váhania ani sťažnosti.
Ale potom, po mesiacoch alebo dokonca rokoch odovzdávania času a energie ako partnera a opatrovateľa, môžu začať prenikať pocity odporu a hnevu. Zrazu začínajú zlomky vo vzťahoch a vytvárajú pochybnosti o tom, či manželstvo môže skutočne prežiť liečbu rakoviny.
Ako znepokojenie môžu mať tieto pocity, je dôležité vedieť, že sú úplne normálne. Možno sa nám to nepáči – môžu nás dokonca umrieť – ale spoločné pocity vám umožňujú zachovať vaše manželstvo a osobný vzťah neporušený.
Pochopte príčiny nepríjemnosti
Keď sa stretnete s niečím takým veľkým ako liečba rakoviny milovaného človeka, často sa pokúšame zaobchádzať s situáciou a robiť veci správne. Čítame každú knihu, študujeme každý fakt a robíme všetko, čo máme robiť, aby sme dosiahli finálnu cieľovú čiaru: zotavenie.
Ale nie vždy to funguje. Nakoniec, rakovina nemá nastavený kurz. Budú dobré dni a zlé, a zotavenie môže prekonať oveľa viac ako to, čo by ste niekedy mohli očakávať.
Tvárou v tvár týmto skutočnostiam by bolo spravodlivé cítiť frustráciu – dokonca aj odpor – keďže fyzické a emocionálne vyčerpanie začne mať svoje daňové zaťaženie.
Vo väčšine prípadov sú tieto pocity vysídlené, čo znamená, že skutočným predmetom vášho odporu nie je váš partner, ale rakovina vášho partnera. Vaši blízky jednoducho dávajú rakovinu tvár a meno, na ktoré môžete poukázať a odvzdušniť svoj hnev.
Triggery pre odpor a hnev
Niektoré udalosti alebo situácie môžu vyvolať tieto pocity, niektoré z ktorých si možno uvedomíte a iné, ktoré sa zdajú byť z ničoho.
Medzi najčastejšie spúšťače patria:
- Začnete cítiť váhu svojej obety.Pred rakovinou môžete pracovať nadčas, aby ste ušetrili nový dom alebo dovolenku; teraz pracujete na zaplatenie za lieky a zaobchádzanie, ktoré vaše poistenie nezahŕňa. Nemáte na výber; potrebujete peniaze. Neskôr začne váš sociálny a pracovný život trpieť a obete, ktoré robíte, sa zrazu zdajú nútené a ohromujúce.
- Myslíte si, že máte viac úloh, ako môžete zvládnuť. Keď je váš manžel zle, často ste nútení prevziať zodpovednosť, ktorú ste nikdy predtým nemali. Môžete sa zrazu ocitnúť v žonglování domácich povinností a prácu na plný úväzok. Časom môžete začať pochybovať, či to robíte dobre. Začínajú sa začať zaťaženia.
- Váš manžel ztratil záujem o sex a intimitu. Nízke libido môže byť vedľajším účinkom liečby rakoviny. Môže to byť tiež spôsobené nízkym sebavedomím kvôli vypadávaniu vlasov, strate hmotnosti a každodennému stresu choroby. Ak ste mali pred liečbou zdravý sexuálny život, môže byť pre vás ťažké zdržať sa dlhodobej starostlivosti o intimitu. Čím viac sa snažíte tieto pocity skryť, tým horšie sú pocity.
- Stres byť opatrovateľom sa stal ohromujúcim. Starostlivosť o každodenné potreby vášho partnera môže byť stresujúce. Môžete pochybovať o svojich schopnostiach, máte problémy organizovať svoj čas a cítiť sa, že váš život už nie je váš. Caregiving je náročná úloha, ktorá dokonca za najlepších okolností môže viesť k vyhoreniu opatrovateľa.
Tipy na zvládnutie emócií, keď váš manžel je chorý
Spodná línia je toto: akékoľvek odporné správanie, ktoré možno cítite voči vášmu manželovi, je pravdepodobne kvôli duševnému, fyzickému a emocionálnemu stavu, v ktorom sa nachádzate. Iste, nikto nemá tieto pocity , ale ak ste preťažení a vyčerpaní, pravdepodobne sa objaví, či sa vám to páči, alebo nie.
Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste lepšie zvládli tieto pocity:
- Dávajte pozor na cenu. Rakovina sa môže stať súčasťou toho, kto je váš manžel, ale nedefinuje ich. Zamerajte sa na vlastnosti, ktoré ste vždy milovali o svojej druhej polovici, či už je to smiech, úsmev alebo osobný rozruch, ktorý nikto iný nemôže dostať. Tieto vlastnosti stále existujú.
- Urobte plány do budúcnosti. Pripomeň si, že po rakovine existuje budúcnosť. Snažte sa s plášťom urobiť plány. Ak on alebo ona odoláva, akceptuje to ako niečo, na čo sa môžete vrátiť neskôr. Možno vás prekvapí, že druhý (alebo tretí) čas okolo vás, váš manžel bude s vami priamo.Komunikujte svoje pocity.
- Nie je žiadny spôsob, ako zvládnuť svoje emócie, ak ich prehltnete. Vyjadrenie svojich pocitov, či už pozitívnych alebo negatívnych, vám umožňuje zdieľať, ako sa cítite, skôr než sústrediť sa na udalosť, ktorá môže spôsobiť tieto pocity. Emócie sú veci, ktoré môžete riešiť a zmeniť; udalosti a situácie často nie sú.Hľadajte podporu
- . Ako manželka osoby s rakovinou, nemôžete predstierať, že idete sami. Podporné skupiny, či už tradičné alebo on-line, sú vynikajúcimi spôsobmi na zdieľanie vašich pocitov voľne a bez viny. Členovia duchovenstva, radcovia a dôveryhodní priatelia sú tiež dobrými východiskami. Čím viac budete mať podporu, tým lepšie budete mať na starosti podporu svojho blízkeho.Získajte pomoc predtým, ako ju potrebujete.
- V dnešnom on-line trhovisku existuje veľa spôsobov, ako nájsť pomoc s varením, upratovaním, starostlivosťou o deti, nakupovaním a ďalšími prácami, ktoré môžete nájsť ohromujúce. Oslovte svojich priateľov a rodinu alebo sa obráťte na susedov o pomoc s trávnikom alebo nakupovaním. Často sú tieto malé frustrácie, ktoré sa stavajú na veľké emocionálne výbuchy. Urobte prestávky.
- Oslobodenie od ošetrovania je nevyhnutné pre vašu emocionálnu a fyzickú pohodu. Dokonca aj vtedy, keď sa cítite vinu, prijatie občasných prestávok vám umožňuje odísť späť a získať perspektívu, aby ste lepšie zvládali stres doma. Miestne domáce zdravotnícke agentúry môžu pomôcť nájsť opatrovateľov, ktorí môžu vstúpiť na hodinu alebo dve, pomáhať pri domácich prácach a iných prácach, zatiaľ čo si dáte čas na dobitie vašich batérií.
