Mnoho pacienti považujú fyzickú terapiu za nevyhnutnú súčasť liečby artritídou. Fyzikálna terapia môže pomôcť pacientom vyrovnať sa s bolesťou a postihnutím spôsobeným artritídou. Pretože neexistuje žiadny liek na artritídu, zameranie liečby je na liečbu ochorení.
Lekár a fyzikálny terapeut pacienta spolupracujú na definovaní cieľov fyzickej terapie. Prístup pacienta je tiež nevyhnutný na stanovenie ich priorít – inými slovami, čo pacient cíti, že by mohol urobiť.
Spolu fyzický terapeut a pacient pracujú na tom, čo je realisticky dosiahnuteľné.
Musí sa zvážiť stav kĺbov pacienta (vrátane pevnosti, pružnosti a deformity), ako aj svalovej sily a telesnej vytrvalosti, keď sa vyvinie plán liečby pre fyzickú terapiu. Prostredníctvom stanovenia cieľov a intenzívnej práce na fyzickej terapii pacienti môžu zvyčajne zlepšiť fyzickú funkciu (zlepšiť schopnosť vykonávať každodenné živé aktivity).
Cvičenie je užitočné pre pacientov s artritídou
Vhodný cvičebný plán môže znížiť bolesť a stuhnutosť kĺbov a zároveň zlepšiť svalovú silu, flexibilitu kĺbov, rovnováhu, koordináciu a vytrvalosť. Čo je to vhodné cvičenie? Cvičný program, ktorý zohľadňuje fyzické obmedzenia a plány postupného zlepšovania, je vhodný. Fyzikálny terapeut je schopný individuálne posúdiť každého pacienta a poučiť pacienta o tom, ako vykonávať pohybové cvičenia, posilňovacie cvičenia a aeróbne cvičenia
Techniky kĺbovej ochrany Ľahké príznaky artritídy
Ochrana kĺbov je dôležitá pre zlepšenie pohyblivosti kĺbov a znižovanie riziko kĺbovej deformity. Je dôležité vyhnúť sa zbytočnému namáhaniu a namáhaniu kĺbov. Na zníženie stresu na kĺboch by sa pacienti mali snažiť udržiavať alebo zlepšovať svalovú silu.
Pacienti by si mali byť vedomí pozície tela pri pohybe. Rovnako dôležité nie je preháňať aktivity, pohybovať sa pred tým, ako budete príliš stuhnuté a používať pomocné zariadenia a adaptívne zariadenia. Existuje veľa, čo môže pacient urobiť na ochranu svojich kĺbov – väčšina z nich je zdravý rozum
Správna telesná mechanika je dôležitá
Mechanika tela sa týka toho, ako sa človek pohybuje. Správna poloha tela pomáha zmierniť bolesť kĺbov a svalov, stres a namáhanie kĺbov a riziko zranenia. Každý by mal byť vedomý ich pohybov, keď chodia, sedia, stávajú, zdvíhajú, dosahujú a dokonca aj spia! Dobrá pozícia a správne vyrovnanie sú nevyhnutné. Fyzikálny terapeut môže pomôcť zlepšiť informovanosť o správnej telesnej mechanike.
Teplo alebo ľad môže znižovať bolesť a zápal
Teplo alebo ľad môže byť upokojujúce a zmierniť nepohodlie spojené s bolesťou kĺbov alebo svalovými bolesťami. Pacienti sa často pýtajú, čo je lepšie – teplo alebo ľad. Z väčšej časti závisí od typu artritídy, ako aj od symptómov kĺbov alebo svalov (bolestivé, opuchnuté alebo zapálené). Niektorí pacienti preferujú teplo na ľad alebo naopak. Fyzikálny terapeut môže pomôcť jednotlivým pacientom zistiť, ktorá je účinnejšia.
Asistujúce zariadenia robia každodenné úlohy menej náročné
Artritída spôsobuje bolesť kĺbov, svalovú slabosť, obmedzený rozsah pohybu a deformitu kĺbov v niektorých prípadoch. S obmedzeným pohybom a bolesťou pri pohybe – jednoduchšie úlohy sa sťažujú. Existuje mnoho asistenčných zariadení, ktoré boli špeciálne navrhnuté tak, aby kompenzovali stratený rozsah pohybu a zlepšili ochranu kĺbov. Fyzikálni terapeuti a profesionálni terapeuti pomáhajú pacientom identifikovať najťažšie aktivity a pomôcť nájsť riešenia. Pomocné pomôcky sú k dispozícii tak, aby pomohli s takmer každou činnosťou každodenného života.
Zachovanie energie je kľúčom k liečbe bolesti
Preháňanie aktivít môže pacienta cítiť "strávil". Bolesť, stuhnutosť, únava – všetko sa zvyšuje, keď aktivita nie je vyrovnaná s odpočinkom.
Pacient si musí byť vedomý toho, čo je "príliš veľa" a naučiť sa zastaviť pred dosiahnutím tohto bodu. Bolesť je signálom, že niečo nie je v poriadku. Fyzikálny terapeut môže pomôcť pacientovi definovať svoje obmedzenia a vedome presmerovať svoje aktivity.
Zdroj:
