Roztrúsená skleróza je známa ťažko liečiteľná, ale prax mysle / tela, nazývaná sprievodca, môže pomôcť pacientom zvýšiť ich pohodu. Typ techniky sebaobsluhy, sprievodné zobrazovanie zahŕňa sústredenie sa na pozitívne a pokojné obrazy s cieľom znížiť stres a priniesť určité fyzické výhody.
Zatiaľ čo sa vedci stále pokúšajú určiť, ako vedené obrazy môžu mať vplyv na zdravie, táto prax je založená na teórii, že myseľ môže ovplyvniť množstvo telesných funkcií.
Na tento účel niektorí priaznivci zobrazených obrázkov naznačujú, že táto technika môže posilniť schopnosť samého liečenia tela a zmierniť symptómy MS.
Hoci vedené snímky by sa nemali používať ako jediné liečenie roztrúsenej sklerózy, môže to mať silné výhody ako doplnok k štandardnej terapii. V skutočnosti mnohí pacienti hlásia používanie sprievodných snímok, aby zaujali aktívnejšiu úlohu pri liečbe a zvýšili svoje zručnosti pri zvládaní.
Prečo ľudia používajú sprievodcu pre sklerózu multiplex?
U ľudí s roztrúsenou sklerózou telo omylom napadne svoj vlastný myelín (látka, ktorá pokrýva vaše nervové bunky) a spúšťa také príznaky ako svalová slabosť, chronická bolesť, problémy s koordináciou, únava a ťažkosti pri kontrole močového mechúra. Pretože neexistuje žiadna liečba roztrúsenej sklerózy, pacienti často začleňujú do svojho liečebného plánu alternatívne a komplementárne terapie, ako sú sprievodné snímky.
Podľa niektorých priaznivcov zobrazených obrázkov môže táto technika ponúkať širokú škálu výhod pre ľudí s roztrúsenou sklerózou, vrátane:
- zníženej bolesti a stuhnutosti
- zvýšenej energetickej hladiny
- úľava od stresu a úzkosti
- zlepšenie nálady
Je tiež myslené, obrazy môžu pomôcť pacientom prekonať ich strach a nervozitu pri podstupovaní ťažkých alebo bolestivých procedúr.
A čo viac, nedostatočná fyzická námaha, ktorá sa vyžaduje pri usmerňovanom zobrazovaní, môže byť obzvlášť výhodná pre ľudí s roztrúsenou sklerózou (mnohí z nich môžu čeliť určitému stupňu telesného postihnutia).
Ako funguje riadená snímka?
Podľa Belleruth Naparstek (psychoterapeuta, autora a vodcu v oblasti riadeného zobrazovania) táto technika funguje ako "akýsi režijný sneh, spôsob využitia fantázie veľmi konkrétne na pomoc mysle a telo liečiť, zostať silný, a to dokonca aj podľa potreby. "
Existuje veľa spôsobov, ako realizovať tento namierený sneh, ale väčšina prístupov zahŕňa vizualizáciu upokojujúcej scény (napríklad pokojnú pláž alebo pokojný les) a vyčíňanie všetkých príjemných senzorických prvkov spojených s touto scénou ( vrátane vôní, zvukov a textúr spolu s pamiatkami). Pri pokročilejších prístupoch zameraných na konkrétne stavy (ako je roztrúsená skleróza) môžu zobrazené snímky obsahovať predstavu o aktivite boja proti chorobám, ktorá prebieha vo vnútri tela.
Aj keď začiatočníci môžu využívať túto techniku s pomocou zdravotníckeho personálu, rôzne zdroje (vrátane kníh a zvukových nahrávok) vám môžu poskytnúť skriptované obrazové skripty.
Veda za sprievodnými snímkami a roztrúsenou sklerózou
V tomto okamihu veľmi málo štúdií skúmalo účinky riadených snímok u ľudí s roztrúsenou sklerózou.
Predbežný výskum (vrátane malej štúdie publikovanej v Journal of Integrative Medicine v roku 2018) naznačuje, že sprievodné zobrazenie ukazuje sľub ako doplnkovú terapiu MS.
V štúdii v roku 2018 malá skupina ľudí s roztrúsenou sklerózou buď praktizovala techniku nazvanú Healing Light Guided Imagery, alebo začala žurnalizovať 10 týždňov. Na konci tohto desaťtýždňového obdobia ukázalo, že deväť študentov, ktorí praktizovali zobrazené snímky, zaznamenalo väčšie zlepšenie nálady, únavy a fyzickej a duševnej kvality života (v porovnaní s ôsmimi účastníkmi, ktorí dokončili žurnalistický program).
Okrem toho, správa uverejnená v časopise Preferencia pacienta a jeho dodržiavanie v roku 2014 obsahuje zoznam vedených snímok (spolu s meditáciou a hudbou) medzi stratégiami, ktoré môžu pomôcť zmierniť úzkosť / fóbiu súvisiacu s injekciou, ktorá sa bežne vyskytuje u pacientov s roztrúsenou sklerózou. (Niektoré lieky používané pri liečbe roztrúsenej sklerózy sa podávajú injekčne.)
Užitočné rady pre praktické používanie sprievodných snímok
Aby ste čo najlepšie využili svoje praktické cvičenia pomocou obrázkov, dbajte na nasledujúce rady:
- Pre optimálnu relaxáciu vždy používajte sprievodné snímky v tichom a pohodlnom prostredí.
- Zamerajte sa na dve stretnutia so sprievodnými snímkami denne (napríklad prvú vec ráno a pred spaním).
- Zvážte zahrnutie upokojujúcej hudby vo vašej cvičenej vedomosti. Môže vám pomôcť ľahšie a rýchlejšie relaxovať.
Treba poznamenať, že praktiky mysle / tela ako jóga a tai chi môžu tiež zmierniť niektoré príznaky roztrúsenej sklerózy, podľa Národného centra pre doplnkové a integrované zdravie.
Ak uvažujete o použití sprievodných snímok pri liečbe roztrúsenej sklerózy (alebo akéhokoľvek iného chronického ochorenia), poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete precvičovať túto techniku.
