Počas sezóny alergie, možno budete chcieť účinnejšiu úľavu. Ľudia s ochorením štítnej žľazy a inými autoimunitnými problémami vo všeobecnosti majú väčšie ako priemerné ťažkosti s ich alergickými príznakmi.
Existujú však niektoré veľmi užitočné prírodné prostriedky, ktoré sú ideálne pre vaše konkrétne potreby. Tie sa môžu používať okrem – a často namiesto – tvrdších a drahších liekov, ktoré môžu mať významné vedľajšie účinky.
Nižšie je odber vzoriek úspešných prístupov k riadeniu alergií založených na viac ako 25 rokoch našej integratívnej lekárskej praxe, ktorá zaoberá problematikou štítnej žľazy a všeobecnými zdravotnými problémami. Zoberte prosím do úvahy tento zoznam nápadov ponuku možností, nie predpis.
1. Revitalizujte svoje vitamíny
Uistite sa, že užívate hypoalergénny multivitamín s chelatovanými minerálmi. Tiež sa chcete uistiť, že máte konkrétne dobré denné dávky niektorých kľúčových doplnkov: 500 mg vitamínu B kyseliny pantoténovej; 2000 mg esterového typu vitamínu C; 1200 mg bioflavonoidného quercetinu; a štyri kapsule svaloviny.
Niektoré ďalšie odporúčané doplnky obsahujú bylinkové perilové semeno od spoločnosti Metagenics. Dve tablety každodenne znižujú prah alergie, zatiaľ čo dva denne Butterbur z Life Extension robia efektívny dekongestant.
2. Zlepšite vnútorný vzduch
Nočné dýchanie je prekvapujúcim faktorom pri symptómoch alergie počas dňa.
Nechajte svoje okná zatvorené od polnoci do poludnia, aby sa väčšina peľu dostala von. Klimatizácia je tiež veľkou pomocou. Vykonajte časté pranie a vysávanie miesta na spanie. Buďte bezohľadní s neporiadkom spánku, aby ste odstránili zachytávače prachu, ako sú napríklad koberčeky, polštáře, knihy, papiere a nevyžiadanej pošty.
Rovnako dôležité: Vždy uschovávajte v blízkosti vzduchového filtra HEPA.
3. jesť svoju cestu k úspechu
Venovať pozornosť vašim potravinám citlivosť má spôsob, ako lepšie alergie. Pravdepodobne budete zrejme citliví na to, čo s vami v minulosti nesúhlasilo. Navyše máte pravdepodobne skrytú citlivosť na jedlo, ktoré najviac želáte, či už je to chlieb (lepok), čokoláda, kukuričné lupienky alebo mliečne výrobky. Jesť "citlivé" jedlo menej často (možno len každý druhý deň alebo každý tretí deň) – alebo úplne ho vylúčiť – zvýši vašu alergickú úľavu. Pre zvýšenú výhodu skúste jesť viac prírodných celých potravín a odstráňte umelé sladidlá. Syntetické chemikálie sú ako metánový opičný kľúč pre alergikov.
4. Pokračovať v pozitívnom myslení
Ako by to mohlo pomôcť? Jednoduchý: Váš imunitný systém nadmerne reaguje na mikroprostredie, čo zodpovedá tomu, že sme v sociálnom prostredí príliš "defenzívni". Toto prepojenie bolo potvrdené výskumníkmi. Začnite robiť čokoľvek, čo bude trvať, kým nebudete mať menej strachu, strach, stres alebo úzkosť. To môže byť celkom úloha, ale stojí za to v zmysle imunitného systému, ktorý má oveľa menej reakcií na alergény na vlasy.
5. Vyzdvihnite rovnováhu vášho hormónu
To by mohlo byť vašim najdôležitejším liekom zo všetkých.
Jemné dolaďte hladinu štítnej žľazy-nadobličiek a možno nebudete potrebovať nič iné. Dobre vyvážené hormóny vedú k lepšie vyváženému imunitnému systému. Ak nie sú vyvážené úrovne, môžete vy a váš lekár opäť upraviť.
Tu si želáte, aby ste menej kýchali, menej kvapkajú a mali veľkú úľavu.
