Ľudia, ktorí pravidelne chrápajú, majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať bolesti hlavy každý deň alebo takmer každý deň. V skutočnosti chrápanie nie je jediným problémom spánku spojeným s každodennými alebo takmer každodennými bolesťami hlavy – tí, ktorí majú nespavosť, majú väčšiu pravdepodobnosť bolesti hlavy.
Aké je to spojenie? Lekári nie sú istí, hoci niektorí ľudia zistili, že liečba obštrukčnej spánkovej apnoe, poruchy, ktorá spôsobuje, že prestanete dýchať viackrát počas noci, môže pomôcť obmedziť bolesti hlavy.
Aké typy hlavy sú zahrnuté?
"Chronická denná bolesť hlavy", čo znamená bolesť hlavy, ktorá sa vyskytuje najmenej 15 dní v každom mesiaci, môže zahŕňať niekoľko rôznych typov bolesti hlavy. Tieto zahŕňajú:
- chronickú bolesť hlavy s napätím
- hemicrania continua (bolesť hlavy na jednej strane vašej hlavy, ktorá nikdy naozaj nezmizne
- chronická migréna
- nové denné pretrvávajúce bolesti hlavy (každodenné bolesti hlavy postihujúce obe strany hlavy, ktoré sprevádzajú miernu nevoľnosť alebo citlivosťou na svetlo alebo zvuk)
Štúdia z roku 2003 zistila, že ľudia, ktorí trpia chronickou každodennou bolesťou hlavy, sú pravdepodobne bežnejšími snorers, než ľudia, ktorí trpia tým, čo sa nazývajú epizodické bolesti hlavy (bolesti hlavy, v tejto štúdii 24% ľudí s chronickou dennou bolesťou hlavy povedalo, že "vždy chrápajú", v porovnaní s iba 14% pacientov s epizodickou bolesťou hlavy
Autori tejto štúdie uviedli, že je možné, že spánková apnoe môže mať za následok v bolestiach hlavy počas dňa, ale všimli si, že aj u ľudí bez spánkového apnoe sa zvyčajné chrápanie spája s bolesťami hlavy
Prerušenie spánku – inými slovami, často sa prebúdzať, pretože ste sn ruka alebo preto, že prestanete dýchať – môže byť "bežným mechanizmom", ktorý vedie k bolestiam hlavy pri chrápaní aj spánkovej apnoe, povedali vedci.
Ostatné problémy spánku sú tiež spojené
Nespavosť sa zdá byť ešte úzko spojená s chronickou dennou bolesťou hlavy ako chrápanie, podľa štúdie zverejnenej v roku 2010.
V tejto štúdii, ktorá tiež porovnávala ľudí s chronickou dennou bolestí hlavy s ľuďmi s menej častým epizodickým bolesti hlavy, zistili viac ako dve tretiny pacientov s chronickou dennou bolestí hlásili nespavosť, v porovnaní s približne 39% pacientov s epizodickou bolesťou hlavy.
Denná ospalosť a chrápanie boli tiež častejšie u pacientov s chronickou dennou bolesťou hlavy ako u pacientov s epizodickou bolesťou hlavy, tvrdí štúdia. Vykopávajúc hlbšie do údajov, výskumníci zistili, že nízka úroveň vzdelania a mladší vek pri bolestiach hlavy boli nezávisle spojené s chronickými bolesťami hlavy.
Celkovo 43% chronických pacientov s bolesťou hlavy malo úzkosť a / alebo depresívne poruchy, v porovnaní s 26% pacientov s epizodickou bolesťou hlavy. To môže byť významné, pretože lieky, ktoré sa používajú na liečbu bolesti alebo depresie, môžu zhoršiť problémy s dýchaním zistené pri niektorých poruchách spánku.
Zaobchádzanie s problémom
To je trochu hádanka kuracieho vajca: Chronická bolesť hlavy môže spôsobiť poruchy spánku, ale aj poruchy spánku môžu spôsobiť bolesti hlavy a spúšťať migrény, pretože príliš málo a príliš veľa spánku sú známe migrény.
Ak máte obštrukčné spánkové apnoe, je možné (ale zďaleka nie je isté), že liečba spánkového apnoe s pozitívnym tlakom vzduchu, alebo zariadenie PAP počas spánku môže znížiť alebo eliminovať bolesti hlavy.
Výsledky na to boli zmiešané pre bolesti hlavy, hoci zariadenie PAP by malo zastaviť chrápanie.
V opačnom prípade budete chcieť vidieť neurológ alebo špecialistu na bolesti hlavy, ktorý vám môže pomôcť s liečbou pre vaše chronické bolesti hlavy. Budúci výskum snáď osloví vzťahy medzi chronickou dennou bolesťou hlavy, chrápaním a nespavosťou.
