Výživa Hlavné prvky (na porciu)
Kalórie 29 Fat 2gCarbs 3gProtein 1g Zobraziť výživu Štítok Skryť výživu Štítok
| Výživa Fakty | |
|---|---|
| Podávanie: 15 (1 makarón každý) | |
| Množstvo na porciu | |
| Kalórie | 29 |
| % Denná hodnota * | |
| Celkový obsah tuku 2g | 3% |
| Nasýtené tuky 1g | 5% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodík 47 mg | 2%Celkový obsah uhľohydrátov |
| 3g 1% | Dietní vláknina 1g |
| 4% | Celkový cukor 2g |
| Obsahuje 0g pridaného cukru | |
| 0% | Proteín |
| 1g Vitamín D 0mcg | |
| 0% | Vápnik 7mg |
| 1% | Železo 0 mg |
| 0% | 55 mg draslíka |
| 1% | *% dennej hodnoty (DV) vám povie, koľko živiny pri servírovaní jedla prispievajú k dennej strave. Denne sa používa 2 000 kalórií na všeobecné poradenstvo v oblasti výživy. |
| (43 hodnôt) Celkový čas | |
30 min Prep
15 min , variť15 min Podávanie
15 (1 makarón každý) Tento recept s nízkym obsahom cukru a cukru bez kakaa je veľmi jednoduchý. Existujú iba štyri zložky, ktoré sa ľahko miešajú a vyžadujú iba 15 minút na varenie.
Jediný trik, najmä keď nepoužíva cukor (ktorý priťahuje vlhkosť), je udržiavať ich príliš suché. Tu je postup, ako to robím.
Ingrediencie
1 veľké vaječné bielej
- 1 stredný banán, kaša
- ¼ čajovej lyžičky čistého vanilkového extraktu
- ¼ čajovej lyžičky soli
- ¼ šálky celých mandlí
- ¼ šálky sladeného kokosu
- ½ čajovej lyžičky nesladeného kakaového prášku
- Príprava
kuchynský robot a kombinujte všetky ingrediencie v malej miske. Dobre premiešajte.
Nakrájajte 1 lyžicu byliniek v čase a umiestnite ich na list lemovaný pergamenovým papierom. Mali by ste dostať asi 15 lyžíc veľkosti macaroons z prísad uvedených vyššie.
Pečte pri 350 F počas 12-15 minút. Nechajte vychladnúť pred jedlom.
Vyrobí asi 14-15 cookies, ale výnos sa bude líšiť v závislosti od veľkosti cookies.
Rozdiel medzi makaroóny a makaróny
