Ak máte poranenie pohybového aparátu alebo pohybovú dysfunkciu, Váš lekár vás môže odkázať na fyzickú terapiu, ktorá pomôže znížiť bolesť a zlepšiť mobilitu. Vaše príznaky môžu byť mierne alebo môžete mať príznaky, ktoré závažne obmedzujú vašu funkčnú mobilitu.
Existuje veľa možností liečby pre pacientov, ktorí sa odvolávajú na fyzickú terapiu. Fyzické činitele a spôsoby používania často používa váš fyzikálny terapeut na zvýšenie vašej terapie a na dosiahnutie cieľov rehabilitácie. Môžu sa použiť na zníženie bolesti a zápalu. Cvičenia môžu byť predpísané, aby pomohli zlepšiť vytrvalosť, silu alebo rozsah pohybu. Váš fyzikálny terapeut by mal byť pripravený vysvetliť dôvod použitia každej terapeutickej modalite a čo očakávať od každej liečby.
1 Cvičenie
Cvičenie je kontrolované fyzické namáhanie aplikované na telo, ktoré pomáha zlepšiť silu, rozsah pohybu alebo flexibilitu. Cvičenie môže byť pasívne alebo aktívne. Pasívne cvičenie je taká, ktorá vyžaduje, aby ste jednoducho uvoľnili, zatiaľ čo iná osoba, ako fyzický terapeut, aplikuje stres. Jedným z príkladov je roztrhnutie šliapania, pri ktorom človek zdvihne nohu, aby predĺžil svalovú kosť na zadnej strane stehna.
Aktivne cvičenie je cvičenie, ktoré vystupujete pod vlastnou silou. Chôdza na bežiacom páse, posilňovanie bedrových cvikov alebo cvičenie s rovnými nohami sú všetky aktívne cvičenia.
Ak sa zúčastníte fyzickej liečby na klinike, doma alebo v nemocnici, budete pravdepodobne vykonávať nejakú formu cvičení, ktorá pomôže zlepšiť mobilitu. Mnohokrát budete poučení v domácom cvičebnom programe. Domáci program je skupina cvičení, ktoré predpísal váš fyzikálny terapeut, ktorý vyhotovujete sami. Domovský cvičebný program môže byť veľmi dôležitý, aby vám pomohol vrátiť sa k normálnej funkcii.
Dozvedieť sa viac
- Pevné cvičenie
- Cvičenie v rovnováhe
- Cvičenie pre nízku bolesť chrbta
- Cvičenie na vertigo a závrat
2 Ultrazvuk
Ultrazvuk je hlboké vyhrievanie používané na liečbu mnohých muskuloskeletálnych stavov, ako je vyvrtnutie, napätie alebo tendonitída. Ultrazvuk podáva váš fyzikálny terapeut pomocou ultrazvukového stroja. Prútik nazývaný zvuková hlava je jemne pritlačený na vašu pokožku a pohybuje sa v malých kruhových vyrážkach v blízkosti miesta zranenia. Použije sa malé množstvo gélu, takže ultrazvukové vlny sa absorbujú do pokožky a svalov.
Ďalšie informácie:
- Terapeutický ultrazvuk vo fyzickej terapii
- Phonoforéza: ultrazvuk s liekom
- Ultrazvukové aplikácie techniky
- Má ultrazvuk naozaj funguje?
- Je pre mňa ultrazvuk bezpečný?
3 Elektrická stimulácia a desiatky
Elektrická stimulácia a TENS (transkutánna elektrická neuromuskulárna stimulácia) sa príležitostne používajú pri fyzikálnej terapii, aby pomohli znížiť bolesť okolo poškodeného tkaniva. Existujú dve teórie o tom, ako stimulácia funguje: teória brány a teória opiátov.
Ďalšie formy elektrickej stimulácie môžu byť použité na kontrakciu svalov. Toto sa nazýva neuromuskulárna elektrická stimulácia (NMES) a používa sa na to, aby pomohlo poškodeným svalom "uvoľniť", ako správne fungovať.
4Traction
Trakcia sa používa na liečbu bolesti dolnej časti chrbta a bolesti krku, ktoré pomáhajú znižovať bolesť a zlepšujú pohyblivosť v chrbtici.
Ak chcete použiť bedrovú trakciu, musíte byť pripútaný do mechanického stroja. K dispozícii je vesta, ktorá pomáha pri podpore rebier a ďalšie zariadenie, ktoré sa tiahne okolo panvy. Vesta a panvové zariadenie sú stabilizované popruhmi a mechanická sila je aplikovaná so strojom.
Cervikálna trakcia sa používa buď v sediacej alebo ležiacej polohe. Pri sedení je na hlavu pripevnený postroj a používa sa systém kladiek s malou záťažou. Hmotnosť poskytuje t’ažnú silu, kým pohodlne sedíte na stoličke. Pri ležiacom alebo spánkovom trakte sa používa špecifické zariadenie. Musíte si ľahnúť na chrbát a pripevniť si čelo do zariadenia. Potom sa použije pneumatické čerpadlo, ktoré vám pomôže poskytnúť trakčnú silu na krk.
Teoreticky pomáha trakcia oddeliť kĺby a priestory na disku v dolnej časti chrbta alebo krku, čo pomáha znižovať tlak na chrbticové nervy.
Dozvedieť sa viac
- Má Inversion Traction pomáha nízkej bolesti chrbta?
- Spinálna dekompresia: funguje to naozaj?
5Mobilizácia spojky
Mobilizácia kĺbov nastane, keď váš fyzikálny terapeut pasívne pohybuje kĺby svojho tela v určitých smeroch. To môže pomôcť znížiť bolesť a zlepšiť mobilitu. Zatiaľ čo sme často mysleli na to, že naše kĺby sa pohybujú ako závesy, existuje kĺzavý pohyb, ktorý sa vyskytuje aj medzi kĺbmi tela. Tento kĺzavý pohyb sa zvyšuje počas mobilizácie kĺbov. Miera, do akej váš terapeut pohybuje každý kĺb, závisí od množstva tlaku a smeru sily pôsobiacej na kĺb.
Zatiaľ čo mobilizácia kĺbov je pasívna liečba, váš fyzikálny terapeut vás môže naučiť samo-mobilizačnými technikami, aby ste mohli zvládnuť svoj problém nezávisle. To vám pomôže rýchlo vrátiť sa k normálnej funkcii a ponúkne vám stratégiu, ktorá zabráni budúcim problémom.
6 Masáž
Masáž používa ruky na hnetenie zranených tkanív vášho tela, aby pomohla znížiť bolesť, zlepšila cirkuláciu a znížila svalové napätie. Existuje veľa masážnych techník, vrátane exflurage, petrissage a masáž spúšťacích bodov.
7 Teplo
Vlhké teplo alebo horúce obaly môžu byť aplikované na telo, ak máte zranenie. Teplo pomáha zvýšiť cirkuláciu poškodených tkanív, uvoľniť svaly a poskytnúť úľavu od bolesti.
Na klinike fyzioterapie sa horúce obaly uchovávajú v zariadení nazývanom hydrokolotor. Je to veľká nádrž s horúcou vodou. Horúce balenia sú balenia látok naplnené zmesou piesku, ílu a kremeňa. Horúce balenie pohlcuje horúcu vodu a potom je zabalené do froté a uterákov pred tým, než sa aplikuje na vaše telo. Horké balenie sa zvyčajne uchováva na poškodenej časti tela počas 15 až 20 minút.
Pri použití horúcich obalov treba venovať zvýšenú opatrnosť, pretože pokožka môže byť popálená, ak sa pri aplikácii tepla nepoužíva dostatočné množstvo uteráka. Ak máte zranenie, na vaše telo sa môžu aplikovať chladné obaly alebo ľad, aby pomohli znížiť bolesť a kontrolovať zápal. Ľad sa zvyčajne používa počas akútnej alebo počiatočnej fázy poranenia na obmedzenie lokalizovaného opuchu okolo tkanív.
Studené balenia sa zvyčajne používajú 15 až 20 minút. Rovnako ako horúce balenia, musí byť starostlivosť, aby sa zabránilo poškodeniu pokožky príliš chladno.
Dozvedieť sa viac:
R.I.C.E pre akútne zranenia
Ako vyrobiť opakovane použiteľný balík ľadu
- 9 Iontophoresa
- Iontophoresa je forma elektrickej stimulácie, ktorá sa používa na dodávanie liekov cez kožu na zapálené alebo zranené tkanivá. Najčastejšie sa pri liečbe zápalu používa steroid, ako je dexametazón. Tento steroid môže pomôcť znížiť bolesť a opuch tkanív, ku ktorým dochádza keď sú zapálené. ◊ Iontoforéza sa môže použiť aj na liečbu iných stavov, v závislosti od liekov, ktoré sa používajú počas liečby.
10Laser alebo svetelná terapia
Svetelná terapia zahŕňa použitie svetla pri špecifickej vlnovej dĺžke, aby pomohla zlepšiť proces hojenia poškodených tkanív. Liečba je bezbolestná a zvyčajne trvá približne jeden až tri minúty. Ak chcete aplikovať svetelnú terapiu, váš fyzikálny terapeut bude držať svetlo vyžarujúcu hůlku priamo nad vašou poškodenou časťou tela a stlačením tlačidla aktivovať svetlo.
Svetelná terapia sa môže použiť pri liečbe chronickej bolesti, zápalu alebo hojenia rán.
Teória svetelnej terapie spočíva v tom, že fotóny svetla prenášajú energiu a táto energia aplikovaná na poškodené tkanivá môže pomôcť zlepšiť bunkové procesy a urýchliť hojenie alebo znížiť bolesť.
11 Kinesiológia Tapping
Kinesiológia nahrávanie, alebo K-páska, je často používaný fyzickými terapeutmi rozšíriť váš rehabilitačný program. Páska je vyrobená z pružnej textílie, ktorá sa pri pohybe natiahne a ťahá. Môže sa použiť na rôzne funkcie, ktoré môžu zahŕňať:
Inhibíciu svalov
Uvoľnenie svalov
Manipulácia s túžbou a opuchom
- Úľava od bolesti
- Kinesiológia páska sa aplikuje na kožu a môže byť udržiavaná na mieste na niekoľko dní. Treba použiť opatrnosť; pretože K-páska je novšia liečebná modalita, musí byť úplne testovaná a prírastky z nej môžu byť spôsobené placebovým účinkom.
- 12 Whirlpool
- Whirlpooly sú formou hydroterapie a používajú sa na zlepšenie obehu, udržiavanie čistých rán alebo kontrolu zápalu. Vírivky môžu byť horúce alebo studené. Zvyčajná teplota pre horúcu vírivku je medzi 98 a 110 stupňov Fahrenheita. Studený vírivý kúpeľ je typicky 50 až 60 stupňov zafarbeného.
Whirlpoolové kúpele majú motor alebo miešadlo, ktoré pomáhajú premiestňovať vodu okolo ošetrovanej časti tela. Tento pohyb môže mať utišujúci účinok a môže sa tiež použiť pri liečbe debridementu rany.
Typická relácia víriviek zahŕňa umiestnenie vašej časti tela na ošetrenie do vody a uvoľnenie, zatiaľ čo sa okolo nej voda otáča. Jemné cvičenia môžu byť vykonané, aby pomohli zlepšiť pohyb okolo časti tela, zatiaľ čo je vo vírivke. Musí sa dbať na to, aby vírivý kúpeľ nebol príliš chladný alebo horúci, pretože extrémne teploty môžu poškodiť pokožku počas liečby.
Ďalšie informácie:
Whirlpool použitie vo fyzickej terapii
Kontrast Vírivé vírivky vo fyzickej terapii
