Ochrana pokožky pred slnkom je dôležitá a opaľovací krém je vaša prvá obranná línia. Jednou z bežných otázok, ktoré ľudia majú, je to, či sa dá alebo nie použiť v soláriu. Rýchla odpoveď je, že použitie opaľovacích krémov je v rozpore s dôvodom, prečo by ste mohli zvážiť opaľovanie v prvom rade: to vám nepomôže vytvoriť opálenie.
Okrem toho, opaľovacie lôžka sú populárny spôsob, ako rozvinúť to, čo mnohí ľudia nazývajú "base tan" pred odchodom na dovolenku.
Či už ide o plavbu alebo plážovú destináciu, kde sú ultrafialové (UV) žiarenia intenzívnejšie než to, na čo ste zvyknutí, je to bežné, že položenie opálenej základne na vašu pokožku zabráni spáleniu olivy. Toto je mýtus a môžete skutočne robiť svoju kožu viac škody ako dobrého.
Poďme preskúmať, prečo soláriu nie je skvelý nápad a ako môžete skutočne chrániť bledú pokožku na vašej ďalšej dovolenke pomocou základných stratégií ochrany pred slnkom.
Opaľovací krém nie je pre opaľovacie lôžka
Použitie opaľovacích krémov v opaľovacom lôžku by nemalo za následok opálenie. Soláriá používajú žiarovky, ktoré vyžarujú umelé UV žiarenie, ktoré sú niekedy silnejšie ako slnko. Opaľovací krém je účinný, pretože blokuje UV žiarenie. Preto nosenie opaľovacích krémov by prekonalo účel použitia solária. Vzhľadom na to musíme zvážiť aj riziká spojené s opaľovaním vo všeobecnosti.
Riziko rakoviny kože
Hlavným dôvodom, prečo sa používanie solárií, s opaľovacími prípravkami alebo bez opaľovacích krémov, neodporúča, je spôsobené rizikom vzniku rakoviny kože.
Výskum opakovane ukázal, že opaľovacie lôžka nie sú bezpečné. Zvyšujú riziko rakoviny kože, najmä melanómu, závažného typu rakoviny kože, ktorý môže byť život ohrozujúci.
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO), umelé opaľovanie (vrátane opaľovacích lôžok, kabín a čriev na tvár) predstavuje 450 000 prípadov nemelanómovej rakoviny kože a viac ako 10 000 prípadov melanómu ročne.
Táto štatistika zahŕňa Spojené štáty, Európu a Austráliu a dominujú ju mladí ľudia, najmä ženy.
Predčasné starnutie
Okrem zvýšeného rizika vzniku rakoviny môže predčasné starnutie spôsobiť aj opaľovacie lôžka. Častým vystavením UV žiareniu môže byť pokožka pokrčená, zdá sa, že má kožu podobnú textúru a stráca svoju elasticitu.
Bohužiaľ, ľudská pokožka nie je veľmi odpúšťajúca, keď je poškodená expozíciou ultrafialovým žiarením a môže byť korigovaná iba kozmetickou chirurgiou. Muži a ženy, ktoré sa pravidelne tancujú, buď v soláriách alebo vonku, môžu vyzerať oveľa staršie ako ich rovesníci rovnakého veku, ktorí sa nehášia.
Mýtická základňa Tan
Je to bežný mýtus, že dostať "base tan" predtým, než vyrazíte na dovolenku, vás ochráni pred spáleninami. Zákony cestujúcich, ktorí častokrát prechádzajú tropickými destináciami, sú presvedčivé, ale sú pravdepodobnejšie kvôli starostlivému používaniu opaľovacích krémov skôr než akýkoľvek predurčený tan. Koniec koncov, strach zo spálenia slnkom je skvelým motívom, aby sme boli dôkladnejší pri aplikácii opaľovacích krémov.
Americká akadémia dermatológie poukazuje na to, že opaľovanie je skutočným dôkazom poškodenia kože spôsobeného vystavením UV žiareniu, či je to umelé alebo prirodzené. Keď sa ľudia snažia vytvoriť základný opálený prípravok na ochranu svojej pokožky, v skutočnosti robia viac škody ako dobrého.
Oni sú často prekvapení, že sa stále po spálení, napriek tomu, že majú "základ tan."
Osvedčená ochrana proti slnku
Aby ste sa vyhli páčeniu, je lepším nápadom praktizovať taktickú bezpečnostnú taktiku, ktorá bola preukázaná ako účinná pri ochrane vašej pokožky. Vašou primárnou líniou obrany je aplikovať opaľovací krém na vonkajšie prostredie a používať ho často.
Americká spoločnosť pre klinickú onkológiu (ASCO) odporúča, aby ste na pokožku použili ochranný krém na úrovni SPF 30. Vyššie úrovne SPF sú k dispozícii, ale ponúkajú len minimálne zvýšenú ochranu. Držte palicu s ochranou proti slnečnému žiareniu (SPF 30) alebo vyššou a budete mať ochranu proti slnečnému žiareniu, pokiaľ ho správne aplikujete a budete dodržiavať pokyny výrobcu na opätovné použitie.
Ďalšie tipy, ktoré sa týkajú slnka:
- Používajte klobúk so širokým okrajom na ochranu tváre.
- Pokrytie oblastí vystavených pokožke, keď ste vonku.
- Noste oblečenie so zabudovaným SPF. Sú k dispozícii aj plavky SPF.
- Zostaňte v tieni sedením pod dáždnikom, markízu alebo inú tienistú oblasť
- Vyhnite sa poludňajšiemu slnku, keď sú UV žiarenia intenzívnejšie.
- Používajte slnečné okuliare chrániace UV žiarením, aby ste chránili oči.
Slovo od Verywell
Zatiaľ čo opaľovacie lôžka sa zdajú byť rýchlym spôsobom, ako dostať opálenie, v skutočnosti sa neodporúča v lekárskej komunite. Riziko rakoviny kože je príliš veľké, dokonca aj pri minimálnom použití. Stratégia používania opaľovacích krémy tiež nepomôže. Namiesto toho je najlepšie vyhradiť to pre vašu dovolenku alebo kedykoľvek trávite čas vonku.
