Ak ste nedávno ukončili chemoterapiu pre rakovinu prsníka, možno by ste sa chceli opýtať svojho rodinného lekára alebo vášho onkológa, aby vás poslal na skenovanie o hustote kostí. Jedná sa o bezbolestný test, ktorý ukáže, či vaše kosti stratili hustotu alebo zriedili počas liečby. Kosti strácajú hustotu kvôli nižším hladinám estrogénu, hormónu, ktorý pomáha vybudovať a chrániť vaše kosti.
Ako môže chemoterapia spôsobiť riedenie kostí
Chemo, ktoré zahŕňa cyklofosfamid, metotrexát a fluorouracil (CMF), je kombinácia, ktorá s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobuje potlačenie estrogénu. Post-chemo lieky, ako Tamoxifen a Raloxifen tiež pomáhajú znížiť hladiny estrogénu a sú dôležité ako následné opatrenia pre pacientov s nádormi s pozitívnymi estrogénovými receptormi (ER +).
Estrogénové hladiny prirodzene klesajú počas menopauzy a počas chemoterapie prežívajú mnohé premenopauzálne ženy "chemo-pauza" (mesačné obdobia prestávajú alebo sa stávajú nepravidelnými). Bez ohľadu na to, či vaše hladiny estrogénu klesajú v dôsledku prirodzenej alebo chemickej menopauzy, zdravie kostí sa stáva dôležitou vecou na diskusiu so svojím zdravotným tímom.
Akcie, ktoré môžete užívať po liečbe
Môžete požiadať o krvný test, ktorý určí hladinu estrogénu po ukončení liečby rakoviny prsníka. Výsledky sa však môžu značne líšiť v závislosti od vášho veku, vášho všeobecného zdravotného stavu a koľko času uplynulo od ukončenia liečby.
Ovarie produkujú estrogén a môže trvať 6 mesiacov až 2 roky, kým sa vaječníky obnovia, ak budú rovnako produktívne ako pred liečbou. Porozprávajte sa s vaším gynekológom alebo rodinným lekárom, aby ste získali pomoc pri rozhodovaní o načasovaní tohto testu, aby ste dosiahli čo najpresnejšie výsledky.
Ak vaše vaječníky začnú znovu pracovať (produkujú estrogén, stimulujú mesačné obdobia), potom vaše kosti môžu opäť získať svoju prirodzenú hustotu a silu na vlastnú päsť. Ak ste skutočne v menopauze (žiadne mesačné obdobia dlhšie ako 3 mesiace, tehotenský test, ktorý má negatívny výsledok a krvný test FSH (hormón stimulujúci folikuly) minimálne 30 miliónov medzinárodných jednotiek na mililiter), potom ste môže potrebovať užívanie liekov na obnovu kostnej hmoty.
Môžete tiež pomôcť vášmu telu posilniť kosti pridaním vápnika s vitamínom D do vášho denného multivitamínu spolu s telesnou záťažou. Tai Chi je skvelý, jemný spôsob, ako cvičiť a znovu získať svoju rovnováhu a silu kostí. Chôdza, alebo pomocou trenažéra alebo schodisko stroj tiež pomôže. Ak ste na tom, využite triedy s nízkym účinkom, ktoré vám pomôžu získať späť svoju silu, vytrvalosť a dôveru. Nezabudnite piť veľa tekutín a jedzte vyváženú stravu, ktorá vám pomôže dosiahnuť najlepšie využitie.
Viac tipov, ako pomôcť vašim kostiam
Tu sú ďalšie dve tipy, ako udržať vaše kosti vhodné po liečbe rakoviny prsníka: prestať fajčiť a obmedziť užívanie alkoholu. Fajčenie prispieva k osteoporóze (strata hustoty kostí) a hoci je ťažké prestať, znížite riziko recidívy rakoviny prsníka a znížite riziko iných typov rakoviny. Ťažké používanie alkoholu spôsobuje aj osteoporózu, ako aj spôsobuje, že vaše telo zvyšuje hladinu estrogénu v krvi.
