Preťaženie a plytkosť sa dostal dole? Hoci tento príznak nemusí byť život ohrozujúci pre väčšinu ľudí, je to určite nepríjemné. Keď máte nejaký typ nosovej kongescie, je ťažké dýchať a pravdepodobne sa ocitnete čuchaním, kýchaním a fúkaním nosu pomerne často. Našťastie existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste dostali trochu úľavu od preťaženia bez toho, aby ste si dokonca užívali akýkoľvek liek.
1Používajte Neti Pot
Použitie netiho hrnca je skvelý spôsob, ako vyplachovať dutiny, keď ste v preťažení alebo máte veľa hlienu v nich. Vyzerá to ako malá čajová kanvica, ktorú naplníte soľným roztokom (kúpený alebo domáci). Jednoducho nakláňate hlavu nad drez a naliate roztok do jednej nosnej dierky, nechajte ju prechádzať cez dutiny a druhú nosnú dierku. Potom opakujte na druhej strane.
Tento nástroj je naozaj efektívny pri vyprázdňovaní nadbytočného hlienu, ktorý vám pomôže lepšie dýchať, keď ste vycpaný.
2NeilMed sínusové opláchnutie
Ďalšou možnosťou oplachovania vašich dutín, ktoré je (podľa môjho názoru) o niečo jednoduchšie ako používanie netiho hrnca, je vypláchnutie sínusov pomocou NeilMed. Pomocou toho, čo vyzerá ako fľaša s dierkou na vrchu, zmiešajte soľný roztok (balíčky sú vybavené fľašou a predávajú sa samostatne) a stlačte roztok do jednej nosnej dierky a držte ju nad drezom. Rovnako ako u netiho hrnca, roztok prechádza cez vaše dutiny a z druhej nosovej dierky. Veľkosť fľaše a množstvo roztoku umožňuje použiť polovicu v každej nosnej dierke. Je veľmi efektívna, keď sa používa na preťaženie z chladu alebo alergií.
Podrobnejšie informácie o tom, ako ju používať, nájdete na: NealMed’s Sinus Rinse Review
3Salínový sprej
Soľný sprej je ďalší veľmi populárny produkt používaný na rozbitie hlienu v nosových dutinách a pomôže vám dýchať lepšie, keď ste preťažení. Môže to byť trochu ťažšie skutočne opláchnuť dutiny sprejom, ale je to možné. Namiesto toho, aby sa v každej nosnej dierke rýchlo vysypala, udržiavanie tlaku na fľaši, aby sa umožnilo väčšiemu riešeniu roztoku do nosa, sa umožní dostať sa hlbšie do dutín a vypláchnuť viac hlienu. Saline nie je liek a jeho použitie nespôsobuje vedľajšie účinky. Možno sa bude musieť používať často, pretože účinky sú často krátke.
Soľ je k dispozícii na pôrode pre nazálne použitie v oboch kvapkách a sprejovej forme. Môžete si tiež vytvoriť svoj vlastný jednoduchý recept. Je to skvelá možnosť pre deti, ktoré sú príliš mladé na to, aby si užívali lieky proti chladu.
Ak hľadáte fyziologický sprej zameraný na deti, pozrite si našu recenziu Boogie Mist od výrobcov Boogie Wipes.
4Pre malé deti: soľný roztok a žiarovka
Pre malé deti a bábätká nie sú sínusové pláky skutočne uskutočniteľné. Ale to neznamená, že nič nemôžete urobiť. Použitie soľných kvapiek, keď vaše dieťa alebo malé dieťa je preťažené pomôže zúžiť hlien, čo mu umožní vypustiť. Taktiež uľahčuje odsávanie pomocou striekačky s žiarovkou (alebo s výrobkom schváleným pediatrickou osobou podľa vášho výberu).
Skutočne dostať kvapky do nosa vášho dieťaťa a potom ich nasávať môže byť trochu výkon. Deti sú šúchavé a nemajú radi, keď ich tekutina rozstrekla do nosa. Získanie pomoci druhého dospelého môže pomôcť, ale nie je nemožné to urobiť sami, akonáhle sa dostanete visieť na to.
Máme ľahké dodržiavať pokyny, ktoré vám pomôžu: Ako používať slané kvapky u malých detí.
