Mozog pozostáva z materiálu, ktorý je všeobecne klasifikovaný ako šedá hmota alebo biela hmota. Sivá hmota sa skladá predovšetkým z nervových buniek, zatiaľ čo biela hmota je väčšinou vyrobená z axónov, ktoré prenášajú signály.
Zdravotný systém UC Davis má užitočný spôsob pochopenia rozdielu. Navrhuje, aby sme použili počítačovú analógiu a predstavili sme si, že šedá hmota je skutočný počítač, zatiaľ čo biela hmota je káble, ktoré pripájajú počítač k iným zariadeniam.
Ako sa sivá hmota dotýka demencie
Výskumné štúdie našli koreláciu medzi ľuďmi, ktorí majú demenciu a znížili objem šedej hmoty v mozgu. U ľudí s Alzheimerovou chorobou sa pozoruje najmä atrofia hipokampu.
Jedna štúdia porovnávala objem šedej hmoty v mozgu účastníkov s Alzheimerovou chorobou s tým, ktorí mali demenciu na Lewyho tele. Zistili, že zatiaľ čo šedá hmota bola znížená v prípade demencie v Lewyho tele v porovnaní s kognitívne normálnymi ľuďmi, bola výrazne menej znížená v porovnaní s tými, ktorí mali Alzheimerovu chorobu.
Môžeš zmeniť objem šedej látky vo svojom mozgu? Niekoľko zaujímavých štúdií o množstve šedej hmoty v mozgu. Jeden ukázal koreláciu medzi hovorením viac ako jedným jazykom a vyšším množstvom šedej hmoty v mozgu. Zdá sa, že to posilňuje predchádzajúce výsledky výskumu, ktoré ukazujú ochranný prínos proti symptómom Alzheimerovej choroby u ľudí, ktorí sú viacjazyční.
V druhej štúdii sa dospelo k záveru, že vyššie úrovne fyzickej aktivity a úrovne kardiovaskulárnej fyzickej kondície korelujú so zvýšením objemu šedej hmoty v mozgu.
Tretia štúdia zaznamenala zvýšenie hustoty šedej hmoty u ľudí, ktorí sa raz týždenne zúčastnili v ôsmich zasadnutiach meditačných tréningov.
Zatiaľ čo počet účastníkov bol malý na 17, výsledný nárast hrúbky sivej hmoty bol významný.
