Väčšina ľudí počuje o obštrukčnej spánkovej apnoe, ale to nemusí znamenať, že to úplne pochopili. Existuje veľa mylných predstáv týkajúcich sa stavu a tieto môžu zabrániť ľuďom získať správnu diagnózu a liečbu. Bez liečby môže spánková apnoe viesť k dôležitým následkom. Zoznámte sa s 5 neočakávanými poznatkami týkajúcimi sa spánkového apnoe, ktoré vás môžu nechať hovoriť "Duh!"
1. Apnea spánku môže mať neočakávané príznaky
Každý pozorovateľ môže ľahko spozorovať niekoho s ťažkým spánkovým apnoe: hlasné chrápanie je prerušené relatívnou dobou ticha, horná dýchacia cesta sa zrúti, čo je nakoniec prerušené plytvaním alebo dusením a fragmentáciou spánku. To môže viesť k dennej ospanosti. Prekvapivo by to mohlo viesť aj k sťažnostiam ľahkého spánku a prebudení charakteristických pre nespavosť. Spánková apnoe môže byť spojená s častým nástupom na nočnú nohu (noktúria), ako aj so zúžením zubov (bruxizmus). Tam môžu byť príznaky v noci, ako sú palpitácie srdca, pálenie záhy, pocení a nečinný spánok. Môže to viesť k bolestiam hlavy, ktoré sú prítomné po prebudení. Môže prispieť k ohrozeniu krátkodobej pamäti, pozornosti, koncentrácie a nálady. Môže to zhoršiť chronické stavy bolesti, ako je fibromyalgia.
2. Nie všetci, ktorí majú spánkové apnoe, sa hodia na stereotyp
Ak si predstavíte obézneho muža v strednom veku, keď si myslíte, že ste spánková apnoe, ste na správnej ceste, ale chýbate mnoho ďalších, ktorí majú aj tento stav.
Ľudia normálnej hmotnosti s alergiami môžu mať spánkové apnoe. Ženy, ktoré začínajú v čase menopauzy, majú 10-násobok vyššieho rizika spánkového apnoe a rýchlo sa vyrovnajú výskytu u mužov. Anatómia vrátane štruktúry nosovej priechodky, horných dýchacích ciest a polohy čeľustí môže hrať úlohu. ◊ Deti, najmä tie s rozšírenými mandlemi, sú tiež ohrozené. Na zachytenie týchto rôznych prezentácií musí byť obsadená široká sieť.
3. Apnea spánku nielenže ovplyvňuje to, ako sa cítite, to ovplyvňuje vaše zdravie
Ako bolo uvedené vyššie, existuje mnoho symptómov spojených so spánkovou apnoe. Strašidelné je, že nespracovaná spánková apnoe má tiež široké dôsledky pre celkové zdravie. Výskum silne podporuje jeho úlohu pri zhoršovaní mnohých stavov, vrátane:
Hypertenzia
- Vysoký cholesterol (hyperlipidémia)
- Srdcové ochorenie
- Diabetes
- Kongestívne srdcové zlyhanie
- Predsieňová fibrilácia
- Srdcový záchvat
- Zdvih
- Demencia
- Dobrou správou je, že účinná liečba spánkovej apnoe znižuje riziko týchto ďalších zdravotných následkov.
4. CPAP nie je pre každého
Nikto by nemal tvrdiť, že trvalý pozitívny tlak dýchacích ciest (CPAP) je jediným vhodným liečebným riešením pre každého, kto trpí spánkovou apnoiou. Každý prípad je iný. Mali by ste diskutovať o tom, aké možnosti sú pre vás najlepšie vo vašej konkrétnej situácii so svojim lekárom spánkom. Stroje a masky sa v posledných rokoch výrazne zlepšili. Napriek tomu nie všetci tolerujú terapiu CPAP; napriek úsiliu používateľa, niekedy to jednoducho nefunguje.
Perorálne zariadenia vyrobené zubným lekárom môžu byť vhodné pre mierne až stredne ťažké obštrukčné spánkové apnoe. Chirurgia môže byť užitočná vo vybraných prípadoch. Pozitívna terapia, pri ktorej sa zariadenie používa na to, aby vás udržiavala mimo chrbta, môže byť užitočná. Strata hmotnosti u ľudí s nadváhou alebo obezitou často pomáha. Dodatočné liečenie alergií môže byť potrebné. Deti môžu mať prospech z ortodontickej liečby. Nezatvárajte dvere na liečbu spánkovej apnoe, pretože ste sa snažili použiť CPAP.
5. Chcete si vybrať liečbu, ktorá funguje
Bez ohľadu na to, aké liečenie si vyberiete, malo by to byť taká, ktorá funguje. Je to prekvapujúco bežná záležitosť.
Neuspokojte sa s terapiou, ktorá vám zanecháva reziduálnu spánkovú apnoe. Optimálna liečba by mala znížiť index apnoe-hypopnea (AHI) pod 5, čo je normálny rozsah. V ideálnom prípade by optimálna terapia CPAP mala toto číslo znížiť na 1 alebo 2 udalosti za hodinu. Pre deti je cieľ nižší ako 1. Aby ste mohli posúdiť účinnosť liečby mimo CPAP, budete pravdepodobne potrebovať opakovanú štúdiu spánku. Ak sa vyskytne operácia, malo by to byť niekoľko mesiacov po zotavení. Ak je poskytnutý orálny prístroj alebo polohová terapia, mali by ste mať počas používania zariadenia test, aby ste zaistili, že funguje. Ak tomu tak nie je, nemali by ste sa snažiť nájsť lepšiu alternatívu.
Ak máte obavy, že máte príznaky spánkového apnoe alebo máte záujem o diskusiu o optimálnej liečbe, porozprávajte sa so špecialistom v oblasti spánku a preskúmajte spôsoby, ako zlepšiť spánok aj zdravie.
