Cestovanie? Nezabudnite plánovať dopredu, pokiaľ ide o vaše antikoncepciu. Okrem tipov na cestovanie uvedených nižšie by ste mali tiež zvážiť balenie núdzovej antikoncepcie v prípade poruchy kontroly pôrodnosti alebo ak máte počas cestovania nechránený sex. Pamätajte, že tableta ráno-po nej nie je ľahko dostupná v určitých oblastiach. Uchovávajte tiež všetky predpísané lieky (napríklad antikoncepčné pilulky alebo membránu) v pôvodnom obale s čitateľnými štítkami.
1Traveling s pilulkou, náplasťou alebo krúžkom?
Ak používate tabletky, Ortho Evra Patch alebo NuvaRing, je to múdre nápad priniesť ďalší mesiac dodávky – len v prípade, že vyčerpáte počas cestovania alebo nesprávne používate (a je potrebné začať nový balík). V niektorých oblastiach môže byť ťažké tieto metódy predpisovať. Plánujte dopredu a zabaľte dodatočnú dodávku.
- Čo keby sa moja náplasť vyplatila alebo zabudla som ju zmeniť?
- Čo mám robiť, ak NuvaRing padá von?
Ak sa pravdepodobne vyskytne vaše obdobie počas vašich termínov cestovania, môžete ho preskočiť pomocou jednej z týchto hormonálnych metód. Možno budete musieť plánovať dopredu, ale aby to urobiť efektívne (incase musíte kúpiť ďalšie balenia).
- Ako preskočiť svoje obdobie pomocou pilulky
- Použitie NuvaRingu na preskočenie období
- Prekročenie času s náplasťou
Ďalšia vec, ktorú treba mať na pamäti, ak používate hormonálnu antikoncepciu a cestujete – existujú určité lieky, ktoré môžu znížiť účinnosť týchto metód. Je to dobrý nápad vedieť, čo sú pred časom, keď sa dostanete chorý počas svojej cesty a máte predpísaný jeden z týchto liekov. Ak ste náchylní na "cestovateľskú brušku", nezabudnite, že nadmerné vracanie, ako aj lieky Aprepitant (používané na zvracanie alebo na nauzeu) môžu znížiť účinnosť pilulky.
- Lieky, ktoré účinkujú nižšiu hormonálnu antikoncepciu
2Traveling a podmorský sex
Niektorí ľudia môžu mať tendenciu získať trochu "dobrodružného" počas dovolenky na romantických miestach. Podvodný sex na niektorých exotických miestach môže vyžadovať plánovanie dopredu, pretože antikoncepčné prostriedky, ktoré obsahujú spermicíd, nie sú vhodné pre pohlavie v oceáne, bazéne, horúcej vani alebo vane.
- Sprievodca po kontrole antikoncepcie a bezpečnej vode Sex
- Mýty o podvodnom sexe
- Potrebujem kondóm pre sex vo vode?
3Bring Condoms
Uistite sa, že prináša kondómy (aj keď používate inú metódu antikoncepcie). Kondómy sú jedinou metódou kontroly pôrodov, ktorá chráni pred STD – len v prípade, že sa stretnete s tou "dokonalou" osobou. Kondómy môžu tiež chrániť vás (a potenciálne aj svojho partnera) pred močovými a vaginálnymi infekciami, ktoré sa pravdepodobne vyskytnú, pretože cestovanie je často menej hygienické ako vaše bežné životné podmienky.
Kondomy sú zvyčajne dostupné takmer všade, ale pamätajte na to, že výber a kvalita môžu byť obmedzené. To môže byť najmä vtedy, ak uprednostňujete konkrétne typy / značky kondómov. Takže ak používate kondómy z polyuretánu alebo polyizoprénu (možno kvôli latexovým alergiám) alebo špeciálne kondómy, ako extra veľké, zabaľte do kufríka extra krabičku (alebo dve alebo tri!).
4Pamätajte si, aby ste si vzali pilulku
Prieskumy ukazujú, že asi 43% užívateľov piluliek vo svojich 20 rokoch povedalo, že užívanie pilulky má tlmič na ich dovolenku. Jeden z piatich používateľov piluliek tvrdí, že pri cestovaní stratili pilulky. A jedna štvrtina týchto žien hlási, že to negatívne ovplyvnilo ich cestu. Ďalšie štúdie ukázali, že takmer všetky ženy, ktoré užívali tabletky počas cestovania s partnerom, pripúšťajú, že antikoncepcia bola vždy na mysli.
Tiež: 4% užívateľov piluliek uviedlo, že nedokázali vziať svoju pilulku v dôsledku straty batožiny.
Aby tablet fungoval čo najefektívnejšie, musíte ju užívať každý deň v rovnakom čase. To je veľmi dôležité mať na pamäti, ak cestujete na miesto, ktoré má iné časové pásmo než kde žijete. Kedy mám brať moju pilulku?
- Zabránenie zlyhaniu piluliek
- 5Ak používate Depo-Provera
Pri plánovaní termínov dovolenky si nezabudnite, že injekcie Depo Provera je potrebné podávať každých 12 týždňov. Zvyčajne budete chránení tak dlho, kým dostanete Depo štyrikrát do roka (každých 11-13 týždňov). Ak budete odísť, keď je váš výstrel v dôsledku, je v poriadku, aby ste dostali výstrel do týždňa skôr alebo až do týždňa po tom, kedy bude nasledujúci ďalší zásah. Niektoré štúdie hovoria, že môžete čakať až štyri týždne, ale spoločnosť Pfizer, výrobca spoločnosti Depo Provera, odporúča, aby nedošlo k prekročeniu limitu v priebehu jedného týždňa, pretože ženy otehotneli. Spoločnosť Pfizer navrhuje použiť záložnú metódu, ak ste vynechali výstrel alebo ak uplynulo viac ako 13 týždňov od poslednej injekcie.
6Romantické pobyty alebo nové sexuálne stretnutia
PRED
cestujete s vaším novým partnerom, je dôležité prediskutovať predvoľby kontroly pôrodnosti. Diskutujte o STD a sexuálnej histórii. Vzhľadom na to, že niektoré metódy kontroly pôrodnosti (ako napríklad hormonálna antikoncepcia) vyžadujú lekárske návštevy a môžu trvať určitý čas pred tým, ako budú účinné, budete musieť rozhodnúť o používaní antikoncepcie pred plánovaným dátumom cesty. Ak ste s novým partnerom, ktorého ste práve stretli, vždy pred sexom vždy diskutujte o antikoncepcii. Ak vás zachytia v horúčave momentu, môžete byť pod tlakom na niečo, čo neskôr môžete ľutovať. Pokiaľ nechcete dieťa ako darček z tejto romantickej plavby, predbežne diskutujte o kontrole antikoncepcie.
Ako diskutovať o antikoncepcii so svojím partnerom
- Otázky, ktoré je potrebné zvážiť pri výbere metódy antikoncepcie
- 7Traveling a obdobie
Cestovanie môže spôsobiť zmätenosť menštruačného cyklu. Rôzne časové pásma, vyčerpanie a emočný stres môžu spôsobiť nepravidelné krvácanie. Buďte pripravení balením výrobkov osobnej hygieny (aby ste ich mali ľahko prístupnú). Naopak, nadmerné cvičenie (z pohľadu, plávania atď.) A stres môžu tiež spôsobiť zmeškanie. To by mohlo odhodiť vzory plodnosti, ak sa spoliehate na prirodzené plánovanie rodiny.
Hormonálna antikoncepcia a dlhé cesty
Cestovanie na dlhé vzdialenosti bolo spojené s potenciálne smrteľnými trombózami hlbokých žíl (DVT) alebo s pľúcnou embolizáciou (PE). Ak používate kombinovanú hormonálnu antikoncepciu, môžete mať vyššie riziko vzniku krvných zrazenín, takže možno budete musieť prijať ďalšie preventívne opatrenia, ak vaše cestovné plány zahŕňajú dlhé sedenie. Tieto rizikové faktory je možné ľahko vyhnúť tým, že sa ubezpečíte, že si z času na čas natahujete nohy a zostanete hydratovaný (určite piť vodu – nielen kávu alebo sódu).
Môže hormonálna antikoncepcia zvýšiť riziko VTE?
- Drospirenón antikoncepčné pilulky a riziko krvných zrazenín
- 9Storing vašej antikoncepcie
Určité antikoncepčné prostriedky, ako sú kondómy, sú náchylné na teplo, takže ukladajte kondómy na chladnom a suchom mieste počas cestovania. Nemali by byť dlhší čas vystavené teplu, svetlu, vzduchu alebo slnečnému žiareniu. To znamená, že kondóm by nemal byť skladovaný v palubnej doske ani nesený v peňaženke alebo zadnom vrecku (pokiaľ sa neplánuje používať tento deň). Uistite sa, že ste si prečítali vložené obaly podľa zvolenej metódy, aby ste určili teplotu, ktorú je potrebné uložiť.
Tipy na bezpečne uchovávanie antikoncepcie
- Ako zabrániť porušeniu kondómov
- 10Ak používate kontrolu proti bolestiam
Pretože mnohé spermicídne prípravky nemusia byť dostupné v iných krajinách, ak sa spoliehate na tieto bariérové metódy antikoncepcie, uistite sa, že máte dostatok spermicídnych krémov , film, peny, želé a / alebo čapíky. To isté platí, ak používate špongiu. Lepšie je prinášať viac, ako budete potrebovať, než ich nebudete môcť nájsť počas svojich ciest.
Používatelia membrán
– tento tip na kontrolu pôrodnosti vás tiež vzťahuje! Uistite sa, že máte dostatok spermicídov na použitie s membránou, keď ste preč. Bránenie s vašou membránou nebude mať vplyv, ak nemôžete nájsť miesto na zakúpenie spermicídov, ktoré musíte s ním používať! Ako zabrániť zlyhaniu membrány
- Je čas na novú membránu?
