Ak chcete pridať nejaký kop do zdravia rutiny, skúste si popíjať šálka čaju kajenského korenia. Zvyčajne pripravené s mletým korením, čerstvým citrónom a vyčistenou vodou, povedal, že táto pikantná varenie stimuluje tráviaci systém, chráni zdravie srdca a podporuje chudnutie.
Často používaný ako korenie na varenie, kajenský korenie je naplnený látkou nazývanou kapsaicín.
Množstvo štúdií ukázalo, že kapsaicín môže pomôcť znížiť zápal, proces, o ktorom je známe, že zohráva kľúčovú úlohu pri mnohých chronických zdravotných problémoch. Cayenne tiež obsahuje množstvo antioxidantov, vrátane vitamínu A a vitamínu C.
Zatiaľ čo kajenský koreninový čaj sa často spotrebuje ako súčasť detoxikácie, mnohí ľudia denne pitie čaju v snahe zvýšiť celkové zdravie.
Výhody čaju Cayenne Pepper
Na tomto mieste nie je žiadna vedecká podpora tvrdení, že čaj z korenia Cayenne môže zlepšiť vaše pohodlie. Napriek tomuto nedostatku dôkazov však navrhovatelia naznačujú, že kajenský koreninový čaj ponúka širokú škálu zdravotných výhod. Tieto prínosy zahŕňajú:
- Zlepšenie krvného tlaku a krvného obehu
- Zvýšená ochrana pred srdcovým ochorením
- Zníženie bolesti
- Úľavu kašľa a príznakov nachladnutia, ako je bolesť v krku
Cayenne pepper tea je taktiež povedal, že zvyšuje vašu náladu a zvyšuje energiu, rovnako ako podporovať chudnutie a rast vlasov.
Keď sa používa ako detoxikačná pomôcka, očakáva sa, že vyčistí toxíny z vášho tela tým, že zotaví váš obeh.
Vedecký čaj z čaju z korenia
Mnohé štúdie testujúce účinky kapsaicínu sa sústreďujú na topické použitie tejto chemickej látky (t.j. aplikácia kapsaicínu priamo na vašu pokožku, zvyčajne vo forme masti alebo krémov).
Takéto štúdie naznačujú, že lokálne použitie kapsaicínu môže zmierňovať symptómy stavov, ako je osteoartritída a bolesť v dolnej časti chrbta.
Zatiaľ čo výskum o spotrebe kapsaicínu je menej rozsiahly, niektoré predbežné štúdie ukázali, že prijímanie kapsaicínu môže pomôcť pri strate hmotnosti. Napríklad malá štúdia publikovaná v časopise Klinická výživa v roku 2009 zistila, že kombinácia kapsaicínu a zeleného čaju pomohla potlačiť hlad zdravých dobrovoľníkov.
Navyše, laboratórny výskum a testy na zvieratách preukázali, že konzumácia kapsaicínu môže bojovať proti obezite zvýšením rýchlosti spaľovania kalórií a podporou rozkladu tukov. Existuje aj niekoľko predbežných dôkazov, že po diéte bohatej na kapsaicín môže pomôcť chrániť pred kardiovaskulárnymi a metabolickými problémami, ako je ateroskleróza, cukrovka a mŕtvica.
Nežiaduce účinky a bezpečnostné otázky
Keďže vedci ešte nemajú otestovať svoje účinky na zdravie, je málo známe o bezpečnosti dlhodobej spotreby kajenského korenia. Existuje však nejaká obava, že čaj z korenia cayenne môže spôsobiť gastrointestinálne problémy u niektorých jedincov. Navyše, konzumácia kajenu v nadmernom množstve môže mať za následok poškodenie pečene a / alebo obličiek. ① Prechodný vysoký krvný tlak bol zaznamenaný pri príjme kajenského korenia, najmä pri vyšších koncentráciách.
Ak máte vysoký krvný tlak alebo ochorenie srdca, poraďte sa so svojím lekárom pred použitím čajového čaju.
Ako si vyrobiť Cayenne Pepper Tea
Fanúšikovia kajenského korenia čaj často pripraviť varenie miešaním ¼ čajovej lyžičky mletého kajenského korenia do šálky horúcej vody. Stlačenie šťavy z polovice čerstvého citróna môže zlepšiť chuť vášho čaju kajenského korenia.
Pri príprave svojho čaju z koreňového korenia, priveďte vodu takmer do varu a ihneď ju skombinujte so zemiakovým korením. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov miešajte zmes až do úplného rozpustenia kajene. Môžete tiež propagovať pokvapenie pokrytím hrnčeka niekoľko minút pred nasiaknutím.
Pridanie väčšej chuti k čajovému koreniu – a prípadne zvýšenie jeho prínosov pre zdravie – zvážte zahrnutie iných bylín do variť. Skúste vyčistiť čaj so zložkami ako zázvor a kurkuma, dve bylinky, o ktorých je známe, že majú protizápalové vlastnosti.
Pre ďalšie zvýšenie chuti skúste miešať čajovú lyžičku medu do čaju kajenského korenia.
Slovo radu: čajový koren čaj často spôsobuje pocit pálenia na zadnej strane krku, ale uschovanie pomaly môže pomôcť zmierniť to, že pálenie a – naopak – značne zvýšiť váš pôžitok z vášho čaju.
Upozornenie: Informácie obsiahnuté na týchto stránkach sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.
