DDP jóga prišla k obľúbenej pozornosti, keď bývalý výsadkář Arthur Boorman vyslal inšpiratívne jogy transformácie video. V roku 2012 sa stala vírusovou a každých pár rokov sa znovu objavuje v ďalšom kole internetovej slávy. Päťminútový klip je k dispozícii na stránkach YouTube a DDP Yoga. Boorman bol ťažko nadváha a nemohol chodiť bez pomoci.
Otočil svoje zdravie pomocou iba DDP jóga systému.
Počkajte, nebola vám povedané, že jóga sama o sebe nestačí na to, aby významne ovplyvnila úbytok na váhe? Získajte informácie o programe jogy, ktorý pomohol spoločnosti Boorman obnoviť svoj život a zdravie.
Diamond Dallas Page a DDP jóga
DDP znamená Diamond Dallas Page, bývalý pro-zápasník zmenil fitness guru. Záujem o jogu začal, keď zranil záchvat v kruhu a šiel hľadať spôsoby, ako sa sám rehabilitovať. Snažil sa jogu na návrh svojej ženy a bol ohromený, ako rýchlo začal vidieť lepšiu pružnosť a silu. Začal kombinovať jogu, s ktorou sa učil, s terapeutickými cvičeniami na chrbte a ako sa jeho stav zlepšil, pridali sa do pomalého pohybu cvičenie sa pohybuje ako krk a push-up.
Stránka hovorí, že nosil monitor srdcovej frekvencie, keď robil svoje kardio na Stairmaster predtým, ako sa presťahoval na rohožku pre jogu. Keď si počas jogy udržal monitor, všimol si, že keď silne zaberá svaly, môže výrazne zvýšiť srdcovú frekvenciu.
To bol počiatok techniky, ktorá oddeľuje DDP jogu.
V roku 2014 sa Page dostal do ďalšieho okamihu popovej kultúry, keď sa objavil v piatej sezóne televíznej stanice "Shark Tank" spoločnosti ABC Television, ktorá hľadala podporu pre DDP jógu, ale nikto na skupine investorov necítil.
Nie je to tvoja matka jóga
Tá vec, ktorá robí DDP jógu odlišnú od "jogy tvojej matky", alebo niekoho iného jogy, je to použitie techniky, ktorá volá dynamický odpor.
Odporový tréning sa vzťahuje na cvičenie, ako je zdvíhanie, kde používate ťažký predmet, ako je činka, na vytvorenie odporu pre vaše telo proti práci. Dynamický odpor je druh sebazojnosti. Vykonávate rovnaké kroky, aké by ste pri zdvíhaní závažia, ale bez činiek. Stránka často opisuje, že sa pohybuje cez hlinu, pomaly as veľkou kontrolou a úsilím.
Jednoduchá póza ako horská póza môže byť premenená na cvičenie tak, že sa zapojíte a používate svaly tak, aby ste mohli zlomiť pot len stáť tam. Pridanie dynamického odporu umožňuje, aby sa vaša srdcová frekvencia vyšplhala vyššie ako normálne pri jogy. DDP jóga vyžaduje, aby ste používali monitor srdcovej frekvencie na sledovanie vlastnej srdcovej frekvencie a udržanie v zóne spaľovania tukov s cieľom dosiahnuť optimálne výsledky. ◊ Aj napriek zjavným rozdielom, existujú niektoré dôležité aspekty vašej materskej jogy, ktoré sa dostanú do systému DDP vrátane zamerania sa na hlboké dýchanie a povzbudenie na úpravu predstavuje vždy, keď je to potrebné. Vo svojich videách stránka opakovane vyzýva študentov, aby si prispôsobili a "urobili to svoje vlastné", sentiment, ktorý by mohol urobiť vašu mama hrdý.
Zmena vašej stravy
Ďalším kľúčovým faktorom programu DDP jóga, ktorý nepochybne zohrával veľkú úlohu pri strate váhy Arthura Boormana, je výživový sprievodca.
strana predpisuje trojstupňový plán zdravého stravovania založený na celých potravinách a primeraných dávkach. Tí, ktorí majú väčšiu váhu, sú vyzývaní, aby šli bez mliečnych výrobkov a bezlepkových potravín a čo najviac konzumovali biopotraviny. Recepty, vzorové stravovacie plány a potravinový denník poskytujú podporu pri zmene vašej stravy. Sprievodca programom DDP poskytuje aj plán tréningu a množstvo online podpory prostredníctvom veľmi aktívnej webovej komunity, ktorá ponúka radu a povzbudenie.
Joga pre pravidelných chlapcov
Page program bol pôvodne nazývaný Jóga pre bežných chlapcov (YRG), čo je celkom vhodný opis svojho cieľového publika, takže nie je žiadnym prekvapením, že tento program nie je naozaj navrhnutý s jogínmi na mysli.
Je to pre mužov, ktorí, podobne ako Strana, si mysleli, že sa nikdy nepokúsia jogu, pretože je vnímaná ako postrádajúca určitú macho mystiku.
Strana, ktorá ako prvá hovorí, že nejde o "tradičnú jogu", vystupuje z jeho cesty k vloženiu ľudsko-viery. Premenuje sa na postavu (bojovník sa stáva cestným bojovníkom, urdhva hastasana sa stáva touchdownom, detská póza sa stáva bezpečnostnou zónou atď.) A často vkladá jeho dynamické odporové kudrlinky a údery, a tak sa pohybuje ako "vyháňanie". Stránka sa netýka politickej korektnosti, ale dúfa, že jeho injekcia humoru a zjavnej maskulinity pomôže získať "pravidelných chlapcov", aby hľadali výhody jogy a možno sa dokonca dostanú do tradičnejšej triedy. Zatiaľ čo stránka určite nie je prvá, ktorá vyučuje jogu ako čisto fyzické prenasledovanie, oslovuje obyvateľstvo, ktoré predtým nenašlo miesto pre seba v komunite jogy.
Ale je to jóga?
Vzniká otázka, ako u iných hybridov jogy, v akej fáze sa to stáva oddelene od jogy, že je zbytočné to nazývať. Môžete sa pokúsiť, aby ste sa nedostali do toho, čo je alebo nie je jóga. Čím viac sa dozviete o histórii modernej asánskej praxe, oveľa silnejšia sa zdá byť pre akúkoľvek konkrétnu metódu, aby si nárokovala autentickosť nad inou. Je jasné, že pridanie DDP k jogovému kontinuu pomáha mnohým skutočným ľuďom.
Zverejnenie: Kópia prehľadu bola poskytnutá vydavateľom.
