1 Skontrolujte svoje príznaky
Myslíte, že máte "žalúdočnú chrípku"? V skutočnosti to asi nie je chrípka. Chrípka (alebo presnejšie chrípka) je respiračný vírus, ktorý spôsobuje horúčku, bolesti tela a únavu – ale zriedkavo problémy so žalúdkom. Namiesto toho je pravdepodobne gastroenteritída – škodlivý vírus, ktorý spôsobuje dávenie a hnačku. Ak máte problémy s týmito príznakmi, budete chcieť prejsť a zistiť, čo môže spôsobiť vaše príznaky a čo potrebujete vedieť o nich.
Budete tiež chcieť vedieť, čo je "žalúdočná chrípka" v skutočnosti. To môže byť spôsobené množstvom rôznych vírusov a niekedy aj baktériami.
- Príznaky žalúdočnej chrípky
2 Vedieť, kedy vidieť lekára
Väčšina ľudí s vracaním a hnačkou nemusia vidieť lekára. Je však dôležité vedieť, kedy idete.
Niektoré dôležité veci, na ktoré je potrebné sa pozerať:
- Zvracanie dlhšie ako 24 hodín
- Krv vo vracaní
- Ťažká bolesť brucha
- Vracanie s ťažkou bolesťou hlavy a stuhnutým krkom
- Príznaky dehydratácie – tmavá alebo málo častá moč, sucho v ústach
Ak máte nejaké príznaky alebo príznaky vyššie, alebo máte obavy o vaše zdravie, kontaktujte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti alebo vyhľadajte lekársku pomoc. Hoci sa väčšina ľudí zotavuje zo žalúdočných chýb bez lekárskej liečby, niekedy sú tieto príznaky spôsobené vážnejšími problémami, ktoré si vyžadujú lekársku intervenciu. Niektorí ľudia sa môžu stať dehydratovanými z vracania a hnačky. Niektoré prípady dehydratácie je potrebné liečiť liekom alebo intravenóznymi tekutinami – aj keď je príčinou jednoduchý vírus žalúdka.
3 Liečba príznakov
Vracanie a hnačka sú dva z najnepriaznivejších príznakov, ktorými pociťujeme chorobu. Bez ohľadu na príčinu môžu tieto dva problémy priniesť dokonca aj najsilnejšiu a najzdravšiu osobu na kolená (doslova aj obrazne).
Bohužiaľ, mnohí ľudia robia chyby v tom, ako sa pokúšajú liečiť zvracanie a hnačku. Všetci chceme, aby sa to zastavilo, ale ak robíte určité veci – napríklad snažiť sa jesť alebo piť príliš skoro po vracaní – môžete to ešte zhoršiť.
Ak máte hnačku, môžeme s tým aj pomôcť. Hnačka má tendenciu trvať dlhšie než vracanie, ale existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste minimalizovali problémy, ktoré spôsobuje
4 Učte sa o strave BRAT
Počuli ste o diéte BRAT? Pomôže to skutočne, keď máte žalúdočnú chybu?
BRAT je vlastne skratka pre
B ananás,R ľad,A pplesauce (alebo jablká) aT oast. Ale strava obsahuje viac ako len tieto potraviny – to naozaj zahŕňa všetky nevýrazné, škrobové potraviny, ktoré sú ľahké na žalúdok.Keď je Váš gastrointestinálny systém v rovnováhe kvôli žalúdočnému vírusu, trávenie mastných, pikantných, bohatých alebo zložitých potravín môže byť ťažké a spôsobí, že sa cítite horšie. Prilepenie na jednoduché nevýrazné potraviny je najlepší spôsob, ako umožniť, aby sa váš systém zotavil a uzdravil čo najskôr.
5 Mali by ste užívať probiotiká na vyrušený žalúdok?
Probiotiká sú veľmi vyhľadávané a často sa odporúčajú pomôcť obnoviť systém GI tela, keď máte žalúdočnú chrípku alebo akýkoľvek iný problém spôsobujúci zvracanie alebo hnačku. Ale vlastne fungujú?
Mnoho ľudí ich odporúča – vrátane mnohých poskytovateľov zdravotnej starostlivosti. Avšak v USA sa probiotiká stále predávajú a predávajú ako prírodné doplnky. Nemôžu legálne robiť žiadne tvrdenia o liečení alebo liečbe akýchkoľvek stavov alebo ochorení. Vzhľadom na rastúci záujem o probiotiká sa v mnohých štúdiách vedie o tom, aké výhody môžu ponúknuť. Dúfajme, že v budúcnosti lepšie pochopíme tieto produkty a ako nám pomôžu zotaviť sa z rôznych chorôb a ochorení.
